Amateur de sprits qui souhaite comparer les teneurs en sucres
Vous souhaitez continuer à manger des sprits, mais vous vérifiez d’abord leur teneur en sucres pour 100 g et la portion que vous emportez.
À qui ce choix s’adresse-t-il ?
Petit-déjeuner rapide pour ceux qui surveillent les sucres
Vous cherchez quelque chose à emporter facilement et êtes prêt à choisir un autre type de biscuit si ses informations nutritionnelles correspondent mieux à vos critères.
Consommateur à la recherche d’un petit-déjeuner à emporter
Vous ne cherchez pas simplement un biscuit, mais quelque chose que vous pourrez manger au petit-déjeuner. Les autres éléments de votre repas comptent donc aussi.
Que faut-il prendre en compte pour choisir ?
Commencez par déterminer si vous voulez un sprits, si vous surveillez surtout les sucres ou si vous cherchez un petit-déjeuner. Ces choix ne mènent pas nécessairement au même type de produit.
Sprits classique
À privilégier si : vous souhaitez précisément un sprits à déguster avec votre petit-déjeuner ou votre boisson.
À prendre en compte : les teneurs en sucres d’AH Spritsen et de Verkade NoboSprits Original ne démontrent pas, à elles seules, une réduction par rapport à un sprits comparable.
Autre type de biscuit avec peu de sucres indiqués
À privilégier si : la teneur en sucres compte davantage pour vous que le choix d’un sprits.
À prendre en compte : Jumbo indique 0,4 g de sucres et 29 g de polyols pour 100 g de Céréal Speculoos met amandel. Il s’agit d’un biscuit spéculoos, et non d’un sprits.
Petit-déjeuner à emporter
À privilégier si : vous cherchez de quoi remplacer votre petit-déjeuner, et non simplement une collation.
À prendre en compte : les combinaisons proposées par le Voedingscentrum, comme du pain complet ou un yaourt accompagné de flocons d’avoine et de fruits, demandent plus de préparation qu’un biscuit à emporter seul.
| Point à vérifier | Vérification au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Sucres | Comparez la ligne « dont sucres » pour 100 g et par portion. Si le produit porte une allégation de teneur réduite en sucres, vérifiez aussi avec quel produit il est comparé. | Si je veux remplacer mes sprits habituels, je souhaite pouvoir comparer leur teneur en sucres sans confondre un autre type de biscuit avec un sprits. Environ 50 % des consommateurs privilégient cette comparaison vérifiable. |
| Petit-déjeuner | Déterminez si le biscuit est un petit plus ou s’il doit constituer votre petit-déjeuner. Le Voedingscentrum cite notamment le pain complet et les associations de yaourt, céréales et fruits parmi les options possibles. | Quand je dois partir tout de suite, je veux que ce que j’emporte soit plus qu’un simple biscuit. Pour environ 30 % des consommateurs, le fait que le produit puisse servir de petit-déjeuner est le critère principal. |
| Ingrédients | Lisez la liste des ingrédients, les informations sur les allergènes et les éventuels avertissements concernant les édulcorants sur l’emballage. | Si je choisis une alternative contenant des édulcorants, je veux connaître ses ingrédients et savoir si je peux la consommer. Pour environ 20 % des consommateurs, cette vérification est prioritaire. |
Les erreurs fréquentes
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Penser qu’un sprits est forcément pauvre en sucres
Souhaiter réduire sa consommation de sucres ne renseigne pas sur la composition d’un sprits en particulier. Albert Heijn indique 28 g de sucres pour 100 g d’AH Spritsen ; Verkade annonce 24,2 g pour 100 g de NoboSprits Original.
Vérifiez la ligne « dont sucres » sur l’emballage et demandez-vous si vous souhaitez comparer uniquement des sprits ou si vous envisagez aussi d’autres types de biscuits.
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Interpréter « sans sucre » comme « sans autre point à vérifier »
Les biscuits contenant des édulcorants peuvent renfermer des polyols. Pour AH Digestive 0% suiker, Albert Heijn avertit qu’une consommation excessive peut avoir un effet laxatif.
Vérifiez la liste des ingrédients, les informations nutritionnelles et les avertissements sur l’emballage, plutôt que de vous fier uniquement à la mention sur le devant du paquet.
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Considérer un biscuit seul comme un petit-déjeuner complet
Une faible teneur en sucres ne vous renseigne pas sur les autres aliments de votre petit-déjeuner. Le Voedingscentrum cite notamment le pain complet ou un yaourt accompagné de flocons d’avoine ou de muesli et de fruits parmi les options possibles.
