这几种选择适合哪些人？

只想吃点小零食的人

比起普通款，迷你葡萄干面包更适合只想吃一小份的人。PLUS 有迷你款，不过每袋装 9 个。

关注全麦和膳食纤维的人

请查看所选面包包装上的“全麦”标识和膳食纤维含量。根据荷兰营养中心的说明，面包标注“全麦”意味着它由 100% 全麦粉制成。

需要核对配料或过敏原的人

选购前请查看最新包装信息。文中介绍的 PLUS 普通款和迷你款葡萄干面包都含有小麦、黑麦和牛奶等成分；也别忽略可能存在交叉污染的提示。

挑选时要关注什么？

先想好小酌时打算吃多少，再仔细比较心仪款式的营养成分和配料信息。

关注点 需要查看什么？ 适合哪些人关注？
份量和包装 看看面包是迷你款、普通款还是巨无霸款，并考虑自己打算吃几个。 如果是一个人小酌，而普通款对我来说可能太多，我希望能选一只小一点的面包。约 40% 的消费者最关注份量。
全麦和膳食纤维 查看包装上的“全麦”标识，并比较每 100 g 的膳食纤维含量。 如果我想选全麦面包，就要根据相关标识和膳食纤维含量来判断。约 30% 的消费者把这点放在首位。
配料和过敏原 查看配料表、标注的过敏原，以及“可能含有”之类的提示。 如果我需要避开某些成分，就要了解面包里含有什么，以及包装上有哪些提示。约 30% 的消费者最先关注这项信息。

常见选购误区

  • 以为“迷你款”一定摄入更少

    单只面包的尺寸并不能说明你最终吃了多少。根据 PLUS 提供的数据，普通款和迷你款每 100 g 的营养成分相差不大。

    既要比较每 100 g 的营养信息，也要考虑自己打算吃几个。

  • 只看颜色判断是不是全麦

    文中介绍的 PLUS 普通款和迷你款都是白小麦面粉制成的葡萄干面包。面包的颜色不能代替“全麦”标识。

    请查看具体包装上的标识，再比较每 100 g 的膳食纤维含量。

  • 只凭商品名称判断过敏原

    “葡萄干面包”这样的名称无法告诉你配料中是否还含有其他成分，也无法说明标签上是否有交叉污染提示。此外，配方也可能发生变化。

    购买前，请仔细阅读实际选购商品包装上的配料表和过敏原信息。

品牌参考

Albert Heijn

Albert Heijn 提供不同规格的醋栗干面包和葡萄干面包。

  • 商品包括 6 个装的大号葡萄干面包，以及 9 个装的葡萄干与醋栗干面包。
  • 配料、营养成分和过敏原信息请以最新包装为准。

Jumbo

Jumbo 提供普通款葡萄干与醋栗干面包，以及迷你黄油葡萄干面包等商品。

  • Jumbo 标注，其普通白葡萄干与醋栗干面包每 100 g 含 2.8 g 膳食纤维；所列迷你黄油款每 100 g 含 2.7 g。
  • 这些数据分别对应不同商品，请勿直接套用于其他款式。

PLUS

PLUS 提供普通款和迷你款白小麦面粉葡萄干面包。

  • PLUS 为这两款商品提供配料、过敏原和每 100 g 营养成分信息。
  • 文中介绍的两款都含有小麦和牛奶等成分；如果需要避开某些成分，请查看最新包装信息。

Lidl

Lidl 将 6 个装葡萄干面包列为门店商品。

  • 包装上的数量有助于判断这款商品是否适合一个人小酌时享用。
  • 比较这款商品前，请在门店查看包装上的营养成分和过敏原信息。

ALDI

ALDI 提供普通款葡萄干与醋栗干面包，以及巨无霸葡萄干面包。

  • 所列包装分别装有 6 个普通款和 4 个巨无霸葡萄干面包。
  • 巨无霸葡萄干面包与普通款葡萄干和醋栗干面包并非同一款式，请根据具体包装比较相关信息。

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常见问题

迷你葡萄干面包的营养成分一定和普通款不同吗？

不一定，不能仅凭尺寸判断营养成分。PLUS 标注，其迷你款每 100 g 含 286 kcal 和 25.4 g 糖；普通款每 100 g 含 275 kcal 和 25.2 g 糖。请比较包装上的营养信息，并结合实际食用量来判断。

如何辨别全麦葡萄干面包？

查看具体款式的包装上是否标有“全麦”。根据荷兰营养中心的说明，面包标注“全麦”意味着它由 100% 全麦粉制成；棕色外观或“杂粮”标识并不能说明这一点。

在哪里查看包装葡萄干面包的过敏原信息？

请查看最新包装上的配料表，以及是否有可能发生交叉污染的提示。荷兰食品与消费品安全局指出，预包装食品的过敏原必须在标签上清晰标明。

吃不完的葡萄干面包该怎么保存？

请遵循对应款式包装上的储存说明。PLUS 建议将文中介绍的普通款和迷你款存放在干燥、避光处；对于普通款，PLUS 还建议在购买当天放入家用冰箱冷冻，并在 1 个月内食用。