哪些人适合哪种选择？

想吃一份更大早餐加餐的人

如果普通款的尺寸不符合你的需求，可以看看加大款。PLUS 和 ALDI 都以 4 个一包的形式销售这类产品；光看尺寸无法判断营养价值。

想比较营养信息的人

除了尺寸和口味，你还可以关注谷物种类、膳食纤维、蛋白质、糖、盐和过敏原。请按照相同的计量基准，比较你正在考虑的具体产品的营养数据。

想规划份量和储备的人

如果你想把加餐分成小份随身携带，迷你款会很方便。如果要提前准备好几天的早餐加餐，保存说明就很重要：PLUS 表示，其“持久美味”葡萄干圆面包可以在购买当天带回家冷冻保存。

挑选时要注意什么？

先确定你想在上午中途吃多少。然后根据配料表和营养信息，按照相同的计量基准比较普通款、加大款和迷你款。

关注点 购买时检查 适合人群
更大份量 查看尺寸；如果标注了每个面包的重量，也一并确认。比较你打算吃下的整份食物的营养价值。 普通款的尺寸不适合我在上午休息时吃；约 33% 的消费者会优先考虑更大份量。
营养构成 比较谷物种类，以及每 100 g 和每份实际食用量中的膳食纤维、蛋白质、糖和盐含量。 我想了解这款加餐是否符合我关注的营养标准；约 27% 的消费者会优先考虑营养构成。
份量和储备 确认面包的数量和尺寸，并按照所选产品的保存说明存放。 为了准备好几天的早餐，我想灵活决定带几个面包，以及如何保存剩余的；约 20% 的消费者会优先考虑这类规划。
配料和过敏原 阅读过敏原信息和可能含有某些成分的提示。如果想了解使用了哪种盐，请查看配料表。 如果我有过敏原方面的顾虑，或在意产品使用的盐种类，就需要查看包装信息；约 20% 的消费者会优先关注标签信息。

常见误区

  • 以为加大款一定富含膳食纤维

    “加大”说的是尺寸，并不能说明谷物种类或膳食纤维含量。PLUS 将其加大款醋栗干和葡萄干圆面包标注为白小麦面包。

    根据想吃的份量选择尺寸，并在标签上单独比较膳食纤维和其他营养数据。

  • 只看包装正面

    产品名称或包装正面的标注，并不能提供比较两款面包所需的全部信息。荷兰营养中心建议同时查看包装背面。

    阅读配料表，并比较每 100 g 的营养信息；然后再根据你实际吃下的份量进行判断。

  • 认定每款葡萄干圆面包都含有烘焙专用盐

    据荷兰营养中心介绍，烘焙师没有义务使用烘焙专用盐。因此，不能只凭产品种类判断里面用了哪种盐。

    如果这会影响你的选择，请查看配料表，确认是否使用了烘焙专用盐或加碘盐。购买散装产品时，可以询问使用了哪种盐。

  • 把旧产品页面当作当前在售商品

    Albert Heijn 标注称，AH Bakkersbol krent a8 已退出商品系列。因此，页面上介绍的配料信息并不代表它目前仍可购买。

    购买前，请确认你现在想买的面包是否在售，并查看最新产品信息和包装。

值得对比的品牌

Jumbo

Jumbo 的葡萄干圆面包为 6 个一包，并提供每 100 g 和每份 65 g 的营养数据。

  • 产品信息列出了配料、过敏原、膳食纤维、蛋白质、糖和盐等内容，方便你按照两种份量基准进行查看。
  • 这款产品使用白小麦粉。Jumbo 标注每 100 g 含 2.8 g 膳食纤维；这个数值不适用于其他葡萄干圆面包。

PLUS

PLUS 提供 6 个一包的普通葡萄干圆面包、4 个一包的加大款醋栗干和葡萄干圆面包，以及“持久美味”款。

  • 这些产品页面提供配料、过敏原和营养信息。对于“持久美味”款，PLUS 建议在购买当天冷冻保存。
  • 普通款和加大款都标注为白小麦面包。请分别比较它们的营养数据；“加大”并不代表全麦。

ALDI

ALDI 提供 4 个一包的加大款葡萄干圆面包，作为当天新鲜出炉的面包在门店销售。

  • 产品标注清楚说明，这是一款尺寸更大的圆面包。
  • 与其他产品比较前，请先在门店查看包装上的配料、过敏原和营养数据。

Lidl

Lidl 提供 6 个一包的普通葡萄干圆面包，以及 360 g 一包的迷你全麦葡萄干圆面包。

  • 这两种产品分别提供普通款和尺寸更小、标注为全麦的葡萄干圆面包，供你选择。
  • 请查看所选款式的包装，了解配料、过敏原和营养数据。

Albert Heijn

Albert Heijn 设有葡萄干圆面包和麦片圆面包专区。AH Bakkersbol krent a8 的产品信息包含配料和营养数据。

  • 这款 Bakkersbol 的产品介绍展示了具体产品可以比较哪些标签信息，包括配料和过敏原。
  • Albert Heijn 表示，这款 Bakkersbol 已退出商品系列。请确认目前在售的商品，并阅读相应产品的包装信息。

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常见问题

葡萄干圆面包中的“厚切”是什么意思？

不要把“厚切”当作葡萄干圆面包的固定尺寸或营养标注。PLUS 和 ALDI 的产品介绍中确实有加大款；如果你想要更大份量，请查看具体产品，并留意是否标注了每个面包的重量。

加大款葡萄干圆面包的营养数据和普通款不同吗？

仅凭“加大”这个词无法判断。请比较每 100 g 的营养数据，再根据你实际吃下的份量进行评估。PLUS 将其加大款醋栗干和葡萄干圆面包标注为白小麦面包。

荷兰的每款葡萄干圆面包都含有加碘烘焙专用盐吗？

不是，不要想当然地认为如此：据荷兰营养中心介绍，烘焙师不一定要使用烘焙专用盐。购买包装好的葡萄干圆面包时，请查看配料表中是否标注烘焙专用盐或加碘盐；购买散装面包时，可以询问使用了哪种盐。

我可以冷冻葡萄干圆面包，留着之后几天的早餐吃吗？

请遵循具体产品的保存说明。PLUS 表示，其“持久美味”葡萄干圆面包可以在购买当天带回家冷冻，并须在 1 个月内食用；其他款式不一定适用这项说明。

如果我在意过敏原，应该查看标签上的哪些信息？

请阅读每个包装上的过敏原信息和可能含有某些成分的提示。Jumbo 和 PLUS 介绍的葡萄干圆面包都标注了小麦或麸质、牛奶等成分；不要认为其他款式的配方也相同。