哪些人适合参考这些选择？

会仔细看糖分声称的消费者

你想找符合特定糖分声称的饼干，也不想把“无糖”和“无添加糖”混为一谈。对照营养成分表和配料表，就能确认选中的包装里究竟含有什么。

想为圣诞聚会准备饼干的客人和主人

你想在喝咖啡或茶时搭配饼干，并希望找到熟悉、无添加糖的饼干款式。多人分享时，也要留意包装份量和配料信息。

关注配料信息的消费者

你购买饼干时，需要考虑某些人的过敏原或甜味剂限制。Jumbo 在一款 Céréal 焦糖香料饼干中标注了小麦、杏仁、大豆、鸡蛋、牛奶和大麦等成分；购买前请查看对应包装上的标签。

挑选时要关注什么？

无糖饼干

适合情况：如果你最看重的是糖分声称。

还要注意：糖分声称本身不能说明过敏原或其他营养信息；如果产品含有多元醇，也要查看包装上的警示。

无添加糖饼干

适合情况：如果你想避免添加糖，并想找一款搭配咖啡或茶的饼干。

还要注意：配料可能天然含糖；“无添加糖”不等于“无糖”。

自制无添加糖饼干

适合情况：如果你想在圣诞早餐或喝咖啡时亲自选择所用配料。

还要注意：烘焙需要花时间，而且椰枣等配料天然含糖。

关注事项 购买时如何确认 哪些人需要关注
糖分声称的含义 将具体声称与每 100 g 的“糖”含量对照，并阅读配料表。 如果我主要根据糖含量来挑选，就需要弄清饼干是无糖，还是仅仅无添加糖。约 40% 的消费者会优先考虑这项声称。
适合分享的饼干 查看饼干类型、包装份量，以及对同吃的人来说合适的配料。 圣诞节喝咖啡或茶时，我主要想找一款大家熟悉、适合招待客人的饼干。约 30% 的消费者会优先考虑这一点。
甜味剂与过敏原 查看最新包装标签上的过敏原、多元醇和相关警示。 如果我购买饼干招待有配料限制的客人，就要确保选中的饼干符合他们的需求。对约 30% 的消费者来说，配料和耐受性是首要考量。

常见误区

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    无添加糖的饼干仍可能含有来自配料的糖。例如，Albert Heijn 的一款无添加糖饼干配方中就使用了椰枣。

    既要看糖分声称，也要查看“糖”这一项；比较产品时，最好按每 100 g 对照。

  • 仅凭糖分声称判断整款饼干

    据荷兰营养中心介绍，即使饼干有糖分声称，仍可能热量较高、营养成分较少。这类声称并不能说明产品其他方面的配方情况。

    还要查看单次食用量和其他营养信息，包括能量、膳食纤维、饱和脂肪和盐。

  • 买回家后才检查甜味剂和过敏原

    据荷兰营养中心介绍，摄入大量多元醇可能引起肠胃不适。Jumbo 标注的一款 Céréal 焦糖香料饼干含有多种过敏原，包括小麦和杏仁。

    如果是买来招待客人，请查看最新包装上的配料、过敏原和警示信息，不要只看产品名称。

  • 把网上的产品介绍当作固定不变的标签

    Albert Heijn 提醒，配料、营养成分和过敏信息等产品资料可能会发生变化。

    招待客人前，请确认你实际购买的包装信息。

品牌与产品系列参考

Céréal

如果你想找一款带有焦糖香料风味、并标注“无糖”的饼干，可以关注这个品牌。文中提到的款式含有杏仁碎和麦芽糖醇。

  • 产品名称清楚标出了糖分声称和含杏仁的款式。
  • Jumbo 标注这款产品含有小麦、杏仁、大豆、鸡蛋、牛奶和大麦等过敏原。也请留意包装上关于过量食用的警示。

Verkade

Verkade 将 San Francisco Zero 描述为一款酥脆的无添加糖饼干，适合搭配咖啡或茶。

  • 文中介绍的是一款饼干；PLUS 标注其包装规格为 267 g。
  • “无添加糖”不等于“无糖”。选购前请查看最新包装上的营养成分和过敏原信息。

Albert Heijn

“控糖饼干”系列集合了不同款式和糖分声称，方便你对比选择。

  • Albert Heijn 在该系列中列出了 Céréal 杏仁碎焦糖香料无糖饼干等产品。
  • 据 Albert Heijn 介绍，配料和过敏信息等产品资料可能会发生变化。因此，请以你选购的包装信息为准。

Joybuy 饼干推荐

如果你正在为圣诞节采购无添加糖饼干，可以看看这款 Organix 饼干。为多人聚会选购前，请先查看包装上的糖分信息，并确认适合聚会宾客食用。

Organix Bio Farm Animal Biscuits，100 g 装

Organix Bio Farm Animal Biscuits，100 g

如果你想找无添加糖饼干，请查看这款饼干包装上的具体声称、“糖”含量和配料表。标注的包装规格为 100 g；如果是为特定人群购买，也要确认适用年龄标识是否合适。

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常见问题

无添加糖饼干也是无糖饼干吗？

不是，这两个说法的含义不同。配料可能天然含糖，例如 Albert Heijn 的一款无添加糖饼干配方中就使用了椰枣。购买包装饼干时，请查看“糖”这一项和配料表。

无糖饼干就适合每天当早餐吃吗？

不一定，单看糖分声称不足以判断饼干的营养价值。荷兰营养中心指出，饼干可能热量较高、营养成分较少。因此，别只看包装正面，还要查看完整营养信息和食用份量。

含麦芽糖醇或其他多元醇的饼干要注意什么？

请查看配料表和包装上的相关警示。据荷兰营养中心介绍，摄入大量多元醇可能引起肠胃不适。如果是为客人购买，也要单独留意过敏原信息。

圣诞节期间，开封后的无糖饼干该怎么保存？

按照包装上的保存说明操作，并将开封后的包装重新密封。食用前请检查保质期，确认饼干仍适合食用；不同产品的保存方式可能有所不同。