Pour considérer un petit pain aux raisins comme « sans sucres » pendant un trajet en train, vérifiez que les informations nutritionnelles indiquent au maximum 0,5 g de sucres pour 100 g : selon le Voedingscentrum, c’est la limite autorisée pour l’allégation « sans sucres ». D’après PLUS, les Krentenbollen lekker lang lekker de la marque contiennent 25,5 g de sucres pour 100 g et ne répondent donc pas à ce critère. Si vous cherchez surtout à réduire votre consommation de sucre et qu’un petit pain aux raisins n’est pas indispensable, comparez aussi la valeur nutritionnelle d’autres en-cas pour 100 g.
Vous ne souhaitez emporter un petit pain aux raisins que si sa teneur totale en sucres respecte la limite fixée pour l’allégation « sans sucres ». La mention « sans sucres ajoutés » ne suffit pas.
Vous cherchez un petit pain aux raisins à emporter et souhaitez comparer, avant l’achat, la teneur totale en sucres, la présence éventuelle de sucres ajoutés et la valeur nutritionnelle de différents produits.
Vous privilégiez une portion adaptée et un emballage facile à emporter pendant votre trajet en train, sans faire de l’absence de sucres un critère impératif.
Commencez par déterminer si l’absence de sucres est un critère impératif. Si ce n’est pas le cas, comparez les informations nutritionnelles pour 100 g, puis choisissez l’emballage le mieux adapté à votre trajet en train.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Sans sucres, au sens strict | Vérifiez la ligne « dont sucres » pour 100 g : selon le Voedingscentrum, l’allégation « sans sucres » correspond à 0,5 g de sucres maximum pour 100 g. | Si je veux emporter uniquement un petit pain aux raisins sans sucres, les informations nutritionnelles de cette variante précise doivent confirmer qu’elle respecte la limite. Environ 42 % des consommateurs placent cette exigence stricte au premier plan. |
| Comparer la teneur en sucres | Comparez la teneur totale en sucres pour 100 g de produits similaires ; examinez séparément les sucres ajoutés, puis tenez compte de la taille de la portion. | Je cherche un petit pain aux raisins à emporter, mais je ne veux pas confondre sucres totaux et sucres ajoutés. Choisir un produit moins sucré est la priorité d’environ 33 % des consommateurs. |
| Praticité en déplacement | Vérifiez la taille de la portion, l’état de l’emballage et les consignes de conservation indiquées sur l’étiquette. | Pour mon trajet en train, je veux pouvoir emporter un petit pain aux raisins et jeter ensuite l’emballage. La praticité en déplacement est la priorité d’environ 25 % des consommateurs. |
Un petit pain aux raisins peut aussi contenir les sucres naturellement présents dans les raisins secs et les raisins de Corinthe. La mention relative aux sucres ajoutés ne vous indique donc pas si le produit respecte la limite fixée pour l’allégation « sans sucres ».
Si vous avez une exigence stricte, vérifiez la teneur totale indiquée à la ligne « dont sucres » pour 100 g. Le Voedingscentrum fixe la limite de l’allégation « sans sucres » à 0,5 g maximum pour 100 g.
Si le poids des portions varie, les valeurs par pièce ne sont pas directement comparables.
Le Voedingscentrum recommande de commencer par comparer les informations nutritionnelles de produits similaires pour 100 g. Regardez ensuite la quantité que vous emporterez réellement.
Les ingrédients et les allergènes varient selon la variante choisie. Pour ses Krentenbollen lekker lang lekker, PLUS mentionne notamment du blé, du seigle et du lait.
Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage de la variante que vous achetez, surtout si vous devez éviter un ingrédient.
L’emballage et les conditions de conservation comptent si vous achetez vos petits pains aux raisins avant le départ pour les manger plus tard.
Vérifiez que l’emballage est intact et respectez les consignes de conservation ainsi que la date indiquée sur l’étiquette. Ne mangez pas un petit pain aux raisins présentant des traces visibles de moisissure.
Albert Heijn propose une catégorie de petits pains aux raisins et de petits pains au muesli, dont des petits pains aux raisins secs et de Corinthe.
Jumbo propose sa propre variante de petits pains aux raisins secs et de Corinthe, vendue par six.
PLUS fournit les informations nutritionnelles de ses Krentenbollen lekker lang lekker, vendus par huit.
ALDI propose des petits pains aux raisins secs et de Corinthe vendus par six.
Lidl propose en magasin des petits pains aux raisins de Corinthe vendus par six.
Non, pas automatiquement. Selon le Voedingscentrum, l’allégation « sans sucres » correspond à 0,5 g de sucres maximum pour 100 g ; les sucres provenant, par exemple, de fruits séchés sont inclus dans la teneur totale. Vérifiez donc la ligne « dont sucres » pour 100 g.
Non. Pour cette variante, PLUS indique 25,5 g de sucres pour 100 g, soit une teneur supérieure à la limite de 0,5 g pour 100 g fixée par le Voedingscentrum pour l’allégation « sans sucres ». N’en tirez pas de conclusion sur les petits pains aux raisins d’autres marques : vérifiez leurs propres informations nutritionnelles.
Pour un emballage fermé, respectez les consignes de conservation et la date indiquées sur l’étiquette. Pour un petit pain aux raisins dont l’emballage a été ouvert, le guide de conservation du Voedingscentrum indique deux à quatre jours dans un placard de cuisine. Vérifiez toujours le produit avant de le consommer.
Emportez un emballage que vous pourrez ranger et jetez vos déchets. NS demande aux voyageurs de jeter leurs déchets dans une poubelle et de placer leurs bagages de façon à ne pas gêner les sièges, l’allée ni les portes.
