Pour ceux qui surveillent les protéines par sachet
Vous souhaitez emporter des chips et savoir quelle quantité de protéines contient le sachet entier. Comparez cette quantité à l’énergie et au sel par sachet, plutôt qu’aux seules valeurs pour 100 g.
À qui les petits sachets sont-ils pratiques ?
Pour ceux qui préparent leurs portions à l’avance
Vous souhaitez pouvoir glisser un sachet dans votre sac sans ouvrir un grand paquet. Pour les lots de plusieurs sachets, le poids de chaque sachet compte : Jumbo propose de petits formats de différents poids, notamment 22 g, 40 g et 44 g.
Pour ceux qui vérifient les ingrédients et les allergènes
Vous lisez attentivement les informations nutritionnelles et les ingrédients de chaque saveur. Pour un lot de plusieurs sachets, vérifiez aussi les différences entre les sachets : pour les allergènes, fiez-vous aux indications figurant sur l’emballage actuel.
Quels critères prendre en compte ?
Commencez par déterminer la quantité de chips que vous souhaitez emporter. Vérifiez ensuite l’apport en protéines, l’énergie et le sel de ce sachet entier, puis consultez les ingrédients de la saveur choisie.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Protéines par sachet | Comparez le nombre de grammes de protéines dans l’emballage entier et vérifiez le poids de chips qu’il contient. | Si j’emporte des chips tout en surveillant mes apports en protéines, je veux savoir ce que m’apporte le sachet entier. Pour environ 50 % des consommateurs, cet apport en protéines est le critère principal. |
| Portion à emporter | Vérifiez le poids de chaque sachet et le nombre de sachets individuels dans un lot. | Pour le travail ou les déplacements, je veux pouvoir préparer une portion à l’avance. Cette portion bien définie est le critère prioritaire pour environ 30 % des consommateurs. |
| Étiquette et ingrédients | Lisez les informations sur l’énergie et le sel par sachet, et vérifiez les ingrédients et les allergènes de chaque saveur. | Lorsque je compare les saveurs, je veux savoir ce que contient le sachet et si je dois tenir compte d’allergènes. Pour environ 20 % des consommateurs, la vérification de l’étiquette est la préoccupation principale. |
Les erreurs fréquentes
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Prendre un petit sachet pour une collation riche en protéines
Une portion prédéfinie ne donne pas, à elle seule, d’indication sur sa teneur en protéines. Les portions de 40 g de Lay's Naturel, Lay's MAX Naturel et Pringles Original répertoriées par Jumbo apportent entre 1,7 et 2,7 g de protéines par sachet.
Vérifiez le nombre de grammes de protéines dans le sachet entier et comparez-le à l’énergie et au sel de la même variété.
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Ne lire que le devant de l’emballage
Les indications en face avant ne présentent pas toutes les valeurs nutritionnelles ni tous les ingrédients utiles à votre choix.
Consultez les informations nutritionnelles et la liste des ingrédients pour évaluer la saveur exacte, surtout si vous surveillez aussi le sel ou les allergènes.
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Considérer que toutes les saveurs d’un lot sont identiques
Un lot assorti peut contenir différentes collations et recettes. Par exemple, la Mega Box Lay's répertoriée par Albert Heijn comprend plusieurs marques et saveurs.
Vérifiez les informations de chaque sachet que vous souhaitez emporter, au lieu d’appliquer à toute la boîte les valeurs d’une seule saveur.
Quelques marques à découvrir
Lay's
Jumbo propose Lay's Naturel et Lay's MAX Naturel en sachets de 40 g. Il est donc possible de comparer les valeurs pour un sachet entier.
- Selon Jumbo, une portion de 40 g de Naturel contient 2,4 g de protéines et 0,44 g de sel ; MAX Naturel en contient 2,7 g et 0,44 g de sel.
- Les valeurs de ces variétés nature ne s’appliquent pas automatiquement aux autres saveurs ni à la gamme distincte Oven Baked.
Pringles
Jumbo proposait Pringles Original en lot de 12 sachets de 40 g.
- La portion Original répertoriée par Jumbo contient 1,7 g de protéines et 0,44 g de sel pour 40 g.
- La page Jumbo concernée indique que ce lot n’est plus disponible dans la gamme en ligne. Vérifiez sa disponibilité actuelle ; la variété Original étudiée indique le blé comme allergène.
Smiths
Dans les informations produit Jumbo étudiées, Smiths Sticks Paprika est proposé en paquet de 100 g, et non en sachet individuel de 40 g.
- Pour une portion de 30 g de cette variété, Jumbo indique 1,9 g de protéines et 0,38 g de sel.
- Le paquet de 100 g n’est pas prédivisé en portions individuelles. La variété étudiée contient du lait et des sulfites.
Petits sachets de chips chez Joybuy
Selon leurs noms commerciaux, ces lots contiennent des sachets de 40 g que vous pouvez emporter individuellement. Pour choisir des produits adaptés à une alimentation axée sur les protéines, comparez les informations nutritionnelles et les ingrédients de la saveur exacte indiqués sur l’emballage.
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Lay's Sensations Thai Sweet Chili, 10 × 40 g
Un lot pratique si vous souhaitez emporter des sachets individuels de chips. Comparez les protéines, l’énergie et le sel pour chaque sachet de 40 g, et vérifiez les ingrédients de cette saveur.
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Pringles Red Pepper, 12 × 40 g
Un lot pratique si vous souhaitez emporter une portion individuelle de Pringles. Vérifiez les protéines, l’énergie, le sel et les ingrédients par sachet de 40 g en vous référant aux informations de Red Pepper, et non à celles d’Original.
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Pringles Texas BBQ Sauce, 12 × 40 g
Un lot pratique si vous souhaitez emporter des chips en sachets individuels. Pour Texas BBQ Sauce, consultez les informations nutritionnelles et les ingrédients par sachet de 40 g, plutôt que de reprendre les valeurs d’une autre saveur Pringles.
Questions fréquentes
Un petit sachet de chips apporte-t-il beaucoup de protéines ?
Selon Jumbo, les trois portions de 40 g étudiées apportent 1,7 g de protéines pour Pringles Original, 2,4 g pour Lay's Naturel et 2,7 g pour Lay's MAX Naturel. Un petit sachet sert donc surtout à délimiter une portion. Évaluez l’apport en protéines de la saveur que vous achetez réellement.
Dois-je comparer les chips pour 100 g ou par sachet ?
Utilisez les valeurs pour 100 g pour comparer des emballages de poids différents, puis ramenez-les au sachet entier pour évaluer votre portion. Pour un sachet de 40 g, cela représente 40 % de la valeur indiquée pour 100 g. Vérifiez également si l’emballage indique des valeurs par portion.
Comment vérifier les allergènes dans un lot de chips ?
Lisez les informations actuelles sur les ingrédients et les allergènes pour chaque saveur que vous souhaitez manger. La variété Pringles Original étudiée indique la présence de blé et Smiths Sticks Paprika celle de lait et de sulfites ; n’en déduisez rien pour les autres variétés du lot.