这些选择适合哪些人？

想在旅途中补充蛋白质的运动者

你希望旅行时也能保持平时的饮食习惯。荷兰营养中心指出，休闲运动者不需要专门的蛋白质产品，因此应关注零食对整体饮食的贡献。

想随身携带小份零食的旅客

你想带些方便在路上吃的东西。请留意净含量、开封后包装能否重新封好，以及包装上的储存建议。Duyvis 的盐焗花生就有 60 g 等不同包装规格。

计划在史基浦机场购物的旅客

你想知道旅途中还能在哪里买零食。史基浦机场确认，Plaza 有一家 Albert Heijn 超市和两家外带店，但这不代表那里一定有某款坚果产品。

挑选时要关注什么？

比较蛋白质和能量时，请使用相同的计量基准，并换算成你实际打算食用的份量。欧盟规定营养成分信息按每 100 g 或每 100 ml 标示；此外，也要核对具体产品的配料和包装信息。

关注事项 查看内容 哪些人需要关注？
每份蛋白质含量 用相同的计量基准比较蛋白质和能量，并将营养成分换算成你实际食用的克数。 如果我会运动，也会在路上吃东西，就想知道自己吃的这份零食能提供多少蛋白质，以及还需要补充什么。约 36% 的消费者会优先关注蛋白质含量。
包装与储存 查看净含量、包装袋能否重新封口，以及包装上的储存建议。 从史基浦机场出发时，我想带上适合自己进食时间的包装，也希望开封后能妥善保存。约 29% 的消费者会优先考虑便携性和包装。
配料组成 阅读配料表，并比较每 100 g 的盐含量；纯坚果、调味坚果混合装和裹有面衣的花生应视为不同产品。 如果我想找无盐零食，就要了解包装里具体有什么。约 21% 的消费者会优先关注配料组成。
购买时间与地点 确认沿途哪里可以买东西，并在现场查看具体产品和标签。 如果我想提前准备好要带的零食，就希望能从容比较标签；如果在史基浦机场购买，就想了解当时有哪些选择。约 14% 的消费者会优先规划购买时间。

购买时容易忽略的问题

  • 误把产品名称中的“蛋白质”当成适合作为恢复餐的依据

    产品名称并不能说明你实际食用的份量能摄入多少蛋白质，也不代表这款零食就能作为完整的运动恢复餐。

    请核对具体产品的营养成分和配料，并按实际食用量换算营养数据。不要只因为要运动或乘飞机就选择某款产品。

  • 把整包产品都当成自己的一份

    净含量表示包装里有多少产品，并不代表一次就需要吃完。Duyvis 的盐焗花生有多种包装规格。

    提前确定食用份量，并按该份量计算营养成分。剩余部分要封好，并将坚果存放在干燥处。

  • 忽略批次警告，或误以为警告适用于整个品牌

    Albert Heijn 提醒，保质期为 04-11-2026 的 AH 大罐装盐焗特大花生可能含有金属碎屑。此警告仅针对该特定产品和日期，并不自动适用于所有 AH 花生。

    请将产品名称、规格和保质期与警告信息进行核对。符合警告描述的产品请勿食用。

  • 误以为史基浦机场有门店，就一定有你想买的产品

    史基浦机场确认，Plaza 有一家 Albert Heijn 超市和两家外带店，但相关信息并未说明那里具体有哪些坚果产品在售。

    如果你特别在意配料组成，可以提前带好零食；如果打算到机场再买，请根据现场有售产品的标签进行选择。

相关品牌

Duyvis

Duyvis 提供普通花生，也提供裹有酥脆面衣的花生；两者属于不同的产品类型。

  • Duyvis 的盐焗花生有多种包装规格，包括 60 g。
  • 盐焗花生的配料中含有盐。仅凭产品名称，无法判断你实际食用的份量能提供多少蛋白质。

Albert Heijn

Albert Heijn 提供无盐花生；史基浦机场也确认 Plaza 设有 Albert Heijn 门店。

  • 可以根据标签，将无盐款与其他产品进行比较。
  • 门店位置信息并不能确认那里有售某款坚果产品。针对特定盐焗花生和特定保质期的安全警告，并不适用于所有 AH 花生。

