在家自己搭配加餐
如果想自己决定巧克力米的用量和搭配方式，可以选择巧克力米。Albert Heijn 将其介绍的 De Ruijter 款式列为面包抹酱，也可添加到酸奶、燕麦粥等食物中。想吃烤面包干配巧克力米，还需要另外准备烤面包干。
哪种选择更适合你？
分享或赠送巧克力
如果想带上巧克力外出或分给大家，礼盒会更方便。Albert Heijn 介绍的 Merci 礼盒内有 32 块独立包装的巧克力；其他礼盒的包装方式则需要分别确认。
仔细核对过敏原
如果有过敏情况，关键在于具体产品款式，无论选择巧克力米还是巧克力礼盒都一样。请查看包装上最新的过敏原信息，即使产品标注为黑巧克力也不例外。
挑选时要注意什么？
先想好是要在家自己搭配，还是需要一盒即开即食的巧克力。然后查看准备购买的具体款式及其包装标签。
| 考虑因素 | 购买时要核对 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 自己搭配 | 看看家里是否备有烤面包干、面包或其他合适的搭配食材，并决定要用多少巧克力米。 | 想在深夜自己准备加餐的人，通常更希望能控制抹酱的用量。约 45% 的消费者会优先考虑自己搭配。 |
| 分享或送礼 | 查看巧克力块数、口味种类，以及巧克力是否独立包装。 | 如果巧克力是准备和他人分享的，外观和分发是否方便就更重要；约 33% 的消费者会优先考虑这些因素。 |
| 配料与份量 | 查看所选款式的过敏原信息，并比较每 100 g 的营养成分；如有标注，也可以比较每份的营养信息。 | 需要留意过敏原或每次食用量的人，应先查看产品标签。约 22% 的消费者会优先进行这项确认。 |
常见误区
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以为“黑巧克力”就不含牛奶
Jumbo 介绍的 Venz 黑巧克力米含有牛奶和大豆，也可能含有乳糖。因此，仅凭“黑巧克力”这一名称，无法判断该款产品是否适合过敏人群。
请查看具体包装上的配料和过敏原信息，不要只依据产品名称或可可含量来判断。
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以为深夜加餐自然就是小份量
烤面包干配巧克力米和巧克力礼盒中的巧克力，并没有固定且可直接比较的食用份量。Albert Heijn 标注，所调查的 De Ruijter 牛奶巧克力米每 100 g 含糖 71 g；实际摄入量取决于你的用量。
提前决定要在烤面包干上撒多少巧克力米，或从礼盒中取几块巧克力。比较每份营养成分时，请参考所选包装上的营养信息。
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把烘焙用盐中的碘算到巧克力米上
加碘烘焙用盐中的碘，来自用这种盐制作的搭配食材，而不是巧克力米。根据 Voedingscentrum 的说法，制作面包时并非必须使用烘焙用盐。
如果想了解烤面包干或面包中含有什么，请单独查看该产品的配料表。
品牌参考
以下示例展示了挑选时可以关注的产品特点。所列信息仅适用于文中介绍的具体款式，不一定适用于该品牌的所有产品。
De Ruijter
Albert Heijn 介绍的牛奶巧克力米适合搭配面包，也可以作为其他食物的点缀。
- 调查的这款产品为 390 g；Albert Heijn 标注每份为 20 g。
- 这款牛奶巧克力米含有牛奶、乳糖和大豆。Albert Heijn 标注每 100 g 含糖 71 g。
Venz
Venz 有多种巧克力米。Jumbo 介绍的这款黑巧克力米包装规格为 400 g。
- 调查的这款黑巧克力米标注可可成分至少为 32%。
- 根据 Jumbo 的信息，这款产品含有牛奶和大豆，也可能含有乳糖。
Merci
Albert Heijn 介绍的 Merci 礼盒是一款适合分享或赠送的巧克力组合。
- 礼盒内有 8 种口味，共 32 块独立包装的巧克力。
- 调查的这款组合含有牛奶、榛子、杏仁和大豆等成分；标签还标注可能含有花生、其他坚果和鸡蛋。
Kiekeboe
ALDI Nederland 将调查的 Kiekeboe 款式介绍为黑巧克力米。
- 这款产品包装规格为 600 g，使用 Rainforest Alliance 认证可可。
- 购买前请查看最新包装信息，并确认当地门店是否有售。
Moser Roth
ALDI Nederland 提供 Moser Roth 奶油和果仁糖松露巧克力。如果你想要开盒即食的巧克力，而不是面包抹酱，可以考虑这类产品。
- 介绍的松露巧克力包装规格为 160–175 g。
- 请查看所选款式包装上的配料和过敏原信息，尤其是准备将礼盒送给他人时。
Joybuy 巧克力礼盒与巧克力米
这里为你精选了开盒即食、适合分享的巧克力组合。如果更喜欢自己在烤面包干上搭配巧克力米，这里也有两款黑巧克力米可选；烤面包干需另行购买。
图片暂不可用
Tony's Chocolonely 巧克力礼盒 288 g
一款适合尝试多种口味或与他人分享的巧克力礼盒，净含量为 288 g。
请查看具体包装上的过敏原信息。如果想将礼盒中的巧克力分给大家，也请确认巧克力是否独立包装。
图片暂不可用
Merci Petits 巧克力精选 125 g
一款适合招待客人或表达谢意的小份巧克力组合，净含量为 125 g。
请查看这款产品的配料和过敏原信息。如果想分成固定份量分享，还要确认产品数量和包装方式。
图片暂不可用
Milka 派对巧克力组合装 143 g
一款适合直接分享的即食巧克力组合，净含量为 143 g。
请查看过敏原信息。如果需要分成独立份量分享，也要留意巧克力的数量和包装方式。
图片暂不可用
De Ruijter 黑巧克力米 390 g
这款黑巧克力米适合想在家自己搭配烤面包干加餐的人。包装规格为 390 g；烤面包干或其他搭配食材需另行准备。
请查看这款黑巧克力米的过敏原信息，并根据包装上的营养信息决定用量。
图片暂不可用
g'woon 黑巧克力米 400 g
这款黑巧克力米适合搭配烤面包干或面包，自制加餐。包装规格为 400 g；搭配食材需另行准备。
请查看所选包装上的过敏原信息，并结合计划使用的用量对照营养信息。
常见问题
黑巧克力米一定不含牛奶或乳糖吗？
不一定。Jumbo 介绍的 Venz 黑巧克力米含有牛奶和大豆，也可能含有乳糖。每次选购都请查看产品最新包装上的配料和过敏原信息。
在哪里可以查看巧克力或巧克力米的过敏原信息？
根据荷兰食品和消费品安全管理局的说法，预包装食品的标签上会标注过敏原信息。如果礼盒中有多种巧克力，请在自己食用或送给他人之前，查看所选组合对应的过敏原信息。
烤面包干配巧克力米就一定能摄入烘焙用盐中的碘吗？
不能。烘焙用盐只与烤面包干或面包的制作过程有关，与巧克力米无关。Voedingscentrum 指出，制作面包时并非必须使用烘焙用盐；因此，请查看所选搭配食材的配料表。
巧克力米和巧克力礼盒应该如何保存？
请按照所购产品包装上的储存说明保存。调查的 De Ruijter 和 Venz 巧克力米建议置于阴凉干燥处保存；调查的 Merci 礼盒则标注应避免高温。