Is suikervrij een harde eis, kies dan alleen een koekje waarvan de aanduiding en de vermelde hoeveelheid suikers daarbij passen: volgens het Voedingscentrum betekent suikervrij maximaal 0,5 g suikers per 100 g. De hier besproken klassieke spritsen van Albert Heijn en Verkade voldoen daar niet aan; een suikervrij koekalternatief is geen sprits en vraagt ook aandacht voor ingrediënten, allergenen en portiegrootte.
Voor wie bij de middagskoffie alleen een koekje wil dat aan de aanduiding suikervrij voldoet. Volgens het Voedingscentrum is daarvoor de hoeveelheid suikers per 100 g bepalend; zonder toegevoegde suikers betekent niet hetzelfde.
Voor wie een vertrouwd koekje wil afwegen tegen portiegrootte en voedingswaarde. Het Voedingscentrum bespreekt bij voeding voor 70-plussers ook het belang van wat een tussendoortje bijdraagt aan het dagelijkse eetpatroon.
Voor wie naast suikers ook allergenen of zoetstoffen meewegen. Het door Jumbo beschreven Céréal-kokoskoekje bevat tarwe en maltitolen; het Voedingscentrum rekent polyolen tot de FODMAP-koolhydraten.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Daadwerkelijk suikervrij | Bekijk de aanduiding en de regel ‘waarvan suikers’ per 100 g. Volgens het Voedingscentrum geldt voor suikervrij maximaal 0,5 g suikers per 100 g. | Wie bij de middagskoffie beslist suikervrij wil kiezen, heeft weinig aan alleen de tekst ‘zonder toegevoegde suikers’. Voor ongeveer 43% van de consumenten staat de suikervrije status voorop. |
| Ingrediënten en verdraagbaarheid | Lees de ingrediënten- en allergeneninformatie; controleer bij koekjes met zoetstof ook of ze polyolen bevatten. | Bij een allergie of gevoeligheid voor polyolen moet het koekje ook qua ingrediënten passen. Ongeveer 29% van de consumenten geeft aan die controle de hoogste prioriteit. |
| Portie en voedingswaarde | Vergelijk de portiegrootte en de voedingsinformatie per 100 g, waaronder suikers, vezels en verzadigd vet. | Wie vooral een vertrouwd koekmoment wil behouden, weegt de portie af tegen wat het tussendoortje aan het eetpatroon bijdraagt. Bij ongeveer 28% van de consumenten staat die afweging voorop. |
Een product zonder toegevoegde suikers kan nog suikers bevatten. Het Voedingscentrum hanteert voor de aanduiding suikervrij een grens van maximaal 0,5 g suikers per 100 g.
Controleer naast de tekst op de voorkant ook ‘waarvan suikers’ in de voedingswaardetabel per 100 g.
Albert Heijn vermeldt voor AH Spritsen 28 g suikers per 100 g; Verkade vermeldt voor Nobo Sprits Melk 29,3 g per 100 g. Geen van beide past daarmee bij een strikte suikervrije keuze.
Wil je de klassieke sprits behouden, betrek die suikerhoeveelheid dan bij je keuze voor een portie.
Het Céréal-kokoskoekje dat Jumbo beschrijft, gebruikt maltitolen en bevat tarwe. De suikerwaarde alleen vertelt dus niet of de ingrediënten bij je passen.
Lees vóór aankoop de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie, vooral als je bepaalde stoffen moet vermijden of gevoelig bent voor polyolen.
Minder suikers zegt op zichzelf weinig over de overige voedingswaarde. Het Voedingscentrum wijst er bij voeding voor 70-plussers op dat ook de samenstelling van het dagelijkse eetpatroon telt.
Bekijk bij een regelmatig koffiemoment ook de portiegrootte en de overige voedingsinformatie, in plaats van alleen de suikerclaim.
Het door Jumbo beschreven Céréal Zonder Suikers Kokos Smaak is een koekalternatief voor bij de koffie, geen sprits.
Nobo Sprits Melk is een chocolade-sprits voor wie een klassieke sprits wil en niet strikt suikervrij hoeft te kiezen.
AH Spritsen zijn een klassieke spritsoptie bij koffie of thee, niet een suikervrij alternatief.
Nee. Volgens het Voedingscentrum betekent suikervrij maximaal 0,5 g suikers per 100 g of 100 ml; bij ‘zonder toegevoegde suikers’ kunnen van nature aanwezige suikers nog meetellen. Kijk daarom ook naar ‘waarvan suikers’ in de voedingswaardetabel.
Nee. Albert Heijn vermeldt voor AH Spritsen 28 g suikers per 100 g en Verkade voor Nobo Sprits Melk 29,3 g per 100 g. Beide waarden liggen boven de grens die het Voedingscentrum voor suikervrij noemt.
Controleer of de ingrediënten bij je passen, ook als het koekje suikervrij is. Maltitolen zijn polyolen; het Voedingscentrum rekent polyolen tot de FODMAP-koolhydraten. Voor wie er gevoelig voor is, kan dat naast de allergeneninformatie een belangrijke afweging zijn.
Volg de bewaaradviezen op de verpakking en sluit het pak na openen goed af. Joybuy adviseert voor Verkade Nobo Spritzed Melkchocolade een koele, droge plek, uit de buurt van direct zonlicht, warmte en vocht; bekijk voor een ander product de eigen verpakking.
