哪些人适合选购这款早餐蛋糕？

想比较膳食纤维含量的早餐爱好者

如果你想在享用甜味早餐时了解早餐蛋糕的膳食纤维含量，可以先比较营养成分表中每 100 g 的数据，再看看每片的重量。仅凭“全麦”二字，无法得知实际摄入量。

关注糖含量的消费者

如果你喜欢早餐蛋糕的甜味，但想比较糖含量，或寻找无添加糖的款式，也要查看这类产品所含的甜味剂和糖醇，以及包装上的相关警告。

比较切片包装的家庭

如果你想把切片分配到几顿早餐或加餐中食用，可以参考包装净含量和切片数量。若家人也会一起食用，请根据他们的情况查看当前包装上的过敏原信息。

选购时要关注什么？

先比较每 100 g 的营养成分，确保产品是在相同基准下进行对比。之后，再根据家庭需求留意食用分量、配料和过敏原信息。

关注项目 需要查看什么？ 主要适合哪些人？
膳食纤维 比较每 100 g 的膳食纤维含量，再查看每片的重量。 如果我想在甜味早餐中兼顾膳食纤维，就需要了解每片实际含量，而不只是看包装正面的“全麦”字样；约 42% 的消费者表示，比较膳食纤维含量是他们选择产品的首要原因。
糖 查看每 100 g 中“其中糖”的含量；对于无添加糖款，也要查看配料和相关警告。 我想寻找糖含量较低的早餐蛋糕，但希望先了解甜味款的配方。约 33% 的消费者表示，减少糖摄入是他们最看重的因素。
包装 查看净含量、产品是否已切片，以及包装内的切片数量。 如果我想把切片分几次食用，合适的切片包装对我来说最重要；约 25% 的消费者表示，他们会优先考虑这一点。

常见选购误区

  • 以为全麦就代表低糖

    Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的常规全麦早餐蛋糕，每 100 g 标示的糖含量为 34 至 35.5 g。因此，仅凭全麦配料并不能判断产品的糖含量。

    请同时比较营养成分表中每 100 g 的膳食纤维和“其中糖”含量。

  • 以为“无添加糖”就等于无糖

    Peijnenburg 全麦无添加糖款每 100 g 仍含 4.9 g 糖和 24 g 糖醇。产品信息提醒，过量食用可能产生通便作用。

    选购前，请查看这一具体款式的配料、食用分量信息和相关警告。

  • 将含木糖醇的早餐蛋糕放在宠物能接触到的地方

    PLUS 提供的 Peijnenburg 全麦无添加糖款产品信息注明，该产品含有木糖醇，不适合动物食用。

    请将这款产品放在宠物接触不到的地方。根据 PLUS 的产品信息，如果宠物误食，请立即联系兽医。

  • 以为早餐蛋糕一定含有来自烘焙盐的碘

    根据荷兰营养中心的信息，烘焙师并没有义务使用烘焙盐。因此，仅从“早餐蛋糕”这个产品名称无法判断是否使用了含碘烘焙盐。

    如果想了解某款早餐蛋糕是否含有这类成分，请查看配料表或咨询生产商。

品牌与零售商自有品牌对比

以下产品系列在包装和配方上各有不同。请务必比较自己实际打算购买的具体款式，因为不同产品的营养成分和过敏原信息可能有所差异。

Peijnenburg

Peijnenburg 提供两款 345 g 的切片全麦早餐蛋糕，每包均含 12 片：一款为常规款，另一款为无添加糖款。

  • 根据 Peijnenburg 的信息，常规款每 100 g 含 5.1 g 膳食纤维和 39 g 糖；无添加糖款每 100 g 含 17 g 膳食纤维和 4.9 g 糖。
  • 无添加糖款含有木糖醇。请留意这款产品关于过量食用和宠物的警告。

Albert Heijn

AH 自有品牌提供一款 485 g 的切片全麦早餐蛋糕。

  • Albert Heijn 标注，这款产品含有 41% 全麦黑麦粉；每 100 g 含 5.7 g 膳食纤维和 34 g 糖。
  • 产品含有含麸质谷物和黑麦。如果有相关过敏情况，请同时查看当前包装上关于其他谷物可能存在的提示。

Jumbo

Jumbo 提供一款 280 g 的全麦早餐蛋糕，包装比这里提到的 485 g 款式更小。

  • 产品信息标注，每 100 g 含 8.2 g 膳食纤维、35.5 g 糖和 0.62 g 盐。
  • 根据 Jumbo 的信息，这款产品含有麸质、黑麦和小麦；请查看包装上的过敏原信息。

PLUS

PLUS 提供一款自有品牌切片全麦早餐蛋糕，包装规格为 485 g。

  • 根据 PLUS 的信息，这款自有品牌产品含有 41% 全麦黑麦粉；每 100 g 含 5.7 g 膳食纤维和 34.1 g 糖。
  • 不要将这款自有品牌产品的数据套用到该系列的其他早餐蛋糕上；请逐款查看各自的营养成分信息。

Koek & Bakker

ALDI 提供 Koek & Bakker 品牌的切片全麦早餐蛋糕，包装规格为 485 g。

  • 预先切片的设计，让你可以清楚地将这款包装与其他切片款进行比较。
  • 请先查看包装上的营养成分信息和配料，再比较膳食纤维、糖和过敏原信息。

Lidl

Lidl 提供一款 485 g 的切片全麦早餐蛋糕；根据产品页面信息，该产品仅在门店有售。

  • 产品标注的净含量和切片形式，可作为挑选包装时的参考。
  • 如果想与其他款式比较膳食纤维、糖、配料或过敏原，请在门店查看包装信息。

Joybuy 上的全麦早餐蛋糕

这款切片全麦早餐蛋糕适合搭配甜味早餐，也方便将切片分几次食用。比较营养成分时，请以当前包装上的信息为准。

g'woon 切片全麦早餐蛋糕，485 g

g'woon 切片全麦早餐蛋糕，485 g

这款 485 g 的切片包装适合想将切片分几次用于早餐或加餐的你。

请根据包装上每 100 g 的营养成分信息比较膳食纤维和糖含量。同时，也要查看当前的配料表和过敏原信息。

前往 Joybuy 查看

常见问题

全麦早餐蛋糕的糖含量一定很低吗？

不一定。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的常规全麦早餐蛋糕，每 100 g 标示的糖含量为 34 至 35.5 g。请比较具体产品营养成分表中的“其中糖”一项。

无添加糖的早餐蛋糕就是无糖的吗？

不是。Peijnenburg 全麦无添加糖款每 100 g 含 4.9 g 糖。也请查看配料表：这款产品含有木糖醇，产品信息提醒，过量食用可能产生通便作用。

需要避免麸质时，可以选择这些全麦早餐蛋糕吗？

不能仅凭“全麦”二字来判断。这里提到的 Albert Heijn 和 Jumbo 款式标注含有含麸质谷物，或含有麸质和黑麦。每次购买具体产品时，请务必查看当前包装上的过敏原信息。

早餐蛋糕一定含有来自烘焙盐的碘吗？

不一定，无法仅从产品名称判断。根据荷兰营养中心的信息，烘焙师并没有义务使用烘焙盐。请查看配料表，或咨询生产商，确认相关早餐蛋糕是否使用了含碘烘焙盐。