严格要求无糖的消费者
对你来说，关键是产品的总糖含量，而不只是包装正面怎么标注。对比营养成分表中每 100 g 的“糖”含量，并参照欧盟“无糖”声称的限值。
哪些人需要关注这一区别？
还想避免甜味剂的消费者
你想找不添加糖、也不含甜味剂的巧克力早餐谷物。Albert Heijn 表示，Quaker Cruesli zero sugar added chocolate 符合这两项特点，同时也注明产品含有天然存在的糖。
想买酥脆巧克力麦片的消费者
你主要想比较适合周末早餐的麦片的营养成分和配料。除了糖含量，也要留意食用份量、膳食纤维、多元醇含量（如有）以及过敏原声明。
选购时要关注什么？
先确定你是否必须选择无糖产品，还是只想避免添加糖。然后再对比甜味剂，并查看心仪产品标签上的配料信息。
| 关注事项 | 选购时如何确认 | 适合哪些人关注 |
|---|---|---|
| 真正无糖 | 查看每 100 g 的“糖”含量。根据欧盟法规 (EC) No. 1924/2006，“无糖”声称要求每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。 | 即使包装标有“zero”或“0%”，我也希望巧克力早餐谷物符合严格的无糖要求；约 42% 的消费者最看重这一点。 |
| 添加糖和甜味剂 | 对照“不添加糖”声称与配料表，并留意关于多元醇的警示。 | 我喜欢巧克力口味，也希望产品不添加糖，但还想知道其中是否含有甜味剂；约 33% 的消费者表示，这类产品是他们的首要选择。 |
| 食用份量和成分 | 比较每 100 g 的营养成分，并查看标示的食用份量和过敏原声明。 | 我想为周末早餐选一款方便上桌的酥脆谷物，同时能了解配料和食用份量；约 25% 的消费者最看重这种实用性。 |
常见误区
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把“不添加糖”误认为“无糖”
Albert Heijn 标示，AH Krokante muesli chocolade 0% suiker 每 100 g 含糖 0.6 g。这个数值超过欧盟“无糖”声称每 100 g 不超过 0.5 g 的上限，尽管 Albert Heijn 标注其添加糖含量为 0 g。
如果你有严格要求，请查看每 100 g 的“糖”含量，而不要只看包装正面的声称。
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只关注糖含量
标示的糖含量较低，并不能告诉你产品用什么配料带来甜味。Albert Heijn 表示，其酥脆巧克力麦片含有麦芽糖醇，并提醒过量食用可能产生通便作用。
如果你想避免甜味剂，或需要考虑自己的耐受情况，请查看配料表及相关警示。
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直接比较不同的食用份量
Albert Heijn 的产品信息显示，其巧克力麦片每份为 40 g；Quaker 款还列出了搭配酸奶食用后的份量。这些份量并不适合直接对比。
请比较每 100 g 的营养成分，并查看两款产品最新包装上的过敏原信息。
品牌对比
Quaker
Albert Heijn 将 Quaker Cruesli zero sugar added chocolate 400 g 标注为不添加糖、不含甜味剂的巧克力 Cruesli。
- 产品信息列出了配料和过敏原，并注明产品含有天然存在的糖。
- “不添加糖”这一声称并不能证明这款 Cruesli 符合“无糖”限值；请查看每 100 g 的“糖”含量。
Albert Heijn
AH Krokante muesli chocolade 0% suiker 400 g 是一款自有品牌巧克力麦片，Albert Heijn 列出了它的营养成分和配料信息。
- 产品页面标示每 100 g 含添加糖 0 g、糖 0.6 g、膳食纤维 7.8 g。
- 标示的每 100 g 糖含量为 0.6 g，高于欧盟“无糖”声称的限值。Albert Heijn 还注明产品含有麦芽糖醇、碧根果和含麸质谷物。
Jumbo
Jumbo 的早餐谷物品类中，既有 Quaker Cruesli Zero Sugar Added Chocolade，也有常规巧克力早餐谷物。
- 你可以对比带有不同添加糖声称的产品和常规巧克力口味产品。
- 判断糖含量或过敏原时，请以具体产品的信息和最新包装为准，不要只根据商品所属品类作出判断。
Joybuy 上的巧克力早餐谷物
以下产品提供多种巧克力风味早餐选择，包括 Cruesli、酥脆麦片、可可圈和格兰诺拉麦片。请分别查看每款产品每 100 g 的总糖含量；名称中带有“Zero Sugar”并不能单独证明产品无糖。
图片暂不可用
Quaker Cruesli Choco Zero Sugar 400 g
如果你特别想为周末早餐选 Cruesli，这款巧克力 Cruesli 值得考虑。不要只凭产品名称判断是否无糖，购买前请查看每 100 g 的“糖”含量。
如果你会根据配料来选择，也请查看最新的过敏原声明。
图片暂不可用
Holie's Crunchy Muesli Chocolate Chunks 400 g
如果你想选酥脆巧克力麦片，而不是 Cruesli 或可可圈，这款产品可以考虑。请比较每 100 g 的总糖和膳食纤维含量，并查看配料和过敏原信息。
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Holie's Crunchy Loops Choco Crisp 350 g
如果周末早餐你更想吃可可圈，而不是巧克力麦片，可以看看这款产品。判断糖含量或饮食属性相关的声称前，请先查看最新的营养信息和配料表。
如果你需要关注花生或麸质，请仔细查看过敏原声明。
图片暂不可用
Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate 6 × 330 g
如果你喜欢花生与巧克力的组合，并想购买 6 × 330 g 的包装，可以考虑这款巧克力格兰诺拉麦片。请查看每 100 g 的总糖含量；只有在食用份量一致的情况下，才比较膳食纤维含量。
请以最新包装上的信息为准，确认饮食属性和过敏原。
常见问题
“不添加糖”和无糖是一回事吗？
不是。根据欧盟法规 (EC) No. 1924/2006，标注“无糖”的产品每 100 g 或 100 ml 含糖量不得超过 0.5 g；而不添加糖的产品仍可能含有天然存在的糖。因此，请查看标签上的总糖含量。
AH Krokante muesli chocolade 0% suiker 是无糖的吗？
不是。根据 Albert Heijn 标示的营养成分，这款产品每 100 g 含糖 0.6 g，高于欧盟“无糖”声称每 100 g 不超过 0.5 g 的限值。产品信息标示每 100 g 添加糖含量为 0 g；购买时请查看最新包装。
巧克力麦片含有甜味剂时，我该查看什么？
查看配料表中使用了哪些甜味剂，并确认包装上是否有相关警示。Albert Heijn 表示，其酥脆巧克力麦片含有麦芽糖醇，并提醒过量食用可能产生通便作用。