哪些人适合看这篇指南？

想随手拿一片的人

夜宵不想自己切？除了片数，也要看看每片的重量。例如，Albert Heijn 标注的 Peijnenburg 原味切片款，每份为 28 g。

关注糖含量的人

想对比普通荷兰早餐姜饼和无添加糖款？请同时查看每份营养成分和配料表，了解产品使用了哪些甜味剂。

仔细核对配料的人

膳食纤维、过敏原或甜味剂都会影响你的选择。PLUS、Jumbo 等品牌的产品信息也说明了为什么要查看具体款式和最新包装上的信息。

选购时要关注什么？

先确定自己实际想吃多少，再对比相同份量的营养信息和配料。

关注点购买时怎么核对哪些人需要关注？
糖和能量 对比每片的糖和能量含量，并确认标注的每份重量是多少克。 如果我夜里还想吃一片，就想知道这一份含有多少糖和能量。据估计，36% 的消费者会优先关注这一点。
份量是否好控制 查看片数和每片重量，不要只看整包的净含量。 我想不用切就能拿一片，也能自己决定是否只吃这一片。对约 29% 的消费者来说，份量是最重要的考虑因素。
膳食纤维与配料 对比每份的膳食纤维含量；选购无添加糖款时，还要阅读配料表。 如果膳食纤维是我的决定因素，我也想同时了解姜饼里还有什么。据估计，21% 的消费者最看重这一点。
过敏原与甜味剂 查看最新的过敏原标注，以及甜味剂相关警示。 如果我需要避开某种过敏原，或者家里的狗可能接触到食物，我会先看配料表。约 14% 的消费者会把这作为首要考量。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    Jumbo 列出的 Peijnenburg 无添加糖款，每片 28 g 含有 1.4 g 糖和 6.5 g 糖醇。该产品含有木糖醇；产品信息提示，过量食用可能产生通便作用。

    请对比每片的营养信息，并查看配料表中使用了哪些甜味剂。

  • 根据品牌推断过敏原

    PLUS 列出的自有品牌原味荷兰早餐姜饼含有黑麦，也可能含有小麦、大麦和燕麦。其列出的 Bolletje 款还含有羽扇豆，也可能含有坚果。这些信息仅适用于对应产品，并不代表同一品牌的所有款式。

    每次购买时，都要查看实际选购包装上的过敏原信息。

值得对比的品牌

Peijnenburg

Albert Heijn 和 Jumbo 均列有 Peijnenburg 切片款，包括原味和无添加糖款。

  • Albert Heijn 标注，其 550 g 原味装有 18 片，每份为 28 g。
  • Jumbo 列出的无添加糖款含有木糖醇，并附有过量食用和宠物相关警示。

PLUS

该品牌自有款原味切片荷兰早餐姜饼，包装规格为 485 g。

  • 产品页面列出了这款产品的配料，并标注 Nutri-Score D。
  • PLUS 标注，这款姜饼含有黑麦，也可能含有小麦、大麦和燕麦。

Bolletje

PLUS 列有 Bolletje 原味切片荷兰早餐姜饼，包装规格为 500 g。

  • 产品页面列出了这一具体款式的配料。
  • 根据 PLUS 的信息，这款姜饼含有黑麦和羽扇豆，也可能含有坚果。

Lidl

Lidl 列有一款 485 g 的原味切片荷兰早餐姜饼，仅在门店销售。

  • 在门店购买前，请查看包装上的配料和营养信息，再与其他款式进行对比。

Joybuy 切片荷兰早餐姜饼

这款切片全麦荷兰早餐姜饼适合不想自己动手切、又想按包装核对配料的人。

g'woon 全麦荷兰早餐姜饼，切片，485 g

g'woon 全麦荷兰早餐姜饼，切片，485 g

这款预切姜饼适合不想在夜宵前自己动手切的人。包装净含量为 485 g；如果你想控制每次的份量或对比营养成分，请查看包装上标注的每片重量和营养信息。

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常见问题

一片普通荷兰早餐姜饼含有什么？

根据荷兰营养中心的数据，一片 30 g 的普通荷兰早餐姜饼平均含有 92 kcal 和 11.2 g 糖。具体产品的营养数值，请查看包装上标注的份量和营养信息。

无添加糖的荷兰早餐姜饼还含糖吗？

有可能含糖：Jumbo 列出的 Peijnenburg 款每片 28 g 含有 1.4 g 糖。这款产品还含有木糖醇，每片标注含有 6.5 g 糖醇。

家里有狗，选含木糖醇的荷兰早餐姜饼要注意什么？

请将含木糖醇的荷兰早餐姜饼放在狗够不到的地方。Jumbo 的产品信息注明，木糖醇不适合动物食用；如果狗误食，请立即联系兽医。

切片荷兰早餐姜饼开封后怎么保存？

请遵循你所购买产品包装上的保存说明。Peijnenburg 原味款的产品信息建议置于干燥、避光处保存，例如放入密封的食品盒或铁盒；PLUS 列出的 Bolletje 款则建议开封后密封保存。