哪些人适合参考本文？

想找无糖零食的消费者

对你来说，减糖焦糖华夫饼并不等同于标注“无糖”的产品。如果经典焦糖华夫饼不符合你的要求，也可以考虑其他饼干或华夫饼类零食。选购时请查看包装上的碳水化合物、甜味剂和过敏原信息。

想减少糖摄入的焦糖华夫饼爱好者

你想在日历里保留熟悉的焦糖华夫饼，同时比较不同款式的含糖量。荷兰营养中心建议，将同类产品每 100 g 的营养信息放在一起比较。

要为多位收礼人准备日历的人

你会把零食分配到日历的不同日期，也可能要分给不同的人。请根据实际包装，逐一核对所选款式的份量、配料和过敏原信息。

选购时要注意什么？

先确定你是否必须选择“无糖”产品，还是只想找一款减糖焦糖华夫饼。之后再确认份量和配料是否适合收到日历零食的人。

关注点购买时核对主要适合人群
无糖还是减糖 仔细阅读具体标注，并比较每 100 g 的含糖量。 如果无糖零食是我的硬性要求，我就不能只看焦糖华夫饼上的相对减糖宣传。约 42% 的消费者会优先考虑这一点。
减糖，但仍想选焦糖华夫饼 比较同类焦糖华夫饼每 100 g 的糖和碳水化合物含量，也要考虑实际准备提供的份量。 我想在日历里保留焦糖华夫饼，同时了解所选款式还含有多少糖。约 33% 的消费者会优先考虑这一组合。
份量和配料 核对份量、过敏原和配料；如果产品含有甜味剂，也要留意是否标注了多元醇。 给不同的人准备零食时，我想知道每种所选款式的成分，以及如何分配。约 25% 的消费者会首先考虑这一点。

常见误区

  • 把“减糖”理解成“无糖”

    “减糖”指的是与其他产品相比含糖量更低，并不代表完全不含糖。Albert Heijn 标注，其减糖黄油焦糖华夫饼每 100 g 仍含 23 g 糖。

    为日历挑选款式前，请仔细阅读具体宣传标注，并核对每 100 g 的含糖量。

  • 只看含糖量

    标注“无糖”的产品仍可能含有其他碳水化合物和甜味剂。荷兰营养中心指出，多元醇属于甜味剂；荷兰糖尿病营养师网络提醒，大量摄入可能引起肠胃不适。

    也要查看“碳水化合物”一栏和配料表。如果有个人健康相关的饮食问题，请咨询医生或营养师。

  • 只凭一项宣传就判断整款零食

    含糖量较低，并不代表整体营养价值一定更好。此外，放进圣诞倒数日历里的实际份量，与每 100 g 的比较基准也不同。

    先比较同类产品每 100 g 的营养成分，再查看你准备提供的实际份量所对应的营养信息。

  • 只看品牌，不核对过敏原

    不同款式的配料和过敏原可能有所不同。因此，之前买过的产品并不能代表这次要放进日历的焦糖华夫饼或其他零食。

    装入日历前，请核对该具体款式包装上的过敏原标注。

品牌参考

仅凭品牌名称无法判断所选焦糖华夫饼是否无糖，具体产品款式和包装标签才是关键。

Albert Heijn

对于想继续选择焦糖华夫饼、同时关注糖含量是否低于 AH 普通款的消费者，AH 黄油减糖焦糖华夫饼是一个选择。

  • Albert Heijn 标注，该产品比 AH 黄油焦糖华夫饼少 32% 的糖。
  • 该款每 100 g 仍含 23 g 糖；配料中包括葡萄糖果糖糖浆、糖和糖浆。

Céréal

如果你也愿意考虑经典焦糖华夫饼以外的饼干零食，可以关注这个品牌。

  • PLUS 将 Céréal 杏仁焦糖饼干列在产品名称含“减糖”的商品中。
  • 焦糖饼干并不是焦糖华夫饼。请核对具体产品的标注和营养信息。

Daelmans

如果你并不优先考虑减糖或无糖，Daelmans 可以作为传统焦糖华夫饼的选择。

  • PLUS 在焦糖华夫饼品类中列有 Daelmans 焦糖华夫饼。
  • 不要根据品牌名称推断含糖量；请查看所选包装上的营养信息。

Jumbo

Jumbo 的焦糖华夫饼品类中包括自有品牌款式，以及一款单独标注为无麸质的产品。

  • 不同款式的焦糖华夫饼可供选择，你可以对照包装标签进行比较。
  • 无麸质不等于无糖：Jumbo 标注，其 Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels 每 100 g 含 42.4 g 糖。

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常见问题

“减糖”是否意味着焦糖华夫饼无糖？

不是。“减糖”是指与另一款产品相比含糖量更低。Albert Heijn 标注，其减糖黄油焦糖华夫饼比普通 AH 款少 32% 的糖，但每 100 g 仍含 23 g 糖。因此，请同时查看具体标注和营养成分表。

如何比较圣诞倒数日历零食的含糖量？

比较同类产品每 100 g 的含糖量，这样不同的份量就不会影响比较结果。荷兰营养中心也建议以此为基准比较产品标签。之后，再查看你实际准备作为日历零食提供的产品份量。

无糖零食就一定适合糖尿病患者吗？

不一定。“无糖”这一标注并不能解答所有个人饮食方面的问题。还要查看碳水化合物和配料；如需了解是否适合糖尿病患者，请咨询医生或营养师。

为多人准备零食时，如何核对过敏原？

装填圣诞倒数日历前，请查看每款所选产品当前包装上的过敏原标注。不要只看品牌名称，也不要参考之前买过的其他款式；请保留包装，方便收礼人查看相关信息。