哪些人需要关注这一选择？

患有乳糜泻的徒步者

你想找一款适合路上吃的零食，对你来说，无麸质标注比是否有 kano 饼干的风味更重要。经查证，Albert Heijn 和 Jumbo 的 kano 饼干都含有小麦或麸质。选择替代产品时，请查看最新的产品标签，并与含麸质食品分开存放。

想要便携甜味零食的徒步者

你想带一款方便携带的零食。独立包装的能量棒，例如 Albert Heijn 介绍的 Schär Crisp Bar，和夹心饼干并不一样；请单独确认这款零食是否符合你的饮食要求。

还需要避开其他过敏原的消费者

除了麸质，牛奶、大豆或坚果等也可能是你需要注意的过敏原。购买前请查看产品完整的过敏原信息，以及“可能含有”提示。

挑选时要注意什么？

普通 kano 饼干

适用情况：只有在你不需要遵循无麸质饮食，且所选产品的过敏原符合你的需求时才适合。

需要权衡：经查证，Albert Heijn 和 Jumbo 的 kano 饼干都含有小麦或麸质，因此不能作为无麸质替代品。

标注无麸质的能量棒

适用情况：适合想找小巧便携的零食，并且能够确认包装上无麸质标注的人。

需要权衡：能量棒不是 kano 饼干，也可能含有其他过敏原；根据 Albert Heijn 的产品信息，Schär Crisp Bar 含有牛奶、大豆和榛子。

标注无麸质的夹心饼干

适用情况：如果你更喜欢带饼干口感的零食，而不是能量棒；Jumbo 的 Lekker Vrij 系列中有一款标注无麸质的夹心饼干。

需要权衡：夹心饼干不一定和 kano 饼干相同。请查看具体产品的标签。

注意事项 检查内容 主要适用人群
无麸质选择 查看最新产品标签上的无麸质标注和配料表。根据荷兰乳糜泻协会的说法，带有 Crossed Grain 认证标志的产品经过无麸质检测。 如果我患有乳糜泻，首先要确认零食是否无麸质，然后才会考虑形状。约 50% 的消费者会优先考虑这一点。
徒步时方便携带 查看产品是否独立包装，以及能否一直保持包装密封，直到准备食用时再打开。 在路上，我希望拿零食时不会让碎屑散落在其他物品之间。约 30% 的消费者最看重携带是否方便。
饼干还是能量棒 先确定自己想要哪种零食，再查看替代产品的过敏原信息。 我主要想找带饼干口感的零食，不想默认只能选能量棒。约 20% 的消费者最看重这一偏好。

常见误区

  • 把普通 kano 饼干当作无麸质零食

    根据 Albert Heijn 的信息，AH Basic Kano’s 含有小麦麸质；Jumbo 标注的经查证奶油 kano 饼干则含有麸质和小麦。份量小并不会改变这一点。

    如果你需要无麸质食品，请选择其他产品，并在购买前查看最新的无麸质标注和过敏原信息。

  • 选无麸质能量棒时忽略其他过敏原

    无麸质标注并不代表产品不含其他过敏原。Albert Heijn 的产品信息显示，Schär Crisp Bar 含有牛奶、大豆和榛子等成分。

    请对照这款能量棒的完整过敏原信息，确认其中是否含有你需要避开的成分。

  • 将无麸质零食和含麸质食品混放

    碎屑和食物残渣可能造成交叉接触。荷兰乳糜泻协会提醒，乳糜泻患者需要警惕交叉污染。

    请将零食保存在密封包装中，或与含麸质食品分开存放；打开包装前也要洗净双手。

相关品牌参考

Albert Heijn / AH Glutenvrij

Albert Heijn 提供无麸质巧克力麦片棒等产品，也销售普通 kano 饼干。关键在于具体产品系列，而不仅仅是购买地点。

  • 据 Albert Heijn 介绍，AH Glutenvrij 巧克力麦片棒是在完全无麸质的环境中生产的。
  • AH Basic Kano’s 含有小麦麸质。即使产品标注无麸质，也请查看最新标签。

Jumbo / Jumbo Lekker Vrij

对于想找标注无麸质、带饼干口感零食的人来说，Lekker Vrij 系列可以作为选购方向。

  • Jumbo 在 Lekker Vrij 系列中提供一款标注无麸质的夹心饼干。
  • 经查证，Jumbo 的普通 Kano’s 含有麸质和小麦。请单独查看所选饼干的标签，并确认产品是否有售。

Schär

Schär 有标注无麸质的能量棒；Albert Heijn 介绍的 Crisp Bar 为独立包装。

  • Crisp Bar 独立包装，适合外出时当作零食。
  • 根据产品信息，Crisp Bar 含有牛奶、大豆和榛子。选购其他 Schär 产品时，也请仔细查看各自的过敏原信息。

Joybuy 适合途中享用的格兰诺拉麦片

这款格兰诺拉麦片与 kano 饼干或能量棒的零食形式不同。徒步时可以自行分装一份带上；如果需要无麸质食品，请先查看最新包装信息。

Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate，6 × 330 g

Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate，6 × 330 g

适合想在徒步途中享用格兰诺拉麦片，并且可以自行分装的人。

包装内含 6 × 330 g 格兰诺拉麦片。如果你患有乳糜泻或需要避开其他过敏原，请务必查看包装上的最新无麸质标注和过敏原信息。

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常见问题

Albert Heijn 或 Jumbo 的 kano 饼干是无麸质的吗？

经查证的产品都不是。Albert Heijn 标注 AH Basic Kano’s 含有小麦麸质；Jumbo 则标注其奶油 kano 饼干含有麸质和小麦。如果你需要无麸质徒步零食，请不要选择这些产品。

不含小麦的产品就一定无麸质吗？

不是。仅凭配料表中没有小麦，不能确定产品适合无麸质饮食。请查看最新的无麸质标注和完整过敏原信息；根据荷兰乳糜泻协会的说法，带有 Crossed Grain 认证标志的产品经过无麸质检测。

怎样在背包里将无麸质零食单独存放？

食用前请将零食保存在密封包装中，或单独放入干净的袋子里。避免接触含麸质食品的碎屑和残渣；荷兰乳糜泻协会提醒，乳糜泻患者需要警惕交叉污染。