Voor wie is deze keuze relevant?

Ouders die een koekmoment klein willen houden

Je zoekt een koekje voor af en toe en wilt weten hoeveel je daadwerkelijk geeft. Kijk naar de voedingswaarde per biscuit en naar het gewicht van die biscuit, niet alleen naar de portie op de verpakking.

Ouders die sprits en digestive vergelijken

De naam digestive vertelt je niet hoe een product zich op alle voedingswaarden verhoudt tot sprits. Het Voedingscentrum raadt aan producten eerst per 100 g te vergelijken; kijk daarna naar de portie die je kind krijgt.

Ouders die iets voor opvang of school inpakken

Je wilt dat het koekje past bij de afspraken van de locatie en bij de allergenen waarmee je voor je kind rekening moet houden. De genoemde productvoorbeelden bevatten tarwe; informatie over melk en andere allergenen verschilt per variant.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal eerst of je een dagelijks tussendoortje of een koekje voor af en toe zoekt. Vergelijk bij een koekmoment vervolgens de werkelijke portie en controleer vóór het meegeven de actuele verpakking en de afspraken van de locatie.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie telt dit vooral?
Dagelijks tussendoortje Maak onderscheid tussen een regulier tussendoortje en koek voor af en toe. Het Voedingscentrum noemt onder meer fruit, groente en volkorenbrood als tussendoorkeuzes voor jonge kinderen. Als ik iets voor iedere dag zoek, wil ik niet ongemerkt koek als standaard kiezen. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat die dagelijkse keuze voorop.
Portie bij een traktatie Vergelijk de voedingswaarde per 100 g en controleer het gewicht en de voedingswaarde van het aantal biscuits dat je wilt geven. Bij een uitzonderlijk koekmoment wil ik vooraf bepalen hoeveel mijn peuter krijgt. Een kleine portie is voor ongeveer 33% van de consumenten de belangrijkste zorg.
Allergenen en meeneemafspraken Lees de ingrediënten en allergenen op de actuele verpakking en vraag naar de afspraken van de opvang of school. Voordat ik iets inpak, moet ik weten of het past bij de afspraken voor mijn kind en de locatie. Voor ongeveer 25% van de consumenten weegt die controle het zwaarst.

Veelgemaakte vergissingen

  • De naam digestive als voedingsadvies opvatten

    Een vermelding van vezels verandert niets aan het advies van het Voedingscentrum om koek niet als dagelijks peutertussendoortje te gebruiken.

    Bepaal eerst of je iets voor dagelijks gebruik of voor een incidenteel koekmoment zoekt; vergelijk pas daarna de biscuits.

  • Alleen voedingswaarden per portie vergelijken

    Volgens het Voedingscentrum bepalen fabrikanten zelf de portiegrootte. Daardoor kunnen portiewaarden van verschillend grote biscuits een scheef beeld geven.

    Vergelijk suiker, verzadigd vet en zout eerst per 100 g en kijk daarna naar het gewicht van de hoeveelheid die je wilt geven.

  • Een chocoladevariant gelijkstellen aan naturel

    Ingrediënten en voedingswaarden kunnen per variant verschillen. Albert Heijn vermeldt voor AH Digestive Puur onder meer 27 g suikers en 13 g verzadigd vet per 100 g; Joybuy vermeldt melkchocolade en soja in de ingrediënten van Verkade Nobo Spritzed Melkchocolade.

    Lees voor iedere variant opnieuw de ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie op de verpakking.

  • Bij het inpakken uitgaan van een eerder gelezen etiket

    Ingrediënten en allergeneninformatie kunnen veranderen. Ook zegt wat je thuis geeft niet automatisch iets over de afspraken van een opvanglocatie of school.

    Controleer de actuele verpakking en stem het meegeven af op de afspraken die voor je kind en de locatie gelden.

Merken ter vergelijking

Verkade

Relevant bij het vergelijken van een klassieke sprits met een afzonderlijke chocoladevariant.

