想比较全谷物和膳食纤维含量的人
你想在早餐时享用巧克力风味，但会先查看配料中实际含有多少全谷物。接着比较每 100 g 的膳食纤维含量：全谷物配料占比和膳食纤维含量回答的是不同问题。
哪些人适合参考本指南？
在线订购早餐麦片的家庭
你想挑选全家都喜欢的巧克力口味，同时也会留意糖含量、食用份量和配料。考虑替代产品时，请重新查看营养信息；不同巧克力早餐麦片的成分并不相同。
需要仔细留意过敏原的人
购买前，你需要确认所选产品含有哪些谷物和其他过敏原。还要查看可能的微量成分提示：全谷物或膳食纤维标示不能代替完整的配料和过敏原信息。
挑选时要关注什么？
先确定你要找的是标示为全谷物的产品，还是只要产品含有一定比例的全谷物配料即可。然后以每 100 g 为统一标准比较产品，最后确认与你的在线订单相关的信息。
| 关注要点 | 购买时检查 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 全谷物与膳食纤维 | 查看产品标示和配料中的全谷物占比，并比较每 100 g 的膳食纤维含量。根据荷兰食品与消费品安全局的规定，标示为全谷物产品的食品，其谷物成分必须 100% 由全谷物粉制成。 | 如果我特意购买全谷物早餐麦片，就想分清全谷物产品和仅含部分全谷物谷物成分的产品。约 50% 的消费者最关注这一点。 |
| 糖与过敏原 | 比较每 100 g 的糖含量，并查看单个产品的配料、标示的过敏原以及可能的微量成分提示。 | 为家人挑选时，我想知道巧克力和谷物之外还含有哪些成分，尤其是有人需要避开特定配料时。约 30% 的消费者最看重糖含量和配料。 |
| 在线订购 | 结账前确认商品是否配送至你的邮政编码对应地址；如果更换产品，还要重新查看配料和营养信息。 | 我不想等到结账时才发现，选中的早餐麦片只能在门店购买。对约 20% 的消费者来说，能否订购是首要考虑因素。 |
常见选购误区
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把含有一定比例全谷物误认为全谷物产品
根据荷兰食品与消费品安全局的规定，标示为全谷物产品的食品，其谷物成分必须 100% 由全谷物粉制成。单独标出的全麦或全燕麦占比，只说明使用了多少这种配料。
如果你特别想买全谷物产品，请同时查看产品标示和配料表。如果产品只含部分全谷物谷物成分，可以将标注的比例与每 100 g 的营养信息结合起来判断。
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因为看了全谷物标示而忽略糖含量
全谷物配料并不能说明巧克力什锦麦片含有多少糖。根据 Albert Heijn 的产品信息，AH Krokante muesli chocolade 含有 49% 全燕麦片，每 100 g 含 13 g 添加糖。
请以每 100 g 为统一标准，比较备选产品的糖和膳食纤维含量。如果产品单独标注了添加糖含量，也要留意这一信息。
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只看包装正面
本文提到的巧克力产品中，可能含有含麸质谷物、牛奶和坚果等成分；各产品标注的过敏原和微量成分提示也不尽相同。
下单前请仔细阅读完整的在线配料和过敏原信息，收到商品后也要核对实物包装上的标签。
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以为商品页面上的产品一定可以配送
在线商品目录中有售的商品不一定支持送货上门。Albert Heijn 的产品信息将 Nestlé KitKat Cereals 标为仅限门店购买；Lidl Nederland 也将 krokante muesli chocolade 标为仅限门店购买。
结账前请确认商品是否可以配送至你的邮政编码对应地址。如果改选其他产品，也要重新核对是否符合你的全谷物、糖含量和过敏原要求。
品牌与自有品牌参考
Kellogg's
如果你想将巧克力玉米片与其他巧克力早餐麦片进行比较，可以关注这个品牌。
- 根据 Albert Heijn 的产品信息，Special K Pure Chocolade 含有 32% 全麦，每 100 g 含 6 g 膳食纤维和 17 g 糖。
- Jumbo 标注 Coco Pops Chocos 的主要配料为小麦粉，每 100 g 含 22 g 糖和 6 g 膳食纤维。因此，请按具体产品判断是否符合全谷物要求，不要只看品牌。
Nestlé
如果你正在考虑购买标注含有一定比例全麦的巧克力早餐麦片，可以关注这个品牌。
- Albert Heijn 标注 KitKat Cereals 含有 31% 全麦粉，每 100 g 含 6.4 g 膳食纤维和 25 g 糖。
- 产品信息标注含有小麦、大麦和牛奶，并提示可能含有坚果。还要确认商品是否可以订购：查询到的页面将该产品标为仅限门店购买。
Albert Heijn
如果你想在线购买标注含有一定比例全燕麦的巧克力什锦麦片，可以关注该自有品牌。
