Voor een dagelijks tussendoortje voor een dreumes of peuter kies je volgens het Voedingscentrum liever fruit, groente, wat volkorenbrood of een geschikte volkoren cracker dan een stroopwafel of digestive. Wil je af en toe toch een koekje geven, let dan op de werkelijk aangeboden portie: het Voedingscentrum vermeldt 74 kcal voor een digestive van 15 g en 189 kcal voor een extra grote stroopwafel van 40 g. Controleer daarnaast de allergenen op de verpakking van de gekozen variant.
Voor een terugkerend snackmoment adviseert het Voedingscentrum voor dreumesen en peuters producten uit de Schijf van Vijf, zoals fruit, groente of wat volkorenbrood. Een koekje is daarvoor geen gelijkwaardige vervanger.
Bij een incidenteel koekmoment telt hoeveel je daadwerkelijk aanbiedt. Het gewicht en de voedingsinformatie per stuk helpen meer bij die keuze dan alleen de naam stroopwafel of digestive.
Bij een vastgestelde allergie, coeliakie of andere medische voedingsinstructie is de verpakking van de exacte variant bepalend. De onderzochte producten vermelden onder meer tarwe of gluten; sommige stroopwafels vermelden ook soja of melk.
Bepaal eerst of je een vast tussendoortje of een incidenteel koekmoment zoekt. Bij een koekje komen de aangeboden hoeveelheid en de ingrediënten van de exacte variant daarna aan bod.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Een vast tussendoortje | Kijk naar fruit, groente, wat volkorenbrood of een geschikte volkoren cracker, in lijn met het advies van het Voedingscentrum voor dreumesen en peuters. | Ik zoek iets voor een terugkerend snackmoment zonder een koekje tot vaste gewoonte te maken. Voor ongeveer 50% van de consumenten zou dit de eerste afweging zijn. |
| Een incidenteel koekmoment | Vergelijk de werkelijk gegeven hoeveelheid en de kcal per stuk. Het Voedingscentrum vermeldt 74 kcal voor een digestive van 15 g en 189 kcal voor een extra grote stroopwafel van 40 g. | Als ik af en toe een koekje geef, wil ik kunnen bepalen hoeveel mijn kind krijgt. Zo'n begrensd koekmoment zou voor ongeveer 30% van de consumenten vooropstaan. |
| Allergenen | Lees de ingrediënten en allergenenmelding op de gekochte verpakking; controleer ook eventuele waarschuwingen voor sporen. | Bij een relevante allergie wil ik vóór het aanbieden weten wat de gekozen variant bevat. Allergenencontrole zou voor ongeveer 20% van de consumenten de belangrijkste aankoopvoorwaarde zijn. |
Een digestive blijft een koekje. De onderzochte Jumbo-variant bevat volgens Jumbo per 15 g onder meer 72 kcal, 2,9 g suikers en 0,19 g zout.
Maak voor een vast tussendoortje een andere keuze; gebruik de voedingsinformatie per stuk als je incidenteel een koekje aanbiedt.
Het Voedingscentrum vermeldt voor een extra grote stroopwafel van 40 g 189 kcal. De grootte van het aangeboden stuk doet er dus toe.
Controleer het gewicht en de voedingswaarde van jouw stroopwafel en bepaal vooraf hoeveel je wilt geven.
De onderzochte stroopwafels en digestives verschillen in hun allergenenvermelding. Een productnaam vertelt niet welke ingrediënten of waarschuwingen op jouw verpakking staan.
Lees bij elke aankoop het etiket van de exacte variant en volg bij een medische voedingsbehoefte het advies van de behandelaar.
VeiligheidNL wijst op verstikkingsgevaar door voedsel bij jonge kinderen. Ook bij een klein koekmoment blijft aandacht tijdens het eten nodig.
Laat je dreumes of peuter rustig zitten, blijf erbij en bied een passend formaat en een passende hoeveelheid aan.
Een merkstroopwafel voor wie een incidenteel koekmoment overweegt.
Huismerkstroopwafels waarbij controle van de exacte verpakking belangrijk blijft.
De onderzochte Krokante Digestive Biscuit is een koekalternatief voor een incidenteel, afgemeten moment.
Huismerkstroopwafels; de onderzochte wikkel wordt aangeduid als verpakking van 480 g.
De onderzochte verpakking stroopwafels bevat volgens ALDI 12 stuks met een totaalgewicht van 378 g.
Voor een dagelijks tussendoortje adviseert het Voedingscentrum voor dreumesen en peuters liever producten uit de Schijf van Vijf, zoals fruit, groente of wat volkorenbrood. Bewaar een koekje voor een incidenteel moment.
Nee: vergelijk de portie die je werkelijk geeft, niet alleen de soort koek. Het Voedingscentrum vermeldt 74 kcal voor een digestive van 15 g en 189 kcal voor een extra grote stroopwafel van 40 g; andere formaten en varianten kunnen afwijken.
Controleer de allergenen op de verpakking van de gekozen variant. De onderzochte stroopwafels vermelden onder meer tarwe of gluten en soja, en sommige ook melk; de onderzochte Jumbo digestive bevat tarwe en gluten. Kijk bij een relevante allergie ook naar eventuele waarschuwingen voor sporen.
Laat je kind rustig zitten en blijf erbij terwijl het eet. VeiligheidNL adviseert toezicht tijdens het eten; kies daarnaast een hoeveelheid en formaat die bij je kind passen.
