Voor wie is dit relevant?

Portieplanners die op hun gewicht letten

Je wilt ruimte houden voor een stroopwafel binnen wat je op een dag eet. Vergelijk daarom niet alleen de voedingswaarde per 100 g, maar kijk ook naar het gewicht en de energie per stuk.

Suikervergelijkers

Je zoekt een stroopwafel met minder suikers en wilt weten waarmee een claim wordt vergeleken. De hoeveelheid suikers per 100 g helpt je verschillende verpakkingen naast elkaar te leggen.

Ingrediënten- en allergeencheckers

Je moet bepaalde ingrediënten vermijden of wilt weten wat er verder in een suikergereduceerde stroopwafel zit. Controleer de ingrediënten en allergenen van de exacte variant die je koopt.

Waar let je op bij de keuze?

Vergelijk volgens het Voedingscentrum eerst de voedingswaarde per 100 g. Kijk daarna naar het gewicht per stroopwafel, zodat je de waarden kunt betrekken op de portie die je wilt eten.

Aandachtspunt Waarop letten Voor wie belangrijk
Energie en portie Vergelijk kcal per 100 g en gebruik het gewicht per stuk om je portie te beoordelen. Als ik een stroopwafel wil inpassen in wat ik die dag eet, wil ik weten hoeveel energie mijn portie levert; ongeveer 42% van de consumenten stelt energie en portiegrootte voorop.
Suikers en claims Lees ‘waarvan suikers’ per 100 g en controleer bij ‘minder suiker’ met welk product wordt vergeleken. Ik wil minder suikers uit een stroopwafel halen zonder een relatieve claim te verwarren met een lage hoeveelheid; voor ongeveer 33% van de consumenten staat suikervergelijking centraal.
Ingrediënten en allergenen Controleer de actuele ingrediëntenlijst en allergenen; vergelijk vezels per 100 g als dat voor je keuze meetelt. Wanneer ik een ingrediënt moet vermijden, gaat de samenstelling vóór de suikerclaim; ongeveer 25% van de consumenten geeft ingrediënten en allergenen de hoogste prioriteit.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Minder suiker’ lezen als ‘suikerarm’

    Albert Heijn vermeldt voor AH Roomboter minder suiker stroopwafels 23 g suikers per 100 g. Voor de claim ‘suikerarm’ bij vaste voeding noemt de Europese Unie in Verordening (EG) nr. 1924/2006 een grens van maximaal 5 g suikers per 100 g.

    Gebruik een vergelijkende claim als vertrekpunt en lees vervolgens de hoeveelheid ‘waarvan suikers’ per 100 g.

  • Alleen naar suikers kijken

    Een lagere suikerwaarde vertelt je niet hoeveel energie de portie levert. Albert Heijn vermeldt voor zijn minder-suikervariant 396 kcal per 100 g en een portie van 31,5 g.

    Vergelijk de energie per 100 g en bepaal daarna hoeveel stuks je wilt eten. Het Voedingscentrum adviseert om koek bij afvallen zo min mogelijk te nemen.

  • Allergenen overslaan bij een suikergereduceerde variant

    Een andere hoeveelheid suikers zegt niets over de geschiktheid bij een allergie. De genoemde AH-variant bevat volgens Albert Heijn onder meer glutenbevattende granen, melk en soja.

    Lees vóór aankoop of serveren de allergenenvermelding en ingrediëntenlijst op de actuele verpakking.

  • Op een oudere productvermelding vertrouwen

    Albert Heijn vermeldt Céréal Stroopwafels suikerarm als ‘uit het assortiment’. Een bestaande productbeschrijving betekent dus niet dat je deze variant daar nog kunt kopen.

    Controleer bij de winkel waar je wilt kopen de actuele verkrijgbaarheid en de voedingsinformatie op de verpakking.

Merken ter vergelijking

Albert Heijn

AH Roomboter minder suiker stroopwafels is een variant voor wie binnen deze productlijn suikers wil vergelijken.

  • Albert Heijn vermeldt 32% minder suiker dan zijn gewone roomboterstroopwafels, met 23 g suikers, 26 g vezels en 396 kcal per 100 g.
  • Dezelfde productinformatie vermeldt 11 g verzadigd vet per 100 g en de allergenen melk, glutenbevattende granen, soja en lactose. Vergelijk ook de portie en controleer de verpakking.

Daelmans

Daelmans Originele Stroopwafels bieden een referentie voor wie een gewone roomboterstroopwafel naast een variant met minder suiker wil leggen.

  • De vermelding van PLUS noemt roomboter, kaneel, vanille en 50% stroopvulling.
  • PLUS vermeldt voor deze variant 38 g suikers en 429 kcal per 100 g. Deze waarden gelden niet vanzelf voor andere Daelmans-varianten.

Céréal

Céréal Stroopwafels suikerarm is een afzonderlijke productvariant voor wie de hoeveelheid suikers wil beoordelen.

  • De productvermelding bij Albert Heijn noemt 65% minder suikers dan een gewone stroopwafel en vermeldt onder meer fructose en isomalt als ingrediënten.
  • Albert Heijn vermeldt deze variant als ‘uit het assortiment’. Controleer bij een eventuele andere aanbieder de actuele voedingswaardetabel en verkrijgbaarheid.

Jumbo

Het stroopwafelassortiment van Jumbo bevat verschillende productvarianten die elk afzonderlijk beoordeeld moeten worden.

  • Het categorieoverzicht noemt onder meer Jumbo Stroopwafels met Roomboter en Jumbo Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels.
  • Vergelijk voor een keuze op basis van suikers de voedingswaardetabel van de exacte verpakking; de productnaam alleen geeft daarvoor geen uitsluitsel.

Sondey

Sondey is een merk bij Lidl met een vermelding voor reguliere roomboterstroopwafels.

  • Lidl vermeldt een verpakking Sondey Roomboter stroopwafels van 12 stuks en 480 g.
  • Gebruik de voedingsinformatie op de exacte verpakking om suikers en energie te vergelijken; de vermelde productnaam duidt geen suikerreductie aan.

Gerelateerde Joybuy-producten

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Is ‘minder suiker’ hetzelfde als ‘suikerarm’?

Nee. ‘Minder suiker’ vergelijkt een product met een ander product: Albert Heijn vermeldt voor zijn minder-suikerstroopwafels 32% minder suiker dan voor de gewone roombotervariant. Volgens Verordening (EG) nr. 1924/2006 van de Europese Unie geldt voor de claim ‘suikerarm’ bij vaste voeding maximaal 5 g suikers per 100 g; de genoemde AH-variant vermeldt 23 g per 100 g.

Is een stroopwafel met minder suiker een logische keuze als ik wil afvallen?

Alleen de suikerclaim is daarvoor geen beslissend criterium: kijk ook naar de energie van de portie en wat je verder eet. Het Voedingscentrum adviseert om producten zoals koek bij afvallen zo min mogelijk te nemen.

Welke cijfers vergelijk ik op het etiket?

Vergelijk stroopwafels eerst per 100 g en kijk daarna wat één stuk weegt. Zo kun je energie, suikers, verzadigd vet en vezels op dezelfde basis bekijken en vervolgens de voedingswaarde van je portie beoordelen, zoals het Voedingscentrum voor etiketvergelijkingen adviseert.

Moet ik bij een variant met minder suiker ook de ingrediënten lezen?

Ja. De minder-suikerstroopwafels van Albert Heijn bevatten volgens de productinformatie onder meer glutenbevattende granen, melk en soja. Controleer de actuele verpakking als je ingrediënten of allergenen moet vermijden.