骑行前吃有机糖粒？先核实认证与早餐安排

哪些人会面临这个选择？

你想找有明确有机认证的糖粒或其他早餐配料。商店销售有机商品，或产品被描述为天然，都不足以证明它是有机产品；请查看产品本身的认证标志。

轻松骑行前，你想吃自己熟悉、身体也能适应的食物。挑选糖粒时，也要查看最新的配料、过敏原和营养信息，不要只看产品名称。

你会把糖粒视为早餐的一部分，而不是完整的营养计划。KNWU Fondo 将骑行训练、长途骑行或比赛前的饮食，以及碳水化合物摄入规划列为需要分别关注的事项。

先确定有机认证是否是你的必选条件，再看看产品是否适合你平时吃的早餐，以及当天的骑行安排。

关注事项	购买时核实	适合人群
有机认证	查看当前包装或产品页面，确认这款糖粒带有欧盟有机认证标志。	只有具体产品标有认证标志，我才会把糖粒当作有机产品；对约 42% 的消费者来说，能证明获得认证是首要考虑因素。
轻松骑行前吃熟悉的早餐	查看最新的配料、过敏原和营养信息，并选择自己了解、知道身体反应如何的早餐。	轻松骑行前，我更愿意吃熟悉且身体能适应的早餐；约 33% 的消费者最看重这一点。
长距离或高强度骑行期间的饮食	结合骑行时长和强度，综合考虑早餐以及骑行期间可能需要的补给。	长距离或高强度骑行时，我会根据运动强度安排饮食，而不只是挑选面包配料；约 25% 的消费者最重视这种规划。

把商店的有机商品系列误当成有机糖粒

超市可能销售有机商品，但你正在查看的糖粒未必标注为有机产品。如果有机认证是你的购买条件，这一区别至关重要。

请查看糖粒当前包装或产品页面上的欧盟有机认证标志。
依赖过时的配料信息

Albert Heijn 提醒消费者，产品配料、营养成分以及饮食或过敏原信息都可能发生变化。因此，以前看过的标签不能代替新购买商品上的标签。

请重新查看包装，尤其是在你需要留意某种过敏原或配料时。重要骑行前，最好不要第一次尝试新的早餐。
把有机认证标志当成骑行营养方案

认证标志说明的是产品是否为有机产品，并不代表整份早餐或骑行期间的饮食安排。

长距离或高强度骑行时，请综合考虑整体饮食和营养规划。KNWU Fondo 将骑行前饮食和碳水化合物摄入规划作为不同主题分别介绍。

查看糖粒当前包装或产品页面上的欧盟有机认证标志，也就是带有十二颗星星的绿色叶片。根据 Skal Biocontrole 的规定，有机产品的标注方式和认证标志的使用都有相应要求；商店整体商品系列的说明，不能代替具体产品上的认证标志。

仅凭 Albert Heijn 和 Jumbo 所列的糖粒信息，无法这样认定：这些信息并未证实相关款式获得有机认证。如果你想买有机认证糖粒，请查看准备购买款式的最新标签。

如果糖粒是你骑行前习惯吃的早餐的一部分，可以考虑食用；但也要结合骑行安排和自己的身体反应来评估整份早餐。长距离或高强度骑行时，KNWU Fondo 将骑行前饮食和碳水化合物摄入规划作为不同事项分别介绍；面包配料的认证标志并不能回答这些问题。

因为产品信息可能会发生变化。Albert Heijn 提醒消费者，配料、营养成分以及饮食或过敏原信息都可能调整；如果某种配料或过敏原会影响你的选择，请以当前包装上的信息为准。