- 根据 Albert Heijn 的产品信息，AH Krokante muesli chocolade 含有 49% 全燕麦片，每 100 g 含 13 g 膳食纤维和 14 g 糖。
- 每 100 g 还标注含有 13 g 添加糖。配料包括燕麦、小麦、大麦、杏仁和榛子等；如果有过敏情况，请查看最新的过敏原信息。
Jumbo
其产品系列包含多种早餐麦片，包括巧克力什锦麦片和巧克力玉米片。
- Jumbo 的早餐麦片品类中有 Crunchy Muesli Pure Chocolade 和 Biologisch Krokante Muesli Pure Chocolade 等产品。
- 如果你关注全谷物、糖含量或过敏原，请查看具体产品的信息；品类名称并不能说明产品的实际成分。
Lidl
如果你想买巧克力脆麦片，也可以考虑到门店选购。
- Lidl Nederland 的产品系列中有 krokante muesli chocolade。
- 查询到的产品目录页面将该商品标为仅限门店购买。若打算送货上门，请先确认最新的订购方式。
Aldi
其自有品牌 Golden Bridge 既有巧克力早餐麦片，也有单独的全谷物产品。
- ALDI Nederland 展示了 Golden Bridge Krokante muesli chocolade 和 Golden Bridge Volkoren muesli 等产品。
- 这些是不同的产品，不能因此认定巧克力款也是全谷物产品。请查看所选商品的标签和最新订购方式。
Joybuy 上的巧克力早餐麦片
这些产品包括巧克力脆麦片、巧克力什锦麦片、格兰诺拉麦片和巧克力脆圈。请根据你想要的早餐麦片类型进行挑选，并逐一查看全谷物配料占比、营养信息和过敏原；在线下单时，也要确认商品是否可以配送至你的邮政编码对应地址。
图片暂不可用
Quaker Cruesli Choco Zero Sugar – 400 g
适合想购买含全谷物配料的巧克力脆麦片的人。选购前请确认谷物中全谷物的占比，并比较每 100 g 的糖含量；如果有过敏情况，还要查看牛奶、含麸质谷物以及可能含有坚果微量成分的相关信息。
图片暂不可用
Holie's Crunchy Muesli Protein Chocolate – 400 g
适合想比较巧克力脆麦片的全谷物配料和每 100 g 营养信息的人。如果你想买全谷物产品，请查看产品标示；如果有过敏情况，请留意燕麦、小麦以及可能含有牛奶或坚果微量成分的相关信息。
图片暂不可用
Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate – 6 x 330 g
适合想购买含花生和标注全谷物成分的巧克力格兰诺拉麦片的人。如果有过敏情况，或必须食用无麸质食品，请仔细核对最新产品信息和收到的包装；还要查看是否提示可能含有其他坚果或大豆的微量成分。
图片暂不可用
Holie's Crunchy Muesli Chocolate Chunks – 400 g
适合考虑购买含全燕麦和全斯佩耳特小麦的巧克力脆麦片的人。标注含有一定比例的全谷物配料，并不意味着产品全部由全谷物制成；如果有过敏情况，还要查看燕麦、斯佩耳特小麦、小麦以及可能含有牛奶或坚果微量成分的相关信息。
图片暂不可用
Holie's Crunchy Loops Choco Crisp – 350 g
适合想了解标注含有一定比例全麦的巧克力脆圈的人。除了全麦占比，也要查看每 100 g 的膳食纤维和糖含量；如果有过敏情况，请留意花生、小麦以及可能含有牛奶、大豆或坚果微量成分的相关信息。
常见问题
什么样的巧克力早餐麦片才算全谷物产品？
根据荷兰食品与消费品安全局的规定，标示为全谷物产品的食品，其谷物成分必须 100% 由全谷物粉制成。像“32% 全麦”或“49% 全燕麦片”这样的标示，只说明产品含有一定比例的全谷物配料，不能单凭这一点证明其全部谷物成分都是全谷物。
全谷物就意味着含糖量低吗？
不意味着。全谷物标示并不能说明巧克力早餐麦片的含糖量。根据 Albert Heijn 的产品信息，AH Krokante muesli chocolade 含有 49% 全燕麦片，每 100 g 含 13 g 添加糖。比较不同产品时，请查看每 100 g 的营养信息。
在线下单前，有过敏情况要检查什么？
请查看所选产品的完整配料和过敏原信息，包括可能的微量成分提示。本文提到的巧克力产品所标注的谷物、牛奶、花生和坚果信息各不相同；收到订单后也要查看包装上的标签。
为什么结账前要再次查看商品页面？
订购选项和产品信息可能会发生变化。请确认商品能否配送至你的邮政编码对应地址；如果更换产品，请重新查看配料、过敏原和营养信息，不要只依据最初的选择。
开封后的巧克力什锦麦片应该如何保存？
请遵循收到的包装上的保存说明。Albert Heijn 建议将 AH Krokante muesli chocolade 存放在阴凉、避光、干燥处，并在取用后密封包装；其他产品的保存说明可能有所不同。