Laat je keuze voor een koekjesmoment in de herfstvakantie niet alleen afhangen van ‘zero’ of ‘Less Sugar’: vergelijk de hoeveelheid suikers per 100 g en per portie, en lees welke claim er precies op de verpakking staat. Controleer ook ingrediënten, allergenen en de portiegrootte; voor een gewoon tussendoortje voor kinderen van 4 tot 12 jaar noemt het Voedingscentrum groente en fruit goede keuzes.
Willen een koekjesmoment voor kinderen afwegen tegen gewone tussendoortjes en letten daarom op de portie en de betekenis van suikerclaims. Het Voedingscentrum noemt groente en fruit goede tussendoorkeuzes voor kinderen van 4 tot 12 jaar.
Willen weten hoeveel suikers een koekje daadwerkelijk bevat en wat het verschil is tussen ‘zonder suikers’, ‘zonder toegevoegde suikers’ en ‘minder suiker’.
Moeten vóór aankoop nagaan welke allergenen en zoetstoffen in de gekozen variant zitten, in plaats van alleen op de voedingsclaim te vertrouwen.
Bepaal eerst of je een koekje voor een gepland genietmoment zoekt of een gewoon tussendoortje voor een kind. Vergelijk bij koekjes vervolgens de suikerwaarde en claim, en controleer daarna ingrediënten en portie.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Suikers en claim | Vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g en per portie. Lees of de claim over suikers, toegevoegde suikers of een verlaging gaat. | Als ik koekjes op suikergehalte vergelijk, wil ik de waarde op het etiket begrijpen en niet alleen de tekst op de voorkant lezen. Voor naar schatting 36% van de consumenten staat dit als eerste voorop. |
| Snackmoment voor kinderen | Bepaal of het om een gewoon tussendoortje of een gepland koekjesmoment gaat, en kies vooraf de portie. | Voor een kind wil ik een vakantietraktatie kunnen onderscheiden van wat ik op een gewone dag tussendoor geef. Dit is voor ongeveer 29% van de consumenten de belangrijkste afweging. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees de actuele ingrediënten- en allergeenvermelding; kijk bij koekjes met polyolen ook naar de waarschuwingen. | Als iemand in mijn gezelschap bepaalde ingrediënten moet vermijden, moet ik precies de gekozen variant kunnen controleren. Bij ongeveer 21% van de consumenten weegt deze controle het zwaarst. |
| Portie en energie | Vergelijk de voedingsinformatie per 100 g met de hoeveelheid koekjes die je daadwerkelijk serveert of meeneemt. | Voor een uitstapje wil ik vooraf kunnen bepalen hoeveel koekjes meegaan, zonder een kleine portie te verwarren met een lage waarde per 100 g. Ongeveer 14% van de consumenten geeft die afweging voorrang. |
Verkade San Francisco zero vermeldt volgens de productinformatie van Albert Heijn 0% toegevoegde suiker, maar ook 1,7 g suikers per 100 g. Die twee vermeldingen betekenen niet hetzelfde.
Lees de exacte claim en vergelijk daarnaast de regel ‘waarvan suikers’ in de voedingswaardetabel.
Volgens de productpagina’s van Albert Heijn bevatten AH Digestive 0% suiker en Verkade San Francisco zero respectievelijk 465 en 401 kcal per 100 g. De suikerwaarde alleen beschrijft dus niet de volledige voedingswaarde van deze koekjes.
Bekijk ook de energie per 100 g en bepaal hoeveel koekjes één portie vormt.
De productinformatie van Albert Heijn waarschuwt bij AH Digestive 0% suiker en Verkade San Francisco zero voor een laxerend effect bij overmatig gebruik. De genoemde koekjes verschillen bovendien in allergenen en mogelijke sporen.
Controleer de verpakking van precies de variant die je koopt, inclusief ingrediënten, allergenen en waarschuwingen.
Een suikerclaim zegt niet welke plaats een koekje in het dagelijkse eetpatroon van een kind heeft. Voor kinderen van 4 tot 12 jaar noemt het Voedingscentrum groente en fruit goede keuzes voor tussendoor.
Maak onderscheid tussen een gepland koekjesmoment en een gewoon tussendoortje.
AH Digestive 0% suiker is een huismerkbiscuit met zoetstoffen. De onderstaande waarden gelden voor dit product, niet voor alle koekjes van Albert Heijn.
Céréal Zonder Suikers Kokos Smaak is een koekje met zoetstoffen. Jumbo beschrijft deze variant als koekjes van 11 g per stuk.
Verkade San Francisco zero is een biscuit met de vermelding ‘0% toegevoegde suiker’. Dat is iets anders dan een vermelding van 0 g suikers.
Deze g'woon Cookie Bars zijn een optie voor een gepland koekjesmoment. ‘Less Sugar’ staat in de productnaam; lees de voedingsinformatie en de vergelijking achter die claim voordat je beslist of ze bij je keuze passen.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor een gepland koekjesmoment kun je deze Cookie Bars vergelijken met andere snacks, zonder de aanduiding ‘Less Sugar’ als bewezen suikerverlaging te behandelen.
Verpakking: 6 stuks. Controleer op de actuele verpakking de suikers per 100 g, de waarde per reep, ingrediënten en allergenen.
Nee. Volgens EU-verordening 1924/2006 vereist een claim over een verlaagd gehalte een vermindering van ten minste 30% ten opzichte van een vergelijkbaar product; dat betekent niet dat het product geen suikers bevat. Lees daarom zowel de exacte claim als ‘waarvan suikers’ in de voedingswaardetabel.
Dat kan. Verkade San Francisco zero vermeldt volgens Albert Heijn ‘0% toegevoegde suiker’ en tegelijk 1,7 g suikers per 100 g. Vergelijk de suikerwaarde wanneer je tussen zulke koekjes kiest.
Bij bepaalde koekjes met zoetstoffen staat die waarschuwing voor overmatig gebruik. Albert Heijn vermeldt haar bij AH Digestive 0% suiker en Verkade San Francisco zero; lees de waarschuwing op de actuele verpakking wanneer je een portie kiest.
Een suikerclaim maakt een koekje niet automatisch passend als dagelijks tussendoortje. Voor kinderen van 4 tot 12 jaar noemt het Voedingscentrum groente en fruit goede keuzes voor tussendoor; bepaal apart of je een gewoon tussendoortje of een gepland koekjesmoment zoekt.
Lees de ingrediënten en allergenen op de verpakking van precies de variant die je wilt kopen. De genoemde koekjes verschillen daarin: Jumbo vermeldt bijvoorbeeld tarwe en mogelijke aanwezigheid van onder meer noten, melk, ei, soja en sesam bij Céréal Zonder Suikers Kokos Smaak.
