不同需求该如何选择？

严格寻找无糖产品的人

你要找的是符合“无糖”标准的产品，而不只是包装上标注“不添加糖”的产品。荷兰营养中心规定，“无糖”声称要求每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。

想避免添加糖的人

你可以接受产品含有天然糖分，但想了解是否添加了糖或其他甜味配料。你也可以把是否含有甜味剂作为单独的选择标准。

不只关注糖含量的人

你想找不添加糖、口感香脆且带有巧克力风味的麦片，同时也会比较蛋白质、膳食纤维和过敏原等信息。具体信息应以你下单的确切产品款式为准。

选购时要关注什么？

比较之前，先确定“无糖”是你的硬性要求，还是你主要想避免添加糖。然后查看你准备在线购买的产品的营养成分和配料表。

关注点 购买时核对 适合哪些人关注
无糖 查看每 100 g 中“糖”的含量；荷兰营养中心规定，“无糖”声称要求每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。 如果无糖是我的硬性要求，我就不能只看“不添加糖”或“0% 添加糖”的标注。约 25% 的消费者最看重这一严格标准。
添加糖和甜味剂 查看配料表，确认是否含有甜味配料；同时单独核对是否含有甜味剂。 我主要想避免添加糖，并自行判断是否接受甜味剂。约 42% 的消费者最优先考虑避免添加糖。
营养成分和过敏原 比较每 100 g 的糖、膳食纤维和蛋白质含量，并查看确切产品款式的过敏原信息。 我不想只根据糖含量声称做决定，因为营养成分或过敏原可能对我更重要。约 33% 的消费者最看重这种综合考量。

常见误区

  • 把“不添加糖”当成“无糖”

    荷兰营养中心对这两种声称作了区分。例如，Albert Heijn 标注 AH Krokante muesli chocolade 0% suiker 每 100 g 含 0.6 g 糖，高于“无糖”标准规定的每 100 g 不超过 0.5 g。

    如果你严格要求无糖，请查看确切包装上每 100 g 的“其中糖”含量。

  • 只看包装正面或搜索筛选结果

    搜索结果提供的信息，可能不足以判断某个具体款式的配料、营养成分和过敏原。

    付款前请打开商品页面，并按每 100 g 比较同类产品。收到商品后，也要核对包装标签。

  • 忽略麦芽糖醇

    本文介绍的 AH 麦片含有麦芽糖醇。Albert Heijn 提醒，过量食用这款产品可能产生通便作用。

    如果你想避免摄入多元醇，除了糖含量，也要查看配料表和相关警示。

  • 只关注糖含量声称，忽略过敏原

    产品标注不添加糖，并不能说明它是否符合你对含麸质谷物、牛奶或坚果等过敏原的要求。

    如果你必须避开某些过敏原，请务必查看确切包装上的过敏原标注和“可能含有”信息。

品牌参考

以下比较针对文中提到的具体产品，并不代表各品牌的全部产品系列。

Albert Heijn

AH Krokante muesli chocolade 0% suiker 是一款香脆巧克力麦片，适合关注不添加糖款式的人选购。

  • Albert Heijn 标注该产品每 100 g 含 0.6 g 糖。
  • 这一含量高于荷兰营养中心规定的“无糖”标准。产品含有麦芽糖醇，并附有过量食用的警示。

Quaker

Quaker Cruesli Zero Sugar Added Chocolate 是一款香脆巧克力麦片，适合想同时避免添加糖和甜味剂的人。

  • Quaker 表示，这款产品不添加糖，也不含甜味剂。
  • 但它并非无糖产品：Quaker 标注每 100 g 含 3.8 g 糖，Jumbo 的商品信息则标注每 100 g 含 3.4 g 糖。请查看最新包装信息，同时核对过敏原。

Holie's

Holie's Crunchy Muesli Protein Chocolate 标注不添加糖，同时提供蛋白质和膳食纤维信息。

  • Albert Heijn 标注这款产品每 100 g 含 22 g 蛋白质和 2.1 g 天然糖。
  • 由于含有天然糖分，它并不符合严格的无糖要求。请查看包装上的过敏原信息。

Kellogg's

Kellogg's Coco Pops 是巧克力脆米片，适合专门寻找此类产品、且不要求避免添加糖的人。

  • 这是一款巧克力脆米片，与其他提及的产品系列中的香脆麦片不同。
  • Albert Heijn 标注其配料含糖和葡萄糖浆，每 100 g 含 17 g 糖。这款产品不符合无糖或不添加糖的要求。

Joybuy 相关商品

相关商品即将上架。

常见问题

“不添加糖”和“无糖”是一回事吗？

不是。根据荷兰营养中心的标准，“无糖”要求每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。“不添加糖”则表示没有添加糖或其他因甜味而使用的食品原料，但产品仍可能含有天然糖分。

如何在线比较巧克力早餐谷物？

按每 100 g 比较同类产品，避免不同份量影响比较结果。关注对你选择有影响的糖含量和其他营养成分，并查看确切款式的配料表和过敏原信息。

“不添加糖”也代表“不含甜味剂”吗？

不代表，这是两个不同的产品特点。Quaker 表示，Cruesli Zero Sugar Added Chocolate 不添加糖，也不含甜味剂；本文介绍的 AH 0% 添加糖麦片则含有麦芽糖醇。因此，购买每款产品时都应查看配料表。

在线下单时，可以只看商品页面上的营养信息吗？

选购时可以参考最新的商品页面，但收到货后也要核对实物包装上的标签。配料和营养成分可能发生变化；如果你严格要求无糖或必须避开某些过敏原，请以确切产品款式的信息为准。