哪些人需要关注这些选择？

为乳糜泻患者代购的人

下单前，你需要确认产品标注了无麸质，并查看过敏原信息；收到商品后，也要核对包装是否与所选商品一致。

考虑购买含燕麦早餐谷物的人

你可能在挑选燕麦片、什锦麦片或格兰诺拉麦片，但需要区分普通燕麦和标注为无麸质的燕麦。如果你不适合食用燕麦，就要选择不含燕麦的产品。

规划膳食和采购清单的人

确认产品无麸质后，再比较产品类型、膳食纤维、糖和盐含量，并查看所选商品是否可以加入订单。

挑选时要注意什么？

先查看包装上的标注，再确认自己是否适合食用燕麦。最后比较营养信息和实际下单相关信息。

注意事项 购买时要检查什么 对哪些人重要
无麸质标注 查看当前包装上是否标注“无麸质”，并核对配料表和过敏原信息。 如果是为乳糜泻患者购买，我不会只看谷物名称来判断。约 36% 的消费者可能会将检查标签作为首要事项。
燕麦 查看什锦麦片、格兰诺拉麦片或粥类是否含燕麦，以及燕麦是否标注为无麸质。 喜欢吃燕麦的人需要了解产品是否适合自己的耐受情况。约 22% 的消费者可能会优先考虑燕麦的选择。
营养信息 比较每 100 g 产品中的膳食纤维、糖和盐含量；同时查看每份的分量及相关配料。 如果经常吃早餐谷物，我希望能根据不同配方和分量进行选择。约 21% 的消费者可能会将这些内容作为重点比较项目。
在线下单 确认商品能否在你选择的配送时段下单；如果系统推荐替代商品，请将其视为另一款独立商品来评估。 定期采购时，我希望确认最终加入订单的具体商品。约 21% 的消费者可能会将下单确定性作为首要关注点。

网上下单时常见的误区

  • 把谷物种类当成无麸质标注

    “玉米”“燕麦”或“多谷物”等名称本身并不能说明加工后的早餐谷物是否适合乳糜泻患者。尤其是燕麦，在生产过程中可能会接触到含麸质的谷物。

    请选择当前包装标注“无麸质”的产品，并仔细查看配料表和过敏原信息。

  • 以为无麸质燕麦适合所有人

    荷兰乳糜泻协会指出，少数乳糜泻患者也会对纯燕麦产生反应。无麸质标注并不能回答你个人是否耐受燕麦这一问题。

    如果你已知自己不适合吃燕麦，请选择不含燕麦的无麸质早餐谷物。如果不确定自己能否食用燕麦，请咨询主治医生或专业营养师。

  • 认为所有无麸质早餐谷物都差不多

    无麸质标注不会告诉你产品含有多少膳食纤维、糖或盐，也不会说明其中包含哪些其他配料。玉米片、什锦麦片和格兰诺拉麦片的每份分量也可能不同。

    确认产品无麸质后，请比较每 100 g 的营养信息，并了解包装标示的每份分量是否适合你的食用习惯。

  • 只凭之前的订单做判断

    网上的商品描述或之前收到的包装，未必与这次收到的商品一致。如果超市推荐了替代商品，这一点尤其重要。

    下单时请打开具体商品页面；收到商品后，再次核对实际收到的产品是否标注无麸质，并检查配料表和过敏原信息。

值得比较的品牌

品牌可以帮你找到想要的产品类型，但每款商品的无麸质标注和配料信息都需要单独确认。

AH Glutenvrij

自有品牌系列，产品包括玉米片、燕麦片、什锦麦片和格兰诺拉麦片等。Albert Heijn 表示，其商品系列中有多种无麸质早餐谷物。

  • 提供多种早餐谷物类型，可分别比较。
  • 请逐款查看当前包装，并确认该商品是否可以加入你的订单。

Freee

早餐谷物系列，产品类型包括 Chocolate Stars 和 Cinnamon Hoops。

  • 如果你想选购即食谷物类早餐，可以了解一下这个品牌。
  • 请根据所选口味，比较配料、过敏原和营养信息。

Holie’s

格兰诺拉麦片系列，包含多种口味，例如添加坚果或荞麦的款式。

  • 如果你想要格兰诺拉麦片的口感，可以重点了解这个品牌。
  • 请逐款核实无麸质标注，并确认其他配料或过敏原信息是否与你相关。

Leev

适合考虑用粥开启早餐的人选购的燕麦片。

  • 提供一种燕麦产品，方便你与其他类型的早餐谷物进行比较。
  • 请确认所选产品是否标注为无麸质；如果你不耐受燕麦，请不要选择燕麦产品。

Zonnatura

以画眉草制成的多谷物早餐食品，与玉米片或燕麦片属于不同的产品类型。

  • 如果你想尝试不同的谷物和早餐口感，可以了解一下这个选择。
  • “多谷物”不等于“无麸质”。请核对具体商品，并查看完整配料表。

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常见问题

玉米或燕麦制成的早餐谷物天然就是无麸质的吗？

不是。对于加工过的早餐谷物，谷物名称不能替代产品上的无麸质标注。为乳糜泻患者选购时，请在食用前核对当前包装、配料表和过敏原信息。

乳糜泻患者可以随时选择无麸质燕麦片吗？

不一定。请选择标注为无麸质的燕麦片，并考虑自己对燕麦的耐受情况。荷兰乳糜泻协会指出，少数乳糜泻患者也会对纯燕麦产生反应；如果不确定，请咨询主治医生或专业营养师。

只看网上超市的配料表就够了吗？

可以参考网上信息进行选择，但使用前也要检查收到的商品包装。Albert Heijn 表示，商品的配料、营养成分以及饮食或过敏原信息都可能发生变化。

如果我购买的无麸质早餐谷物被替换了，该怎么办？

使用替代商品前，请重新评估该商品，即使它属于同一早餐品类也不例外。请确认包装上标注无麸质，并查看这款具体商品的配料表和过敏原信息。