Voor wie is welk formaat handig?

Sporters met weinig tijd voor vertrek

Als je kort voor het sporten nog iets wilt eten, telt de hoeveelheid meer dan het totale aantal wafels in de verpakking. Het Voedingscentrum raadt op zo’n moment een grote of vetrijke portie af.

Lunchbox- en sporttasplanners

Een afzonderlijk verpakt duo is gemakkelijk mee te nemen, maar bevat wel twee wafels. Wil je zelf een kleinere hoeveelheid afpassen, dan kun je vooraf mini-stroopwafels tellen.

Voorraadkopers en delers

Voor meerdere eetmomenten of meerdere eters is het aantal stuks per zak van belang. Albert Heijn vermeldt bijvoorbeeld tien wafels voor de reguliere zak van Daelmans; ALDI en Lidl Nederland noemen verpakkingen van twaalf stuks.

Waar let je op bij je keuze?

Bepaal eerst je eetmoment en gewenste portie. Vergelijk daarna of een duo, zelf afgemeten mini’s of een grotere zak bij het gebruik past.

Aandachtspunt Wat controleren? Voor wie belangrijk?
Eetmoment en portie Bekijk de portiegrootte per wafel en bepaal hoeveel stuks je wilt meenemen. Als ik kort voor het sporten eet, wil ik niet ongemerkt een grote portie nemen. Voor zo’n 37% van de consumenten staat die afweging voorop.
Meenemen en afpassen Vergelijk het aantal wafels per wikkel; tel mini’s vooraf als je die kiest. In mijn sporttas of lunchbox wil ik een vooraf bepaalde hoeveelheid meenemen, zonder uit de hele zak te eten. Ongeveer 36% van de consumenten geeft dit de meeste aandacht.
Voorraad en delen Controleer het aantal stuks, het totaalgewicht en de bewaarinstructies. Als meerdere mensen uit dezelfde verpakking eten, of ik wafels voor meer momenten bewaar, telt vooral hoeveel erin zitten. Voor circa 27% van de consumenten is dat het uitgangspunt.

Veelvoorkomende vergissingen

  • Een grote zak aanzien voor één passende sportportie

    Een zak voor meerdere momenten zegt niets over hoeveel je vlak voor het sporten wilt eten. Het Voedingscentrum raadt dan een grote portie af.

    Bepaal vooraf of je één wafel, een duo of een getelde hoeveelheid mini’s meeneemt; kies pas daarna het verpakkingsformaat.

  • ‘Minder suiker’ als enige vergelijkingspunt nemen

    Albert Heijn vermeldt voor AH Roomboter minder suiker stroopwafels 32% minder suiker dan voor zijn reguliere roomboterstroopwafels. Dat is een vergelijking tussen die varianten, geen oordeel over de portie of het eetmoment.

    Lees van de exacte variant de suikers en vetten per 100 g én de voedingsinformatie per portie.

  • Het etiket van een andere variant gebruiken

    Ingrediënten en allergenen kunnen per stroopwafelvariant verschillen. De allergenenvermelding van het ene merk geldt dus niet automatisch voor een andere verpakking.

    Controleer vóór het eten de ingrediëntenlijst en allergenenvermelding op de verpakking die je daadwerkelijk gebruikt.

Merken en aanbieders ter oriëntatie

Daelmans

Daelmans heeft zowel een reguliere zak als een 4-pack met afzonderlijke duo’s.

  • Albert Heijn vermeldt tien wafels voor de reguliere zak en vier verpakkingen van twee voor de 4-pack.
  • Een afgesloten duo bevat twee wafels; wie er één wil eten, moet de verpakking alsnog zelf verdelen.

Albert Heijn

Naast merkproducten heeft Albert Heijn eigen stroopwafelvarianten, waaronder AH Roomboter minder suiker stroopwafels.

  • Albert Heijn vergelijkt de suikerhoeveelheid van deze variant met die van zijn reguliere roomboterstroopwafels.
  • Lees de voedingsinformatie van de exacte variant; de aanduiding ‘minder suiker’ bepaalt niet welke portie bij je eetmoment past.

Jumbo

Jumbo noemt zowel gewone als mini-stroopwafels in zijn assortiment.

  • De mini-variant van Jumbo wordt als verpakking van 300 g vermeld, zodat je zelf een hoeveelheid kunt afpassen.
  • Een totaalgewicht vertelt niet hoeveel mini’s je wilt meenemen; bepaal die hoeveelheid vooraf.

Lidl / Sondey

Lidl Nederland vermeldt Sondey-roomboterstroopwafels in een verpakking voor meerdere eetmomenten.

  • De vermelde verpakking bevat twaalf wafels en weegt in totaal 480 g.
  • Controleer de ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie op de fysieke verpakking voordat je deze variant kiest voor specifieke voedingsbehoeften.

ALDI / Heerlijck Banket / BISCOTTO

ALDI vermeldt zowel gewone Heerlijck Banket-stroopwafels als BISCOTTO Mini stroopwafels.

  • De Heerlijck Banket-verpakking bevat twaalf stuks en weegt 480 g; BISCOTTO Mini wordt als zak van 300 g vermeld.
  • Vergelijk naast het formaat ook het etiket van de specifieke variant die je wilt eten.

PLUS

PLUS vermeldt een eigen karamelstroopwafelverpakking van tien stuks en biedt ook Daelmans-stroopwafels aan.

  • Voor PLUS Karamel stroopwafels vermeldt PLUS Nutri-Score E als productinformatie.
  • Een Nutri-Score bepaalt niet welke hoeveelheid je vlak voor het sporten wilt eten; bekijk ook de portie en voedingsinformatie.

Stroopwafels in duoverpakkingen bij Joybuy

Dit formaat is gericht op het meenemen van een vooraf verpakt duo voor onderweg of een later snackmoment. Houd er rekening mee dat één duo uit twee wafels bestaat.

Kanjers Original Stroopwafels, verpakking van 8 stuks

Kanjers Original Stroopwafels, 8 stuks

Een optie als je voor meerdere momenten een duo wilt meenemen. De acht stroopwafels zijn per twee verpakt; wie één wafel wil eten, moet het duo zelf verdelen.

Bekijk bij Joybuy

Veelgestelde vragen

Is een stroopwafel vlak voor het sporten een geschikte snack?

Dat hangt onder meer af van het eetmoment en de portie. Het Voedingscentrum raadt vlak voor het sporten een grote portie en producten met veel vet af; bekijk daarom de voedingsinformatie en bepaal hoeveel je wilt eten voordat je een multipack kiest.

Hoeveel koolhydraten en suikers zitten er in een stroopwafel?

Het Voedingscentrum vermeldt voor een extra grote stroopwafel van 40 g 28,1 g koolhydraten en 14,7 g suikers. Dat zijn geen vaste waarden voor iedere stroopwafel: controleer de voedingsinformatie per 100 g en per portie van de gekozen variant.

Welke allergenen moet ik op een stroopwafelverpakking controleren?

Lees de allergenenvermelding van de exacte variant. Jumbo vermeldt bij Kanjers Originele Stroopwafels eieren, melk, glutenbevattende granen, soja en tarwe, en geeft aan dat het product noten kan bevatten. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit vermeldt dat veertien aangewezen allergenen verplicht op het etiket moeten worden aangegeven.

Hoe bewaar ik een geopend multipack stroopwafels?

Volg de bewaarinstructies en de datum op de verpakking van jouw variant. Sluit een geopende zak volgens die aanwijzingen; ga niet uit van de bewaarinstructies van een andere stroopwafelverpakking.