Choisissez de petits sachets prêts à consommer si vous souhaitez emporter une quantité prédosée, sans préparation. Optez pour un multipack à préparer au micro-ondes si vous pouvez faire éclater le maïs chez vous et répartir vous-même le pop-corn. Un sachet à préparer ne correspond pas automatiquement à une portion individuelle : comparez son poids à la portion indiquée sur l’étiquette et aux valeurs nutritionnelles. Le Voedingscentrum rappelle que le format de l’emballage et la taille des portions peuvent influencer la quantité consommée, mais qu’aucun des deux types d’emballage ne garantit une perte de poids.
Si vous souhaitez intégrer le pop-corn à votre alimentation, comparez le poids et les valeurs nutritionnelles de la quantité que vous comptez manger. Le Voedingscentrum rappelle que la taille de l’emballage et celle des portions peuvent influencer la quantité consommée.
Si vous souhaitez emporter une collation, vérifiez si le pop-corn est prêt à consommer ou s’il doit d’abord être préparé au micro-ondes. Un sachet à préparer n’est pas la même chose qu’un sachet à glisser tel quel dans une boîte-repas.
Si vous préparez du pop-corn pour plusieurs personnes, vérifiez le poids de chaque sachet à préparer et convenez de la façon de répartir la quantité obtenue. La portion indiquée sur l’étiquette ne correspond pas automatiquement à la portion de chaque personne.
Commencez par déterminer si vous recherchez une portion prête à consommer, du pop-corn à préparer vous-même ou des informations sur sa composition. Comparez ensuite les données figurant sur l’étiquette de la saveur et de l’emballage concernés.
| Critère | Points à vérifier | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Portion et énergie | Comparez le poids de chaque sachet à la portion indiquée et aux valeurs nutritionnelles. | Pour prévoir la quantité de ma collation, je regarde le poids en grammes et les valeurs indiquées sur l’étiquette ; environ 36 % des consommateurs privilégient la portion et l’énergie. |
| À emporter sans préparation | Vérifiez si le pop-corn est prêt à consommer ou s’il doit d’abord passer au micro-ondes. | Pour une boîte-repas, je veux pouvoir emporter quelque chose sans devoir préparer le pop-corn à la maison. Environ 29 % des consommateurs accordent la priorité à la facilité de transport. |
| À partager et à répartir | Vérifiez le nombre de sachets à préparer et leur poids. | Si je veux partager le pop-corn, je veux pouvoir décider à l’avance de la quantité à préparer et de la façon de la répartir ; environ 21 % des consommateurs privilégient le partage et la répartition. |
| Composition | Lisez la liste des ingrédients, les valeurs nutritionnelles et les informations sur les allergènes de la variété concernée. | Si un ingrédient ou une exigence alimentaire détermine mon choix, je vérifie l’étiquette de la saveur que j’achète. Environ 14 % des consommateurs privilégient la composition. |
Un sachet peut contenir plus de pop-corn que la portion correspondant aux valeurs nutritionnelles indiquées. Jumbo, par exemple, indique 90 g par sachet à préparer et des valeurs nutritionnelles pour 30 g.
Décidez à l’avance de la quantité que vous souhaitez manger et répartissez consciemment le pop-corn préparé.
Le nom d’une saveur ne vous renseigne pas sur la quantité d’énergie ou de sel d’un produit. Pour son pop-corn salé à préparer au micro-ondes, Albert Heijn indique 435 kcal pour 100 g et 2 g de sel pour 100 g.
Comparez le tableau nutritionnel et la liste des ingrédients de la variété concernée à la quantité que vous souhaitez manger.
Le pop-corn à préparer au micro-ondes et l’option en lot conviennent à une préparation à la maison ; vous répartissez vous-même la quantité préparée.
Le pop-corn salé Jumbo à préparer au micro-ondes est vendu en multipack. Il se prépare à la maison et vous permet de répartir vous-même le pop-corn.
La gamme Snack Day propose, d’après les informations de la marque, du pop-corn salé et sucré.
Le pop-corn salé mentionné est vendu en sachet prêt à consommer que vous pouvez répartir vous-même.
Cette sélection comprend du pop-corn à préparer chez vous ainsi que de grands sachets prêts à consommer que vous pouvez répartir vous-même. Pour chaque variété, vérifiez la portion et les valeurs nutritionnelles dans les informations sur le produit.
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Les trois sachets individuels conviennent à plusieurs préparations ; vous pouvez répartir vous-même la quantité obtenue.
Conditionnement : 3 × 100 g. Les informations sur le produit indiquent une préparation au micro-ondes et des valeurs nutritionnelles pour 100 g, dont 510 kcal pour 100 g.
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Ce sachet prêt à consommer convient si vous souhaitez emporter du pop-corn sans préparation au micro-ondes ou le répartir vous-même.
Poids net : 120 g. Les informations sur le produit indiquent 541 kcal pour 100 g.
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Ce sachet est une option si vous souhaitez du pop-corn sans préparation au micro-ondes indiquée et préférez choisir vous-même la quantité.
Conditionnement : 100 g. Les informations sur le produit indiquent 543 kcal pour 100 g.
Non. Selon le Voedingscentrum, la perte de poids dépend d’un apport énergétique inférieur à l’énergie dépensée. Un multipack peut aider à distinguer les sachets ou les quantités, mais il ne garantit pas une perte de poids.
Pas nécessairement. Jumbo indique, par exemple, 90 g par sachet à préparer et des valeurs nutritionnelles pour 30 g. Comparez le poids du sachet entier à la portion indiquée sur l’étiquette et décidez vous-même de la quantité que vous souhaitez manger.
Utilisez les valeurs nutritionnelles du produit concerné et faites le calcul sur la même base que celle indiquée sur l’étiquette. Avec 435 kcal pour 100 g, une portion de 30 g de pop-corn salé AH à préparer au micro-ondes représente 130,5 kcal.
Suivez les instructions de préparation figurant sur l’emballage. Albert Heijn conseille de rester près du micro-ondes pendant la cuisson et avertit que le sachet peut être chaud et contenir de la vapeur. Jumbo conseille de ne pas relancer la cuisson si elle a été interrompue.
Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage concerné, même si vous choisissez un multipack composé de différentes saveurs. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation indique que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés.