Jumbo

Jumbo 提供 350 g 包装的无盐大粒花生。

  • 大包装方便自行分装，控制每次的食用量。
  • 产品规格和包装容量并不能证明蛋白质含量更高，也不能证明有更好的恢复效果。

Lidl

Lidl Nederland 提供无盐花生。

  • 无盐款可以与其他产品进行比较。
  • 产品信息并不能证明其营养价值更优，也不能证明史基浦机场有售。

ALDI

ALDI 提供无盐坚果，以及 TRADER JOE'S 蛋白质坚果混合装。

  • 其产品选择可以让你比较普通坚果和标榜为蛋白质产品的坚果混合装。
  • 这款混合装标注为含盐或调味产品。产品名称并不能独立证明其蛋白质含量或恢复效果。

PLUS

PLUS 提供 250 g 袋装无盐花生。

  • 可以提前将整袋产品分成准备携带的份量。
  • 请查看当前包装上的产品信息；仅凭自有品牌名称，无法进行营养价值比较。

Joybuy 坚果及坚果混合装

以下产品为适合旅途中携带的坚果及坚果混合装。请使用相同的计量基准比较所列营养成分，并留意份量、配料组成和过敏原。

g'woon 无盐花生，250 g

g'woon 无盐花生，250 g

适合随身携带的无盐花生零食；产品介绍称配料包括花生和葵花籽油。

产品介绍注明花生含量为 99%。营养成分表标示蛋白质含量为 27 g；请查看包装，确认该数值对应的产品份量。

含花生，可能含有微量腰果。

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g'woon 生无盐杏仁，200 g

g'woon 生无盐杏仁，200 g

适合随身携带的无盐杏仁，可根据每份营养成分进行比较。

每 100 g：蛋白质 24 g，591 kcal。含杏仁。

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g'woon 无盐坚果混合装，200 g

g'woon 无盐坚果混合装，200 g

这款无盐混合装可以与单种坚果进行比较；挑选时请考虑其中包含的不同配料。

每 100 g：蛋白质 20.1 g，615 kcal。含花生、杏仁、腰果、巴西坚果和榛子。

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新鲜烘烤特大花生，210 g

新鲜烘烤特大花生，210 g

这款烘烤无盐花生适合想吃不额外添加盐的零食时选择。

产品介绍注明配料为 100% 花生。每 100 g：蛋白质 26 g，626 kcal，盐 0.02 g。

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ChaCha Daily Nuts，每袋 23 g，共 5 袋

ChaCha Daily Nuts，115 g（5 × 23 g）

独立小袋方便携带和控制份量；混合装含坚果和干果。

每 100 g：蛋白质 14 g，540 kcal。含核桃、腰果、杏仁和榛子。包装内的干燥剂不可食用。

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常见问题

从史基浦机场出发，可以把普通坚果带上飞机吗？

史基浦机场表示，原则上什么都可以携带，危险或违禁物品清单上的物品除外。普通干坚果不属于酱料类液体限制范围；入境目的地时可能适用不同的海关规定。

休闲运动者需要专门的蛋白质坚果混合装吗？

不需要。荷兰营养中心指出，休闲运动者不需要专门的蛋白质产品。应将坚果零食视为整体饮食的一部分，并查看实际食用份量的营养成分。

只看包装正面的“蛋白质”字样，就能判断产品富含蛋白质吗？

不能。仅凭产品名称，无法证明产品符合营养声称的相关条件。欧盟对营养声称设有具体要求；此外，还应比较具体产品和实际食用份量的营养成分。

可以在史基浦机场的 Albert Heijn 买到坚果零食吗？

史基浦机场确认，Plaza 有一家 Albert Heijn 超市和两家外带店。但这并不能保证有某款特定坚果产品，请到店后确认有哪些产品在售。

安全警告中提到的 AH 盒装盐焗花生应该怎么处理？

请勿食用保质期为 04-11-2026 的 AH 盒装大罐装盐焗特大花生。Albert Heijn 提醒，这款产品可能含有金属碎屑；警告仅针对该特定产品和日期。