哪些人会面临这个选择？

关注膳食纤维的家长

你想知道葡萄干面包是否含有全麦粉。可以对照配料表，并比较你考虑购买的不同款式每 100 g 的膳食纤维含量。

孩子挑食的家长

你想选一款孩子爱吃的面包，同时也想比较熟悉的白面款和含全麦粉的款式。别只看商品名称就做决定。

需要给孩子准备加餐的家长

如果要带去学校或课后托管机构，需要查看商品最新包装上的过敏原信息，并确认相关场所的规定。

放学后吃葡萄干面包，该关注什么？

先想清楚对孩子来说哪一点最重要：谷物种类、口味偏好还是份量大小。带去学校或课后托管机构之前，务必查看过敏原信息并了解相关规定。

关注事项 购买时检查 适合关注的人群
全麦与膳食纤维 查看配料表中是否含有全麦粉，并比较具体款式每 100 g 的膳食纤维含量。 放学后，我想给孩子带一款明确含有全麦粉的面包，所以会关注膳食纤维含量。约 36% 的消费者最看重全麦和膳食纤维。
口味偏好 查看商品描述是否符合孩子的口味；白面款和全麦款的配方并不相同。 孩子更喜欢熟悉、松软的面包，所以我不会只按谷物种类来挑选。约 29% 的消费者最看重口味偏好。
份量与保存 查看每个面包的重量和包装内的数量；如需冷冻，请遵循所选款式的说明。 给孩子准备外带加餐时，我想知道一个面包有多重，以及剩下的该怎么处理。约 21% 的消费者最关注份量和保存方式。
过敏原与相关规定 查看商品最新包装上的过敏原信息及可能含有的致敏成分提示，并确认学校或课后托管机构的规定。 给孩子带面包之前，我会先确认商品和当地规定是否允许。约 14% 的消费者最看重这项检查。

常见误区

  • 以为所有葡萄干面包都是全麦的

    “葡萄干面包”这个名称并不能说明用了哪种面粉。Jumbo 的白面葡萄干面包与含全麦粉的 AH Extra 长效保鲜葡萄干面包，膳食纤维含量也有所不同。

    请查看配料表，并对照包装比较具体款式每 100 g 的膳食纤维含量。

  • 以为迷你款用了不同种类的谷物

    尺寸更小并不代表使用了全麦粉。PLUS 将其迷你葡萄干面包描述为白面小麦面包。

    根据尺寸选择份量，并分别查看谷物种类、营养成分和过敏原信息。

  • 依赖过时的过敏原信息

    Albert Heijn 和 PLUS 都提示，商品信息可能会发生变化。如果你需要确认某项具体的过敏原信息，这一点尤其重要。

    装进包里之前，请查看实际购买的包装，并确认学校或课后托管机构的规定。

  • 把平均营养数据套用到每一种面包上

    荷兰营养中心给出的数据是：一个 50 g 的葡萄干面包平均含 134 kcal，同时也指出不同品牌的营养数据可能有所差异。Albert Heijn 标注的 AH Extra 长效保鲜葡萄干面包每份为 75 g，这两种份量不能混为一谈。

    购买时请以具体包装上标注的面包重量和营养信息为准。

品牌对比

Albert Heijn

Albert Heijn 提供普通葡萄干面包，也提供含全麦小麦粉和黑麦粉的 AH Extra 长效保鲜葡萄干面包。

  • Extra 长效保鲜款标注了配料、每 100 g 膳食纤维含量、份量和过敏原信息。
  • Albert Heijn 提醒，商品信息可能会发生变化；请查看所选包装上的信息。

Jumbo

Jumbo 提供白面葡萄干面包，每包 6 个。

  • Jumbo 标注了这款白面产品的配料、过敏原和每 100 g 含 2.8 g 膳食纤维。
  • 不要把这个数据用于 Jumbo 的其他款式；请查看所选商品的包装信息。

PLUS

PLUS 提供普通款、保质期较长款和迷你葡萄干面包。

  • PLUS 标注了迷你款所含的小麦、黑麦和牛奶等过敏原；其长效保鲜款还附有冷冻说明。
  • PLUS 提醒，配料和过敏原信息可能会有变化。因此，请查看所选款式的最新包装。

ALDI

ALDI 将葡萄干面包描述为松软的小麦面包，每包 6 个。

  • 商品描述清楚说明这是一款添加葡萄干和小葡萄干的小麦面包。
  • 如果要根据配料或过敏原信息做选择，请查看对应包装上的说明。

Lidl

Lidl 提供葡萄干面包，每包 6 个。

  • 商品描述标明了每包的面包数量。
  • Lidl 提醒，食品的配料、过敏原和营养信息请以包装为准。

Joybuy 葡萄干面包

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常见问题

放学后每天都适合吃葡萄干面包吗？

荷兰营养中心将葡萄干面包列入不宜过量、也不宜频繁食用的食品。对于日常加餐，中心推荐全麦面包和全麦麦片面包等选择。因此，判断葡萄干面包是否适合孩子时，也要考虑孩子整体的饮食情况。

白面和全麦葡萄干面包该怎么选？

查看所选葡萄干面包是否含有全麦粉，并按同一标准比较膳食纤维含量，例如比较每 100 g 的数据。Albert Heijn 标注的 AH Extra 长效保鲜葡萄干面包每 100 g 含 6.1 g 膳食纤维；Jumbo 标注的白面葡萄干面包每 100 g 含 2.8 g。以上数据仅适用于这些具体款式。

葡萄干面包含麸质吗？

本文介绍的 Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 款式都含有小麦及含麸质谷物。其他过敏原以及“可能含有”的提示因商品而异；如果有过敏情况，请务必查看具体款式的最新包装。

可以把葡萄干面包冷冻起来，留到上学日吃吗？

请遵循所购具体款式的冷冻说明。PLUS 标注，其长效保鲜葡萄干面包可在购买当天带回家冷冻，并应在 1 个月内食用；不要直接将这条说明套用到其他款式上。