Kies een familiepak stroopwafels op de hoeveelheid die je thuis wilt bewaren én de portie die je vóór het sporten wilt eten; een groot pak hoeft geen grote snack te betekenen. Het Voedingscentrum adviseert ongeveer 2 tot 3 uur vóór het sporten een maaltijd met drinken. Vergelijk daarnaast de actuele prijs per kilo en controleer de voedingsinformatie en allergenen op het pak dat je koopt.
Je wilt vóór een training iets eten, maar ook kunnen bepalen hoe groot je portie is. Het Voedingscentrum adviseert een maaltijd ongeveer 2 tot 3 uur vóór het sporten; een stroopwafel is geen vervanging voor die maaltijd.
Je koopt stroopwafels voor meerdere mensen of momenten. Dan zijn het netto gewicht, het aantal stuks en de actuele prijs per kilo nuttiger om te vergelijken dan alleen de grootte van de zak.
Je moet weten of het specifieke pak ingrediënten of waarschuwingen bevat die voor jou van belang zijn. Lees daarvoor het etiket, ook als je eerder stroopwafels van hetzelfde merk hebt gekocht.
Bepaal eerst je portie vóór het sporten, vergelijk vervolgens de inhoud voor thuis en lees vóór aankoop het etiket van het specifieke pak.
| Aandachtspunt | Controleer | Voor wie |
|---|---|---|
| Portie en tijdstip | Bekijk het gewicht per wafel of de vermelde portiegrootte en bepaal hoeveel je meeneemt. | Als ik kort na het eten ga sporten, wil ik kunnen kiezen voor een kleine portie in plaats van gedachteloos meerdere wafels uit het pak te nemen. Voor ongeveer 38% van de consumenten staat die portiekeuze voorop. |
| Voorraad voor thuis | Vergelijk netto gewicht, aantal stuks en de actuele prijs per kilo; volg het bewaaradvies op de verpakking. | Voor gedeeld gebruik wil ik weten hoeveel wafels een pak bevat en hoe de verpakkingen zich op dezelfde aankoopdag laten vergelijken. Deze voorraadkeuze staat voor ongeveer 37% van de consumenten voorop. |
| Allergenen en ingrediënten | Lees de ingrediëntenlijst, allergenenvermelding en eventuele waarschuwingen voor sporen op het pak zelf. | Als ingrediënten voor mijn huishouden bepalend zijn, controleer ik eerst of iedereen het specifieke product kan eten. Ongeveer 25% van de consumenten stelt deze etiketcontrole voorop. |
Bij pakken met een verschillend netto gewicht vertelt de zakprijs niet hoe de hoeveelheid stroopwafels zich verhoudt tot wat je betaalt.
Vergelijk de actuele prijs per kilo en controleer tegelijk het aantal stuks, zodat je weet wat je in de koekjestrommel legt.
Een verpakking voor meerdere snackmomenten zegt niets over hoeveel je vlak vóór een training wilt eten. Het Voedingscentrum adviseert een maaltijd ongeveer 2 tot 3 uur vóór het sporten.
Bepaal vooraf hoeveel je wilt meenemen en beoordeel de stroopwafel als snack, niet als vervanging van die maaltijd.
Ingrediënten en waarschuwingen verschillen per product. PLUS vermeldt bij zijn Korenlanders-roomboterstroopwafels bijvoorbeeld tarwe en melk, naast waarschuwingen voor mogelijke sporen van andere allergenen.
Lees de allergeneninformatie op de verpakking die je daadwerkelijk koopt, ook bij een merk dat je al kent.
Albert Heijn vermeldt een Daelmans-verpakking van 290 g met 10 stroopwafels van 29 g per stuk. Dat maakt het aantal en de portiegrootte vooraf duidelijk.
Albert Heijn vermeldt een eigen stroopwafelpak van 390 g, een formaat om naast andere grotere verpakkingen te leggen.
Jumbo vermeldt stroopwafels met roomboter in een verpakking van 468 g, bedoeld voor wie meerdere wafels in huis wil halen.
Lidl noemt stroopwafels binnen het koekjes- en snackassortiment van Sondey.
ALDI vermeldt een stroopwafelpak van 12 stuks en 378 g voor wie een voorraad voor meerdere momenten zoekt.
PLUS vermeldt Korenlanders-roomboterstroopwafels in een zak van 400 g, met online ingrediënten- en allergeneninformatie voor dit product.
Deze verpakking met acht stroopwafels past bij wie koekjes voor meerdere momenten in huis wil halen. Bepaal afzonderlijk welke portie je vóór het sporten wilt eten.
Geen afbeelding beschikbaar
Voor wie stroopwafels voor meerdere snackmomenten in huis wil halen.
De verpakking bevat 8 stuks. Controleer het etiket als de portiegrootte, voedingsinformatie of allergenen bepalend zijn voor je keuze.
Een stroopwafel kan een kleine snack zijn, maar vervangt geen maaltijd. Het Voedingscentrum adviseert ongeveer 2 tot 3 uur vóór het sporten een maaltijd met drinken; bepaal de hoeveelheid vlak voor vertrek aan de hand van wat voor jou prettig is.
Voor één extra grote stroopwafel van 40 g vermeldt het Voedingscentrum 189 kcal, 28,1 g koolhydraten, 14,7 g suikers en 7,7 g vet. Dit zijn gegevens voor die portie, niet automatisch de voedingswaarden van iedere wafel in een familiepak; vergelijk het etiket per 100 g en per portie.
Controleer de ingrediënten, allergenen en eventuele waarschuwingen voor sporen op het specifieke pak. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit wijst op de allergenenvermelding op levensmiddelenetiketten; bij de hier genoemde producten worden onder meer tarwe en melk vermeld, maar de informatie verschilt per product.
Volg het bewaaradvies op de verpakking die je hebt gekocht. Jumbo adviseert voor zijn vermelde roomboterstroopwafels koel en droog bewaren; controleer ook de houdbaarheidsdatum en sluit een geopende verpakking weer af.
