Wil je voor een lunch onderweg een stroopwafel met minder suiker kiezen, vergelijk dan eerst de suikers per 100 g en kijk daarna hoeveel je daadwerkelijk meeneemt. Albert Heijn vermeldt voor AH Roomboter minder suiker stroopwafels 23 g suikers per 100 g en 32% minder suiker dan zijn reguliere roombotervariant; volgens Voedingscentrum betekent dat niet dat het product ‘suikerarm’ is. Een klein formaat helpt je een portie af te bakenen, maar zegt op zichzelf niets over de suikers per 100 g.
Je wilt een stroopwafel meenemen bij de lunch en zoekt een variant waarvan je de suikers per 100 g én per meegenomen portie kunt beoordelen. Albert Heijn vermeldt voor zijn roomboterstroopwafels met minder suiker 23 g suikers per 100 g.
Je wilt vooraf bepalen hoeveel stroopwafels er in je tas of lunchbox gaan. Mini- of duoformaten geven een afgebakende hoeveelheid, maar vergelijk de suikers per 100 g afzonderlijk van het formaat.
Je moet bepaalde ingrediënten of allergenen vermijden en controleert dat vóór de suikerwaarde. De roomboterstroopwafels met minder suiker van Albert Heijn bevatten onder meer melk, soja en glutenbevattende granen; beoordeel iedere andere variant aan de hand van de eigen verpakking.
Begin bij een noodzakelijke ingrediënten- of allergenenvoorwaarde. Vergelijk vervolgens de suikers van stroopwafels per 100 g en bepaal hoeveel wafels je bij je lunch wilt meenemen.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Suikers per 100 g | Vergelijk bij soortgelijke stroopwafels de regel ‘waarvan suikers’ per 100 g. Lees een claim als ‘minder suiker’ samen met de genoemde vergelijkingsbasis. | Als ik voor onderweg minder suiker wil, wil ik de suikerwaarden van stroopwafels op dezelfde basis kunnen vergelijken. Voor ongeveer 50% van de consumenten staat die vergelijking voorop. |
| Meegenomen portie | Bekijk het aantal wafels en het gewicht van de portie die je daadwerkelijk inpakt, niet alleen de portieaanduiding op het etiket. | Voor mijn lunch wil ik vooraf bepalen hoeveel wafels ik meeneem, in plaats van uit een grotere verpakking te eten. Bij circa 30% van de consumenten heeft die portieplanning de hoogste prioriteit. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie van de gekozen variant. Een aanduiding als ‘glutenvrij’ zegt niets over de hoeveelheid suikers. | Als ik een ingrediënt moet vermijden, moet de stroopwafel eerst aan die voorwaarde voldoen. Voor ongeveer 20% van de consumenten komt deze etiketcontrole op de eerste plaats. |
‘Minder suiker’ vergelijkt een product met een ander product. Volgens Voedingscentrum geldt voor de aanduiding ‘suikerarm’ bij vaste levensmiddelen een grens van maximaal 5 g suikers per 100 g. De variant met minder suiker van Albert Heijn vermeldt 23 g per 100 g.
Lees de waarde ‘waarvan suikers’ en kijk met welk product een vergelijkende claim is gemaakt.
Portiegroottes kunnen per product verschillen. Daardoor vertelt een waarde per portie niet zonder meer welk product per 100 g minder suikers bevat.
Vergelijk eerst per 100 g en kijk daarna naar het gewicht van de wafels die je meeneemt.
Een klein formaat verandert de samenstelling per 100 g niet. Albert Heijn vermeldt voor Daelmans mini’s 35 g suikers per 100 g.
Kies het formaat voor de hoeveelheid die je wilt meenemen; gebruik de voedingswaardetabel om het suikergehalte te vergelijken.
Een lagere suikerwaarde neemt een ingrediëntenvoorwaarde niet weg. Albert Heijn vermeldt voor zijn roomboterstroopwafels met minder suiker onder meer tarwe, melk en soja.
Controleer bij een noodzakelijke dieetvoorwaarde altijd de ingrediënten en allergenen op de verpakking van de specifieke variant.
De genoemde varianten beantwoorden verschillende vragen: hoeveel suikers bevatten ze per 100 g, hoe is de portie verpakt en welke ingrediënten moet je controleren?
De AH Roomboter minder suiker stroopwafels bieden een concreet etiket voor een vergelijking binnen de stroopwafelcategorie.
Albert Heijn omschrijft Céréal Stroopwafels suikerarm als een variant met 65% minder suikers dan een gewone stroopwafel.
Daelmans heeft mini- en duoformaten die relevant zijn wanneer je vooraf een hoeveelheid voor onderweg wilt kiezen.
Jumbo toont naast reguliere stroopwafels een afzonderlijke Lekker Vrij van Gluten-variant.
Lidl toont onder het merk Sondey onder meer reguliere roomboterstroopwafels en mini-roomboterstroopwafels.
Nee. ‘Minder suiker’ is een vergelijking met een ander product; volgens Voedingscentrum geldt voor ‘suikerarm’ bij vaste levensmiddelen maximaal 5 g suikers per 100 g. Albert Heijn vermeldt voor AH Roomboter minder suiker stroopwafels 23 g suikers per 100 g en vergelijkt de variant met zijn reguliere roomboterstroopwafels.
Vergelijk eerst ‘waarvan suikers’ per 100 g op de voedingswaardetabel van soortgelijke stroopwafels. Voedingscentrum raadt vergelijken per 100 g aan; bekijk daarna het gewicht en aantal wafels dat je bij je lunch meeneemt.
Alleen als de ingrediënten en allergenen van die specifieke variant bij je voorwaarde passen. Albert Heijn vermeldt voor zijn roomboterstroopwafels met minder suiker onder meer melk, glutenbevattende granen en soja. Controleer de actuele verpakking; een lagere suikerwaarde zegt niets over die ingrediënten.
Niet noodzakelijk per 100 g. Albert Heijn vermeldt voor Daelmans mini’s 35 g suikers per 100 g en een portie van vier wafels, samen 32 g. Gebruik het formaat om je meegenomen portie te bepalen en de voedingswaardetabel om suikerwaarden te vergelijken.
Controleer de beschikbaarheid en het etiket van de exacte variant voordat je erop rekent voor je lunch. Albert Heijn markeert Céréal Stroopwafels suikerarm als ‘Uit het assortiment’; die vermelding zegt niet of het product elders verkrijgbaar is.
