哪些骑行者需要考虑这个选择？

想吃有机早餐的骑行者

你正在为骑行挑选经过有机认证的早餐食品。你希望能在所选产品上核实认证信息，而不是只凭“天然”等字眼判断。

计划为长途骑行安排饮食的骑行者

你想区分出发前一餐中的甜味抹酱，以及长时间、高强度骑行时便于携带的食物和饮品。

需要避免小麦或麸质的骑行者

你需要查看最新的配料和过敏原信息：Albert Heijn 标明 De Ruijter 碾碎糖粒含有小麦淀粉、小麦和含麸质谷物。

挑选时要关注什么？

先确定有机认证是否是必要条件，再看产品和餐食是否适合食用时间、骑行安排，以及你对小麦或麸质的限制。

注意事项 购买时核查 哪些人需要关注？
有机认证 查看具体产品当前包装上的欧盟有机标志及相关认证信息。 如果有机认证是我骑行前早餐的必要条件，我希望能在产品上核实。约 42% 的消费者最看重这一点。
食用时间与碳水化合物 查看营养信息，并考虑用餐时间；如果要进行长时间、高强度骑行，也要规划好途中可以吃什么、喝什么。 长时间、高强度骑行时，我想知道出发前吃什么，以及途中能带些什么。约 33% 的消费者最重视这项规划。
过敏原与耐受性 阅读最新的过敏原标注；首次尝试新的早餐或食用分量时，最好先在一次日常训练中测试。 如果我需要避免小麦，或出发前进食容易感到不适，就想避免骑行途中出现意外。约 25% 的消费者最关注过敏原与耐受性。

常见误区

  • 根据搜索词或店铺分类推断产品获得了有机认证

    笼统的有机商品页面并不能证明某一款碾碎糖粒获得了认证。根据欧盟委员会的说明，只有经授权机构认证为有机的产品才能使用欧盟有机标志。

    请查看你实际选购的产品上标注的有机信息。

  • 把高糖抹酱当成完整的骑行饮食计划

    Albert Heijn 标明，De Ruijter 碾碎糖粒每 100 g 含 92 g 碳水化合物，其中糖为 79 g。仅凭这些营养数据，无法判断长时间骑行时应该何时进食、如何补水。

    把抹酱视为出发前一餐的一部分；如果要进行长时间、高强度骑行，请另外规划食物和饮水。

  • 出发前吃分量过大或不熟悉的早餐

    运动前不久吃得太多，可能引起肠胃不适。荷兰营养中心建议在运动前约 2 至 3 小时吃一顿平常的正餐。

    尝试新的搭配或分量时，最好先在一次日常训练中测试。

  • 忽略标签上的过敏原信息

    Albert Heijn 的产品信息显示，De Ruijter 碾碎糖粒含有小麦淀粉，并标注小麦和含麸质谷物为过敏原。

    如果你需要避免小麦或麸质，每次购买时都要查看最新标签，并选择符合你饮食限制的产品。

品牌与销售方参考

De Ruijter

De Ruijter 碾碎糖粒是 Albert Heijn 提供具体产品信息的一款产品。

  • Albert Heijn 列出了这款产品的配料、过敏原信息及每 100 g 的营养成分。
  • 没有在当前包装上确认之前，不要将这款产品视为获得有机认证。其配料中含有小麦淀粉。

Albert Heijn

Albert Heijn 在糖粒分类中展示 De Ruijter 碾碎糖粒，并在独立的 AH 有机系列中列出燕麦片和米饼。

  • 这些产品分类为骑行前准备早餐提供了不同的选择方向。
  • 有机燕麦片或米饼并不是碾碎糖粒；搭配早餐时，应分别查看它们的配料和营养信息。

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常见问题

如何确认预包装早餐食品是否为有机产品？

查看具体产品当前包装上的有机标注，包括欧盟有机标志、相应的检查代码和原产地信息。欧盟委员会指出，只有经授权机构认证为有机的产品才能使用该标志。

我可以把 De Ruijter 碾碎糖粒当作有机产品来选购吗？

如果没有针对该产品的有机认证证明，就不能这样认定。Albert Heijn 的产品信息确实列出了配料、过敏原和营养成分；如果有机认证是你的购买条件，请查看当前包装。

骑行时吃碾碎糖粒方便吗？

作为面包抹酱，碾碎糖粒并不一定适合在骑行途中食用。进行长时间、高强度骑行时，应另外考虑便于携带的食物和饮品；荷兰营养中心也会结合这一情境，介绍长时间耐力运动中的碳水化合物摄入。

骑行前多久吃带甜味抹酱的早餐比较合适？

按照荷兰营养中心的建议，最好在运动前约 2 至 3 小时吃一顿平常的正餐。如果离出发时间较近，建议少吃一些，并先在一次日常训练中测试。

需要避免麸质的人适合吃 De Ruijter 碾碎糖粒吗？

如果你需要避免小麦或含麸质谷物，就不适合：Albert Heijn 标明这款产品含有小麦淀粉，并将小麦和含麸质谷物列为过敏原。每次购买时都要查看最新标签。