Voor een incidentele zoete toevoeging aan de lunch kun je een stroopwafel met minder suiker kiezen als de voedingsinformatie een lager suikergehalte per 100 g laat zien en je ook bepaalt hoeveel er meegaat. Minder suiker betekent niet suikervrij; controleer daarnaast de allergenen en ga er niet van uit dat een mini- of glutenvrije stroopwafel minder suikers bevat.
Wie een stroopwafel als traktatie bij de lunch wil meegeven, kan het suikergehalte per 100 g vergelijken en daarna kijken naar de portie die werkelijk in de lunchtrommel gaat. Een claim op de voorkant vertelt niet hoeveel suikers één meegestuurde portie bevat.
Een miniwafel of verpakking met kleinere eenheden kan het verdelen makkelijker maken. Controleer wel hoeveel stuks er meegaan: het formaat van één wafel zegt niets over het totaal dat wordt gegeten.
Voor hen zijn de aanduidingen en allergenen op de specifieke verpakking doorslaggevend. Een glutenvrije stroopwafel kan andere allergenen bevatten en is niet vanzelf een keuze met minder suikers.
Vergelijk eerst de suikers per 100 g, bepaal hoeveel stroopwafel er meegaat en lees bij een gluten- of allergenenbeperking altijd het etiket van de gekozen variant.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit vooral? |
|---|---|---|
| Minder suikers | Vergelijk suikers per 100 g en kijk waarmee een claim als minder suiker wordt vergeleken. | Als ik een zoete traktatie wil meegeven maar suikers wil beperken, wil ik weten wat de claim in de voedingsinformatie betekent. Voor ongeveer 36% van de consumenten staat die suikervergelijking voorop. |
| Portie om mee te nemen | Controleer het aantal stuks en het gewicht van de portie die meegaat. | Een makkelijk te verdelen verpakking helpt mij alleen als ik vooraf kies hoeveel wafels in de lunchtrommel gaan. Een hanteerbare portie heeft bij ongeveer 29% van de consumenten de eerste prioriteit. |
| Gluten en allergenen | Lees de allergenenvermelding op de verpakking; controleer een glutenvrije aanduiding afzonderlijk van het suikergehalte. | Wanneer ik rekening moet houden met gluten of een ander allergeen, moet de specifieke variant bij die beperking passen. Voor ongeveer 14% van de consumenten weegt deze controle het zwaarst. |
| Een gewone stroopwafel kiezen | Vergelijk ook bij een vertrouwde gewone variant de suikers per 100 g en de geplande portie. | Als een bekende gewone stroopwafel mijn voorkeur heeft, wil ik die kunnen kiezen zonder haar met een minder-suikervariant te verwarren. Die voorkeur staat voor ongeveer 21% van de consumenten voorop. |
Volgens Albert Heijn bevat zijn Roomboter minder suiker stroopwafel 23 g suikers en 22 g toegevoegde suikers per 100 g. De relatieve claim maakt het product dus niet suikervrij.
Lees de voedingsinformatie en kies bewust hoeveel stroopwafel als traktatie bij de lunch meegaat.
Een miniwafel of een verpakking die je makkelijk kunt verdelen, zegt op zichzelf niets over het suikergehalte per 100 g. Ook het aantal stuks dat meegaat telt mee.
Bepaal de portie vooraf en vergelijk daarnaast de voedingswaarde per 100 g en, als die vermeld staat, per portie.
Jumbo vermeldt voor Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels 42,4 g suikers per 100 g. Volgens de productinformatie bevat deze variant bovendien ei en lupine en kan hij noten en sesam bevatten.
Gebruik de glutenvrije aanduiding voor de vraag naar gluten; lees bij andere allergenen de volledige vermelding op de actuele verpakking.
Ingrediënten en voedingsinformatie kunnen veranderen. Daardoor kan de verpakking die je koopt afwijken van productinformatie die je eerder hebt bekeken.
Controleer bij aankoop de ingrediënten, allergenen, voedingswaarde, houdbaarheid en het bewaaradvies op de verpakking zelf.
Deze productlijnen laten zien waarom suikergehalte, portie en allergenen afzonderlijke controles zijn; een merknaam alleen beslist niet welke stroopwafel bij de lunch past.
AH Roomboter minder suiker stroopwafels zijn een concreet voorbeeld voor wie een relatieve suikerclaim wil beoordelen.
Daelmans Originele Stroopwafels zijn een voorbeeld van een gewone stroopwafel in een zak van tien stuks.
Jumbo Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels is relevant wanneer een glutenvrije aanduiding nodig is.
PLUS Stroopwafels bieden een voorbeeld van een gewone huismerkvariant om op etiketgegevens te vergelijken.
Lidl beschrijft Sondey Roomboter stroopwafels als een verpakking van twaalf stuks en 480 g.
ALDI beschrijft Heerlijck Banket Mini Stroopwafels als een mini-uitvoering in een verpakking van 300 g.
Nee. Albert Heijn vermeldt voor AH Roomboter minder suiker stroopwafels 32% minder suiker dan voor zijn gewone roomboterstroopwafels, maar ook 23 g suikers en 22 g toegevoegde suikers per 100 g. Lees de claim dus als een vergelijking tussen producten, niet als een aanduiding dat er geen suiker in zit.
Gebruik suikers per 100 g om verschillende stroopwafels op dezelfde basis te vergelijken. Kijk daarna naar het gewicht of het aantal stuks dat werkelijk meegaat; de voedingsinformatie per portie kan daarbij helpen als die vermeld staat. Het Voedingscentrum adviseert om voor productvergelijkingen de voedingswaardetabel te lezen.
Nee. Jumbo vermeldt voor Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels het Crossed Grain-keurmerk én 42,4 g suikers per 100 g. Controleer voor een suikervergelijking de voedingswaarde en voor andere allergenen de vermelding op de verpakking.
Controleer daarvoor de afspraken van de betreffende school. Het Voedingscentrum raadt ouders aan na te gaan of de school een voedingsbeleid heeft en wat daarin staat; stem de inhoud van de lunchtrommel daarop af.
Controleer de allergenen op de verpakking die je daadwerkelijk koopt. Productinformatie kan veranderen; ga bij een allergenenbeperking niet alleen af op een eerder bekeken productpagina en vraag bij twijfel om duidelijkheid voordat je het product gebruikt.
