Quel choix selon votre profil ?

Vous surveillez votre consommation de sucres

Vous voulez retrouver le goût des spéculoos pendant le match des Oranje, mais vous comparez avant tout la teneur en sucres pour 100 g et par biscuit.

Vous faites attention à la portion

Vous décidez à l’avance du nombre de biscuits que vous allez manger ou cherchez un paquet à partager. Le poids et les valeurs nutritionnelles par biscuit vous aident à choisir.

Vous devez vérifier les ingrédients

Pour vous, les ingrédients et les allergènes passent avant la teneur en sucres. La présence de polyols peut également compter dans votre choix.

Quels critères prendre en compte ?

Commencez par comparer la teneur en sucres pour 100 g. Déterminez ensuite la portion qui vous convient pour votre moment télé et vérifiez les ingrédients et allergènes sur l’emballage en cours.

Critère À vérifier au moment de l’achat Pour qui est-ce important ?
Teneur en sucres Comparez la ligne « dont sucres » pour 100 g. Regardez ensuite la quantité par biscuit, en tenant compte de son poids. Si je veux surtout réduire ma consommation de sucres pendant le match, c’est cette teneur qui détermine mon choix. C’est la priorité d’environ 50 % des consommateurs.
Portion et emballage Vérifiez le nombre de biscuits, le poids de chacun et les valeurs nutritionnelles par portion. Si vous souhaitez prévoir une portion à l’avance ou partager les spéculoos, vérifiez surtout la quantité contenue dans le paquet. C’est le critère principal pour environ 30 % des consommateurs.
Ingrédients et allergènes Lisez la liste actuelle des ingrédients et les informations sur les allergènes. Si vous cherchez un produit sans gluten, vérifiez la mention sur l’emballage ; si le produit contient des polyols, prêtez également attention aux avertissements d’utilisation. Si je dois éviter certains ingrédients, je veux savoir si un biscuit répond à mes besoins avant de comparer sa teneur en sucres. Environ 20 % des consommateurs privilégient cette vérification.

Les erreurs les plus fréquentes

  • Confondre « sans sucres » et « sans calories »

    Pour les spéculoos Céréal aux éclats d’amande sans sucres, Albert Heijn indique 404 kcal et 62 g de glucides pour 100 g, ainsi que 0,4 g de sucres pour 100 g.

    Comparez les valeurs nutritionnelles qui comptent pour vous et vérifiez aussi le poids d’un biscuit.

  • Prendre une faible teneur en sucres pour une garantie sans gluten

    La liste des ingrédients des spéculoos Céréal mentionne notamment du blé, de l’orge et de l’amande. En revanche, les spéculoos sans gluten Lekker Vrij van Gluten de Jumbo contiennent 26,9 g de sucres pour 100 g, selon l’enseigne.

    Vérifiez d’abord les ingrédients et les allergènes que vous devez éviter. Comparez ensuite la teneur en sucres des produits qui vous conviennent.

  • Oublier les polyols dans les biscuits sans sucres

    Les informations sur le produit Céréal indiquent 29 g de polyols pour 100 g et signalent un effet laxatif en cas de consommation excessive. Le Voedingscentrum précise qu’une consommation élevée de polyols peut provoquer des flatulences et de la diarrhée.

    Lisez l’avertissement d’utilisation et tenez compte de la présence de polyols lorsque vous choisissez votre portion.

Les marques comme points de comparaison

Céréal

Les spéculoos Céréal aux éclats d’amande sans sucres constituent un bon point de comparaison si vous vous intéressez avant tout à la teneur en sucres.

  • Albert Heijn indique 0,4 g de sucres pour 100 g ; Jumbo, 0,04 g par biscuit de 11 g.
  • Le produit contient également 29 g de polyols et 404 kcal pour 100 g, plusieurs allergènes et un avertissement en cas de consommation excessive.

Jumbo

Jumbo propose notamment une variété de spéculoos sans gluten, à comparer aux produits choisis pour leur faible teneur en sucres.

  • Les informations sur les spéculoos Jumbo Lekker Vrij van Gluten indiquent qu’ils sont sans gluten et portent le logo Crossed Grain.
  • Cette variété contient 26,9 g de sucres pour 100 g : sans gluten et pauvre en sucres sont deux critères de choix différents.

Albert Heijn

Les informations d’Albert Heijn permettent de comparer les spéculoos Céréal aux spéculoos AH Bakkers.

  • Albert Heijn indique 0,4 g de sucres pour 100 g pour les spéculoos Céréal.
  • Les spéculoos AH Bakkers contiennent 33 g de sucres pour 100 g. Vérifiez l’étiquette à jour au moment de l’achat, car les informations sur les produits peuvent changer.

Lotus Biscoff

Les spéculoos Lotus Biscoff classiques servent ici de référence pour comparer les teneurs en sucres.

  • Lotus Bakeries Nederland indique les valeurs nutritionnelles pour 100 g, ce qui permet de les comparer sur la même base à celles d’autres produits.
  • Pour les Lotus Biscoff, le fabricant indique 38,1 g de sucres et 484 kcal pour 100 g.

Les produits Joybuy sur ce thème

Les produits associés seront bientôt disponibles.

Foire aux questions

Les spéculoos sans sucres sont-ils aussi pauvres en calories ?

Pas forcément : pour les spéculoos Céréal aux éclats d’amande sans sucres, Albert Heijn indique 404 kcal, 62 g de glucides et 29 g de polyols pour 100 g. Ne vous limitez donc pas à la ligne « dont sucres ».

Comment comparer la teneur en sucres de différents paquets ?

Prenez la quantité de « sucres » pour 100 g comme base de comparaison, puis vérifiez le poids de chaque biscuit. Pour les spéculoos Céréal, Jumbo indique 0,04 g de sucres par biscuit de 11 g ; la taille des portions peut varier selon les produits.

Pourquoi les spéculoos Céréal portent-ils un avertissement ?

Les informations sur le produit signalent un effet laxatif en cas de consommation excessive et mentionnent le maltitol comme édulcorant. Selon le Voedingscentrum, une consommation élevée de polyols peut provoquer des flatulences et de la diarrhée. Tenez compte de cet avertissement lorsque vous choisissez votre portion.

Puis-je manger les spéculoos Céréal si je dois suivre un régime sans gluten ?

La liste des ingrédients mentionne du blé et de l’orge. Si vous devez manger sans gluten, ne choisissez donc pas ce produit uniquement parce qu’il contient peu de sucres. Selon Jumbo, les spéculoos Lekker Vrij van Gluten portent une mention sans gluten, mais contiennent 26,9 g de sucres pour 100 g. Vérifiez l’étiquette à jour avant l’achat.