Zoek je strikt suikervrije cornflakes voor een weekendontbijt, kies dan alleen een product waarvan de voedingsinformatie maximaal 0,5 g suikers per 100 g vermeldt. Volgens de EU-regels voor voedingsclaims is dat de grens voor ‘suikervrij’; ‘ongezoet’ en ‘zonder toegevoegde suikers’ bewijzen niet dat een product eraan voldoet. Als vooral de samenstelling van het ontbijt telt, vergelijk dan ook vezels, zout, ingrediënten en eventuele allergenen.
Voor jou is ‘minder toegevoegde suiker’ niet hetzelfde als suikervrij. Controleer bij cornflakes de hoeveelheid ‘waarvan suikers’ per 100 g: volgens de EU-regels voor voedingsclaims mag ‘suikervrij’ bij een vast voedingsmiddel alleen worden gebruikt bij maximaal 0,5 g suikers per 100 g.
Je zoekt cornflakes die passen bij wat het gezin graag eet, maar wilt niet alleen op de woorden op de voorkant van de doos afgaan. Vergelijk de samenstelling van de producten die je overweegt.
Je kijkt naast suikers ook naar vezels en volkoren ingrediënten, of zoekt specifiek cornflakes die als glutenvrij zijn aangeduid. Dat zijn afzonderlijke eigenschappen om op de verpakking te controleren.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Strikt suikervrij | Lees ‘waarvan suikers’ per 100 g. Volgens de EU-regels voor voedingsclaims geldt voor ‘suikervrij’ bij vaste voedingsmiddelen een maximum van 0,5 g suikers per 100 g. | Als ik echt suikervrije cornflakes wil, kan ik niet volstaan met de aanduiding ‘ongezoet’. Voor ongeveer 50% van de consumenten staat die strikte suikergrens voorop. |
| Vezels en dieetwensen | Vergelijk vezels per 100 g en lees de ingrediënten voor een eventuele volkorenvermelding. Controleer een vereiste glutenvrije aanduiding afzonderlijk. | Bij mijn ontbijt kunnen vezels, volkoren ingrediënten of een glutenvrije variant zwaarder wegen dan de klassieke cornflakevorm. Ongeveer 30% van de consumenten geeft aan deze eigenschappen de eerste prioriteit. |
| Smaak en verpakking | Kijk naar het producttype en de verpakkingsgrootte; vergelijk daarnaast de suikers en het zout per 100 g van de producten die je overweegt. | Voor een ontbijt met meerdere mensen wil ik een product kiezen dat bij hun smaak en het benodigde aantal porties past. Dat is voor ongeveer 20% van de consumenten de belangrijkste afweging. |
Een product zonder toegevoegde suikers kan nog van nature aanwezige suikers bevatten. Jumbo vermeldt bij Special Flakes zowel ‘zonder toegevoegde suikers’ als ‘bevat van nature aanwezige suikers’.
Zoek je strikt suikervrij, controleer dan ‘waarvan suikers’ per 100 g aan de hand van de EU-grens van maximaal 0,5 g.
De hoeveelheid suikers geeft geen volledig beeld van een ontbijtgraan. Het Voedingscentrum wijst bij het vergelijken van etiketten ook op andere voedingswaarden en adviseert vooral volkoren graanproducten.
Vergelijk suikers, zout en vezels per 100 g en lees de ingrediënten als volkoren voor jou een belangrijk keuzecriterium is.
Albert Heijn geeft aan dat ingrediënten, voedingswaarden en informatie over dieetwensen of allergenen kunnen veranderen.
Controleer de actuele verpakking wanneer een allergeen of specifieke producteigenschap voor jouw keuze bepalend is.
Jumbo vermeldt Smaakt Bio Cornflakes Ongezoet van 300 g als ongezoete cornflakevariant.
Jumbo vermeldt gewone Cornflakes en Special Flakes als verschillende ontbijtgraanproducten.
Kellogg's Corn Flakes zijn een klassieke maïsvlokvariant.
Albert Heijn vermeldt AH Cornflakes en een afzonderlijk product met de naam AH Glutenvrij Cornflakes.
ALDI Nederland vermeldt Golden Bridge Cornflakes binnen zijn assortiment ontbijtgranen.
Bij vaste voedingsmiddelen zoals cornflakes mag de claim ‘suikervrij’ volgens de EU-regels voor voedingsclaims alleen worden gebruikt als het product maximaal 0,5 g suikers per 100 g bevat. Controleer daarvoor ‘waarvan suikers’ in de voedingsinformatie per 100 g.
Nee, die aanduiding betekent niet dat er nauwelijks suikers in het product zitten. Jumbo vermeldt bij Special Flakes bijvoorbeeld zowel ‘zonder toegevoegde suikers’ als van nature aanwezige suikers. Het totaal staat bij ‘waarvan suikers’ per 100 g.
Vergelijk de waarden per 100 g, zodat verschillende portiegroottes de vergelijking niet beïnvloeden. Kijk naar suikers, zout en vezels, en lees de ingrediënten en allergeneninformatie als die voor jouw keuze relevant zijn.
Nee, dat blijkt niet uit de naam ‘cornflakes’. Als volkoren ingrediënten belangrijk voor je zijn, controleer dan de ingrediëntenlijst en vergelijk het vezelgehalte. Het Voedingscentrum adviseert vooral volkoren graanproducten.
Ja. Een glutenvrije aanduiding zegt op zichzelf niets over de hoeveelheid suikers, zout of vezels. Controleer bij een specifiek product zowel de actuele glutenvrije aanduiding als de voedingsinformatie op de verpakking.
