Choisissez des spritz si vous souhaitez manger une petite portion de biscuits bien avant votre séance, mais ne partez pas du principe qu’un paquet contient des biscuits emballés individuellement. Si vous mangez juste avant l’entraînement, une petite collation plus légère sera plus adaptée : le Voedingscentrum déconseille alors les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres.
Si votre séance commence bientôt, l’essentiel est de faire attention à la quantité que vous mangez et à la façon dont vous digérez cette collation. Le Voedingscentrum déconseille les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport.
Si vous souhaitez manger un ou quelques spritz et que votre séance n’est pas imminente, vous pouvez vous servir dans un paquet. Vérifiez toutefois si vous avez besoin d’un biscuit emballé individuellement pour l’emporter.
Si certains ingrédients ou allergènes déterminent votre choix, l’emballage à jour vous donnera les informations correspondant précisément à la variante que vous souhaitez manger. Une version au chocolat peut contenir des ingrédients différents d’une version nature.
Commencez par déterminer dans combien de temps vous allez faire du sport. Vérifiez ensuite si vous pouvez emporter une petite portion d’un paquet ou s’il vous faut un emballage individuel. Consultez l’étiquette de chaque variante choisie.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Moment de consommation et confort digestif | Vérifiez dans combien de temps vous allez faire du sport et quelle portion vous souhaitez manger. Le Voedingscentrum déconseille les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport. | Si j’ai encore faim juste avant de partir, je veux choisir quelque chose de petit que je digère généralement bien ; pour environ 50 % des consommateurs, le moment de consommation et le confort digestif sont prioritaires. |
| Portion et emballage | Vérifiez le nombre de biscuits et si l’emballage indique explicitement qu’ils sont emballés individuellement. Un paquet de 125 g ou de 175 g ne signifie pas, à lui seul, que les biscuits sont emballés séparément. | Pour emporter un biscuit sans prendre tout le paquet, je souhaite pouvoir en glisser un seul dans mon sac ; environ 33 % des consommateurs privilégient cette portion individuelle. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les allergènes sur le paquet de la variante choisie, même si vous connaissez déjà le nom du produit. | Si je dois éviter certains ingrédients, je veux vérifier la composition exacte de la variante avant d’en manger ; pour environ 17 % des consommateurs, les ingrédients et les allergènes sont le premier critère. |
Le petit format des biscuits ou la mention « emballage » sur un paquet ne signifie pas que chaque biscuit est emballé séparément. Jumbo indique que les Sprits Staafjes Mini sont vendus en paquet de 125 g ; PLUS propose des spritz en paquet de 175 g.
Si vous souhaitez emporter une collation encore emballée, vérifiez que le paquet mentionne explicitement des portions ou des emballages individuels.
Le Voedingscentrum déconseille les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport. Les ingrédients des Verkade Nobo Sprits Melk comprennent notamment des huiles et des matières grasses végétales.
Si vous souhaitez manger des spritz, tenez compte du temps qui vous sépare de l’entraînement et de la portion. Si vous mangez juste avant, choisissez une petite quantité de quelque chose que vous digérez généralement bien.
Albert Heijn précise que les informations sur les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et les allergènes peuvent changer. Des produits dont les noms sont presque identiques peuvent également avoir des compositions différentes.
Avant de consommer le produit, vérifiez les ingrédients, les allergènes et la date de durabilité minimale sur le paquet que vous avez acheté.
Verkade propose notamment les Nobo Sprits Naturel et Nobo Sprits Melk ; Jumbo et PLUS indiquent que la version nature est vendue en paquet de 150 g.
Albert Heijn propose notamment les AH Spritsen et les AH Roomboter ronde spritsen sous sa marque de distributeur.
Jumbo propose notamment les Roomboter Spritsen et les Sprits Staafjes Mini en paquet de 125 g.
PLUS propose des Spritsen de sa marque de distributeur en paquet de 175 g, ainsi que des variantes comme les Lunetta spritsen et les chocolade sprits.
Les spritz ne sont pas le choix le plus évident si vous allez faire du sport presque immédiatement. Le Voedingscentrum déconseille alors les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres. Tenez donc compte du moment, de la portion et de ce que vous digérez généralement bien.
Vérifiez les allergènes sur l’emballage de la variante précise. Pour les Nobo Sprits Melk, Verkade indique de la farine de blé et du chocolat au lait parmi les ingrédients ; ne supposez pas que les autres spritz ont la même composition.
Suivez les conseils de conservation figurant sur l’emballage de vos spritz. Pour les Sprits Staafjes Mini, Jumbo recommande de les conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière. Vérifiez également les consignes de conservation après ouverture sur le paquet.