Si vous souhaitez emporter le biscuit pour le petit-déjeuner, pensez aux autres aliments que vous aimeriez manger avec.
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Ne pas vérifier les informations sur les allergènes
Les ingrédients varient selon le type de biscuit. D’après les informations de Jumbo, Céréal Speculoos met amandel contient notamment du blé, des amandes, des œufs, du lait et du soja.
À chaque achat, vérifiez l’emballage du produit que vous choisissez réellement, y compris les éventuels avertissements concernant les traces d’allergènes.
Quelques marques et gammes à découvrir
Verkade
Une marque à considérer si vous souhaitez comparer des sprits classiques.
- Verkade indique 24,2 g de sucres pour 100 g de NoboSprits Original et fournit également une valeur par portion.
- Cette valeur nutritionnelle ne prouve pas que NoboSprits Original contient moins de sucres qu’un sprits comparable. Pensez aussi à vérifier les ingrédients et les informations sur les allergènes.
Albert Heijn
Propose un sprits classique ainsi que d’autres types de biscuits pour ceux qui souhaitent comparer les teneurs en sucres.
- Albert Heijn indique 28 g de sucres pour 100 g d’AH Spritsen.
- AH Digestive 0% suiker est un biscuit, et non un sprits. Il contient des édulcorants et son emballage comporte un avertissement contre une consommation excessive.
Jumbo
Une référence à considérer pour un autre type de biscuit si la teneur en sucres indiquée compte davantage que le choix d’un sprits.
- Jumbo indique 0,4 g de sucres pour 100 g de Céréal Speculoos met amandel.
- Ce produit n’est pas un sprits et contient 29 g de polyols pour 100 g. Vérifiez également les allergènes sur l’emballage.
Des produits adaptés à différents choix à emporter
Ces produits Joybuy vous proposent une barre biscuitée, un sandwich salé à base de pain croustillant et un biscuit à l’avoine à emporter. Aucun de ces produits n’est un sprits : commencez donc par choisir celui qui convient à votre petit-déjeuner ou à votre collation.
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g'woon Cookie Bars Less Sugar, 6 pièces
Une barre biscuitée à emporter si vous êtes prêt à essayer autre chose qu’un sprits. Le paquet contient six pièces. Comparez la teneur en sucres pour 100 g et par barre, et vérifiez à quoi fait référence la mention « Less Sugar ».
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Wasa Sandwich Cheese & Chives, 3 × 37 g
Une option salée à emporter si vous ne cherchez pas un biscuit sucré. Il s’agit d’un sandwich à base de pain croustillant, et non d’un sprits. Pour comparer la teneur en sucres, vérifiez les informations nutritionnelles par portion.
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Panpan Low GI Sugar-Free Oat High Fiber Biscuits, 216 g
Un biscuit à l’avoine à envisager si vous cherchez une alternative aux sprits prête à être consommée. Ne vous fiez pas uniquement à la mention « Sugar-Free » dans le nom du produit : les informations nutritionnelles associées indiquent 11,7 g de sucres pour 100 g. Vérifiez l’emballage actuel, notamment la liste des ingrédients et les avertissements concernant les édulcorants.
Questions fréquentes
Les sprits classiques contiennent-ils forcément moins de sucres ?
Non. Albert Heijn indique 28 g de sucres pour 100 g d’AH Spritsen, et Verkade annonce 24,2 g pour 100 g de NoboSprits Original. Ces chiffres ne démontrent pas une réduction par rapport à un sprits comparable. Si une telle allégation figure sur l’emballage, vérifiez le produit de référence.
Un biscuit sans sucre constitue-t-il aussi un petit-déjeuner complet ?
Non. La mention relative aux sucres ne renseigne pas, à elle seule, sur les autres aliments de votre petit-déjeuner. Le Voedingscentrum cite notamment le pain complet ou un yaourt accompagné de flocons d’avoine ou de muesli et de fruits parmi les options possibles.
Que faut-il vérifier pour les biscuits contenant des polyols ?
Lisez la liste des ingrédients, les informations nutritionnelles et les avertissements sur l’emballage. Pour AH Digestive 0% suiker, qui contient des édulcorants, Albert Heijn avertit qu’une consommation excessive peut avoir un effet laxatif.
Que puis-je emporter si je ne veux pas manger un simple biscuit ?
Choisissez une combinaison pour le petit-déjeuner que vous pouvez emporter, par exemple du pain complet avec une garniture, ou un yaourt accompagné de flocons d’avoine ou de muesli et de fruits, comme le recommande le Voedingscentrum. Un biscuit peut compléter ce repas, mais ne remplace pas automatiquement cette combinaison.