哪些人适合关注这个选择？

会比较脂肪含量的消费者

你想知道换一种花生是否真的能减少脂肪摄入，也不想把加工方式的描述和营养成分混为一谈。荷兰营养中心提供了无盐花生和干烤花生的一般营养数据；Duyvis 则介绍了 Oven Baked Peanuts Original 的加工方式。

想控制食用份量的旅客

你想在候机时吃点花生，但希望提前决定吃多少，而不是把整包都当作一份零食。荷兰营养中心在无盐花生的营养数据中，将 25 g 作为参考份量。

想提前购买零食的旅客

你想提前安排好在史基浦机场附近的零食购买事宜，并留意购买地点、包装和保存方式。Royal Schiphol Group 列出了 Plaza 的 Albert Heijn 和两家外带店，但这并不能证明那里有某款特定花生在售。

购买时要注意什么？

先比较具体产品的营养成分，再决定你主要想调整的是产品组成、食用量，还是出行便利性。

荷兰营养中心提供的一般参考数据为：每把 25 g 的无盐花生含脂肪 12.9 g，每把 25 g 的干烤花生含脂肪 11.8 g。这些数据并非针对某个具体包装。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才可标注“低脂”。

注意事项 检查什么？ 哪些消费者尤其需要留意？
产品的脂肪含量 比较具体产品每 100 g 的脂肪含量。不要因为份量较小或产品名称提到加工方式，就认为它是“低脂”产品。 我想知道花生本身是否真的脂肪更少，而不只是加工方式不同。因此，约 28% 的消费者会重点关注具体产品的脂肪含量。
每次食用量 称出计划食用的份量，并根据包装上的营养成分计算该份量的摄入量。 我想提前决定候机时吃多少，不想把花生本身的成分和食用份量混为一谈。约 28% 的消费者会优先考虑份量控制。
分别关注盐和脂肪 确认产品是否为无盐款，并另外查看营养成分和配料表。 我会优先选择无盐零食；这和花生的脂肪含量是两个不同的问题。约 17% 的消费者会优先选择无盐花生。
出行便利性 提前规划购买地点，并将选好的份量密封携带。 我想在史基浦机场附近轻松安排零食，不想做多余准备或绕路。约 16% 的消费者会优先考虑出行便利性。
包装规格和保存方式 查看净含量，并考虑开封后如何密封、保存剩余部分。 我想选择一款方便分份、剩余部分也容易妥善保存的包装。约 11% 的消费者会重点关注包装规格和保存方式。

常见误区

  • 把烘烤等同于低脂

    加工方式的描述本身并不能说明成品含有多少脂肪。Duyvis 表示，Oven Baked Peanuts Original 经过烘烤，且未添加油或脂肪；但这并不能证明它是低脂产品。

    请查看具体产品每 100 g 的脂肪含量，不要用加工方式的名称代替营养成分数据。

  • 认为无盐就代表脂肪更少

    “无盐”描述的是盐的添加情况，并不代表脂肪含量。荷兰营养中心提供的一般数据为：每把 25 g 的无盐花生含脂肪 12.9 g。

    请分别考虑是否添加盐以及脂肪含量。

  • 把整包花生当作一份零食

    一包 250 g 的花生不等于一份零食。荷兰营养中心提供的无盐花生一般脂肪数据，是按每把 25 g 计算的。

    提前称出计划食用的份量，并将剩余部分密封保存。

  • 把商店信息误当作史基浦机场的库存信息

    Royal Schiphol Group 列出了 Plaza 的 Albert Heijn 和两家外带店，但这并不能证明那里有某款特定花生在售。

    请将购买地点和产品选择分开规划，并考虑现场实际供应情况。

品牌参考

Duyvis

Duyvis 分别推出无盐和 Oven Baked 产品系列，两种产品标识对应不同的选购需求。

  • Duyvis 表示，Oven Baked Peanuts Original 经过烘烤，且未添加油或脂肪。
  • Duyvis 将无盐系列描述为不含盐。仅凭这两种产品标识，都无法证明产品是低脂的。

Albert Heijn

Albert Heijn 提供 AH 无盐花生产品页面，也是史基浦机场 Plaza 的购物地点之一。

  • Royal Schiphol Group 列出了 Plaza 的 Albert Heijn 和两家外带店。
  • 商店信息不能证明某款特定产品有货；无盐也不等于低脂。

Jumbo

Jumbo 提供无盐花生，也销售 Duyvis 的其他产品。

  • 产品页面显示，Jumbo 无盐花生的净含量为 250 g。
  • 包装净含量不等于一份零食，也不能说明产品是否低脂。

Lidl

Lidl 将无盐花生列为门店商品。

  • 商品信息显示，该产品净含量为 285 g。
  • 门店商品信息不能证明史基浦机场有货，也不能证明产品为低脂配方。

ALDI

ALDI 是所列 TRADER JOE’S 花生的零售商；此处的 TRADER JOE’S 是产品品牌名称。

  • 产品页面介绍，这款花生经过烘烤且不含盐，净含量为 250 g。
  • 仅凭“烘烤”和“无盐”并不能说明产品是低脂的。

PLUS

PLUS 提供自有品牌无盐花生，净含量为 250 g。

  • 产品页面建议消费者查看当前包装上的信息。
  • 无盐并不能替代对脂肪含量的检查，也不代表产品符合低脂标准。

Joybuy 花生产品

以下 Joybuy 产品均为独立包装花生，方便外出携带。适合想要固定份量或多份食用的人，但这两款都不是低脂产品。

WANT WANT Tiaodou 脆花生，50 g

WANT WANT Tiaodou 脆花生 50 g

50 g 的独立包装，方便控制外出时的食用量。这不是低脂选择；只有当你更看重固定包装份量，而不是低脂时，才适合选择这款产品。

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Duyvis 烘烤花生，225 g

Duyvis 烘烤花生 225 g

如果你想提前把整包花生分成多份，这款烘烤花生会比较合适。分份并不会改变每 100 g 的营养组成；这款产品不是低脂选择。

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常见问题

低脂和少吃一份花生是一回事吗？

不是。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才可标注“低脂”。少吃一些可以减少脂肪摄入量，但不会改变每 100 g 的营养组成。

烘烤花生就一定脂肪更少吗？

不一定。Duyvis 表示，Oven Baked Peanuts Original 经过烘烤，且未添加油或脂肪，但这种加工方式并不能证明产品是低脂的。请比较具体产品每 100 g 的营养成分。

在史基浦机场哪里可以买到花生？

Royal Schiphol Group 列出了 Plaza 的 Albert Heijn 和两家外带店，但这些信息不能证明某款特定花生当时有售。

可以把花生带上飞机放进随身行李吗？

史基浦机场的通用规定是，除危险或违禁物品清单上的物品外，其他物品均可携带。这并不代表目的地的入境规定也允许携带；请另外确认目的地和航空公司的相关要求。

对花生过敏的人可以吃无盐或烘烤花生吗？

不可以。这些标识并不代表产品不含花生过敏原。荷兰食品和消费品安全局规定，预包装食品必须在标签上注明过敏原信息；请查看具体包装上的说明。