  • Verkade vermeldt voor Nobo Sprits Original 89 kcal per product en noemt tarwe- en melkbestanddelen in de ingrediënten.
  • Nobo Spritzed Melkchocolade heeft andere ingrediënten, waaronder melkchocolade en sojalecithinen volgens de productinformatie van Joybuy. Gebruik de gegevens van die variant niet voor Nobo Sprits Original.

McVitie's

Relevant als je een gewone digestive zonder chocolade naast een sprits wilt leggen.

  • Albert Heijn vermeldt voor McVitie's Digestives Original een portie van 14,7 g, 483 kcal en 3,7 g vezels per 100 g. Een biscuit van dat gewicht komt daarmee uit op ongeveer 71 kcal.
  • Albert Heijn vermeldt ook 1,3 g zout per 100 g. Controleer de allergenen op de verpakking; de portiegegevens maken een digestive niet tot een dagelijks tussendoortje.

Albert Heijn

Het assortiment bevat zowel sprits als digestivevarianten, die je afzonderlijk op ingrediënten en voedingswaarden kunt vergelijken.

  • Volgens Albert Heijn bevatten AH Spritsen 29% roomboter en leveren ze bij 477 kcal per 100 g ongeveer 95 kcal per opgegeven portie van 20 g.
  • AH Digestive Puur is een ander producttype dan gewone digestive zonder chocolade. Albert Heijn vermeldt voor deze variant 30% chocolade en noemt onder meer melk, tarwe en soja in de allergeneninformatie.

Digestive voor een incidenteel koekmoment

Deze gewone digestive is relevant wanneer je voor een incidenteel koekmoment een afzonderlijke biscuit wilt afmeten. Vergelijk de werkelijke portie met die van een sprits; de productkeuze hieronder is geen keuze voor een dagelijks tussendoortje.

McVitie's Digestive Original 400 g

McVitie's Digestive Original 400 g

Een optie als je af en toe één gewone digestive wilt geven en de hoeveelheid vooraf bepaalt.

Joybuy vermeldt voor dit product 483 kcal en 3,7 g vezels per 100 g. Albert Heijn geeft voor McVitie's Digestives Original 14,7 g per biscuit op; bij dat gewicht is één biscuit ongeveer 71 kcal.

Controleer vóór het geven de actuele informatie over tarwe en melk op de verpakking en, als je de biscuit meegeeft, de allergieafspraken van de locatie.

Bekijk bij Joybuy

Veelgestelde vragen

Kan ik mijn peuter dagelijks sprits of digestive geven?

Maak van sprits of digestive geen dagelijks tussendoortje. Het Voedingscentrum noemt voor jonge kinderen onder meer fruit, groente en volkorenbrood als tussendoorkeuzes en plaatst koek eerder bij een incidenteel moment.

Hoe bepaal ik de hoeveelheid voor één koekmoment?

Kijk naar het gewicht en de voedingswaarde van wat je werkelijk geeft. Albert Heijn vermeldt voor één McVitie's Digestives Original van 14,7 g ongeveer 71 kcal op basis van de waarde per 100 g; Verkade vermeldt 89 kcal per Nobo Sprits Original. Die gegevens gelden voor de genoemde producten en hoeveelheden, niet automatisch voor andere varianten.

Hoe vergelijk ik sprits en digestive op het etiket?

Vergelijk eerst de voedingswaarden per 100 g en bereken daarna de hoeveelheid die je wilt geven. Het Voedingscentrum wijst erop dat fabrikanten hun portiegrootte zelf bepalen, zodat alleen de waarden per opgegeven portie vergelijken misleidend kan zijn.

Kan een sprits of digestive mee naar de opvang of school?

Controleer vóór het inpakken de afspraken van de opvang of school en de actuele allergeneninformatie op de verpakking. De hier besproken producten bevatten tarwe; informatie over melk en andere allergenen hangt af van het specifieke product en de variant.