Wil je de herkenbare sprits behouden, dan is een sprits met minder suiker een andere keuze dan een koekje zonder suikers: PLUS vermeldt voor Elvee Chocolade spritsen met 30% minder suiker nog altijd 28 g suikers per 100 g. Vind je de suikerclaim of het samen bakken belangrijker dan de spritsvorm, kijk dan naar een ander koekje of een recept zonder toegevoegde suikers; controleer daarbij de ingrediënten, allergenen en portie.
De vorm van een sprits is belangrijk, maar je wilt ook weten wat een claim over minder suiker concreet betekent. Een relatieve vermindering betekent niet dat het koekje geen suikers bevat; vergelijk daarom de voedingsinformatie van de variant die je wilt kopen.
Zelf bakken maakt het mogelijk ingrediënten te kiezen en kinderen bij het mengen en vormen te betrekken. Het Allerhande-recept zonder toegevoegde suikers gebruikt dadels en bevat amandelmeel, ei en tahin; het is geen recept voor een klassieke sprits.
Bij een koekje voor kinderen telt ook hoe vaak en hoeveel je ervan geeft. Het Voedingscentrum noemt groente en fruit als keuzes voor gewone tussendoormomenten bij kinderen van 4 tot en met 12 jaar; een suikerclaim maakt een koekje niet vanzelf tot een dagelijks tussendoortje.
Bepaal eerst of de spritsvorm, de suikerwaarde van een verpakt koekje of het samen bakken vooropstaat. Kijk daarna naar de voedingsinformatie per 100 g en per portie, de ingrediënten en de allergenen.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Spritsvorm en suiker | Controleer of het product een sprits is en vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g en per portie. PLUS vermeldt voor Elvee Chocolade spritsen 30% minder suiker en 28 g suikers per 100 g. | Ik wil een herkenbare sprits serveren en neem een lagere suikerclaim alleen mee als ik weet hoeveel suikers er nog in zitten; voor ongeveer 24% van de consumenten staat die combinatie voorop. |
| Suikers in verpakte koekjes | Lees de suikerwaarde, de gebruikte zoetstoffen en eventuele waarschuwingen. Céréal Sesam-vanille vermeldt 0 g suikers per 100 g en bevat maltitolen, maar is geen sprits. | Als de suikerwaarde van een verpakt koekje voor mij zwaarder weegt dan de spritsvorm, accepteer ik dat de ingrediënten anders zijn; ongeveer 29% van de consumenten geeft daaraan de eerste prioriteit. |
| Portie en traktatiemoment | Kijk naar de voedingsinformatie per portie en bepaal of je een traktatie of een gewoon tussendoortje zoekt. Het Voedingscentrum adviseert voor dreumesen en peuters koek eerder wekelijks dan dagelijks. | Voor een kindermoment wil ik vooral bewust kiezen hoe vaak en hoeveel koek ik geef, ongeacht de suikerclaim; dat is voor ongeveer 29% van de consumenten de hoofdzaak. |
| Allergenen en samen bakken | Lees de actuele ingrediënten en ‘kan bevatten’-vermeldingen. Controleer bij een recept ook ingrediënten zoals amandelmeel, ei en tahin; laat een volwassene de oven en hete bakplaat hanteren. | Wanneer we samen bakken of koekjes delen, wil ik eerst weten of de ingrediënten passen en welke taken kinderen veilig kunnen doen; voor ongeveer 18% van de consumenten heeft dat de hoogste prioriteit. |
De aanduiding 30% minder suiker op Elvee Chocolade spritsen betekent niet dat ze suikervrij zijn: PLUS vermeldt 28 g suikers per 100 g.
Vergelijk de claim met de rij ‘waarvan suikers’ in de voedingsinformatie en kijk ook naar de portie die je wilt serveren.
Céréal Sesam-vanille is een koekje zonder suikers, terwijl het Allerhande-recept koekjes zonder toegevoegde suikers oplevert. Geen van beide is daarmee een klassieke sprits.
Maak vóór het kiezen duidelijk of de spritsvorm, de suikerclaim of de bakactiviteit voor jou doorslaggevend is.
Céréal Sesam-vanille bevat maltitolen en waarschuwt dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben. De besproken producten en recepten bevatten bovendien verschillende allergenen, waaronder tarwe, melk, sesam, ei en noten.
Controleer de actuele verpakking of receptingrediënten op allergenen, zoetstoffen en waarschuwingen voordat je een keuze maakt.
Ook bij een koekje zonder suikers blijven portie en frequentie van belang. Het Voedingscentrum adviseert voor dreumesen en peuters koek eerder één keer per week dan dagelijks.
Houd koek bij een traktatie- of bakmoment en kies voor gewone tussendoormomenten ook uit fruit, groente of volkorenproducten.
Elvee Chocolade spritsen minder suiker is een optie wanneer de spritsvorm belangrijker is dan een claim ‘zonder suikers’.
Céréal Sesam-vanille past bij wie een koekje zonder suikers zoekt en niet vasthoudt aan de spritsvorm.
De genoemde Verkade-producten laten het verschil zien tussen een reguliere sprits en een ander koekje zonder toegevoegde suikers.
Albert Heijn biedt zowel reguliere AH Spritsen als een Allerhande-recept om samen koekjes zonder toegevoegde suikers te bakken.
Sondey is het Lidl-assortiment met onder meer koeken, biscuits en repen.
Nee, een product zonder toegevoegde suikers kan nog van nature aanwezige suikers bevatten. Het Allerhande-recept gebruikt dadels en vermeldt 6 g suikers per portie; lees daarom naast de claim ook de voedingsinformatie.
De aanduiding ‘zonder suikers’ maakt een koekje niet automatisch geschikt voor dagelijks gebruik. Het Voedingscentrum noemt groente en fruit als keuzes voor tussendoor bij kinderen van 4 tot en met 12 jaar en adviseert voor dreumesen en peuters koek eerder wekelijks dan dagelijks.
Controleer de ingrediënten, portie en waarschuwingen op de verpakking. Céréal Sesam-vanille bevat maltitolen en vermeldt dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben.
Dat hangt af van het gekozen product of recept. Céréal Sesam-vanille bevat tarwe en sesam; Elvee Chocolade spritsen bevatten melk en soja en kunnen sporen bevatten van glutenbevattende granen, ei en noten. Het genoemde Allerhande-recept bevat amandelmeel, ei en tahin. Lees steeds de actuele verpakking of ingrediëntenlijst.
