Si vous recherchez un petit-déjeuner vraiment sans sucre, ne choisissez pas un petit pain aux raisins classique : pour les produits présentés ici, Albert Heijn, Jumbo et PLUS indiquent environ 24 à 25,5 g de sucres pour 100 g. Si votre priorité est plutôt de limiter les sucres ajoutés tout en constituant des réserves pratiques pour votre chambre d’étudiant, comparez également les sucres totaux, les portions et les consignes de conservation. Un produit sans sucres ajoutés n’est pas forcément sans sucre.
Vous voulez savoir si un produit respecte cette exigence, et pas seulement s’il contient moins de sucres ajoutés. Les petits pains aux raisins présentés ici contiennent des sucres : si vous cherchez une alternative, consultez les informations nutritionnelles sur l’emballage.
Vous souhaitez continuer à prendre un petit pain aux raisins au petit-déjeuner pour gagner du temps. Comparez les sucres ajoutés, les sucres totaux et les fibres pour une même quantité de 100 g, plutôt que de vous fier uniquement à la face avant de l’emballage.
Vous voulez pouvoir conserver des portions lors de votre emménagement. Vérifiez le nombre de pièces achetées et si les consignes sur l’emballage autorisent la congélation.
Commencez par déterminer si l’absence de sucre est une exigence absolue. Si vous souhaitez continuer à manger des petits pains aux raisins, comparez les informations nutritionnelles et choisissez un emballage adapté à la façon dont vous comptez gérer vos réserves.
| Critère | À vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Exigence de zéro sucre | Lisez l’allégation ainsi que la ligne « dont sucres » pour 100 g. Ne partez pas du principe que « sans sucres ajoutés » signifie la même chose. | Si je ne veux pas de sucre dans mon petit-déjeuner, réduire les sucres ajoutés ne me suffit pas. Pour environ 42 % des consommateurs, cette exigence stricte est le critère le plus important. |
| Sucres ajoutés et fibres | Comparez les sucres totaux et ajoutés ainsi que les fibres pour 100 g, en tenant compte de la taille d’une portion. | Je veux pouvoir continuer à manger un petit pain aux raisins, tout en sachant quels sucres ont été ajoutés en plus de ceux naturellement présents dans les fruits. Environ 33 % des consommateurs donnent la priorité à cet équilibre. |
| Portions et conservation | Vérifiez le nombre de pièces et suivez les consignes de congélation et d’utilisation indiquées sur l’emballage. | Dans ma nouvelle chambre, je veux faire des réserves sans acheter plus de petits pains que je ne peux en conserver. Environ 25 % des consommateurs privilégient surtout ce besoin pratique. |
Un produit peut contenir des sucres naturellement présents, même si aucun sucre n’a été ajouté. Dans les petits pains aux raisins, les sucres des raisins secs et des raisins de Corinthe sont inclus dans la valeur « dont sucres ».
Déterminez laquelle de ces deux allégations est importante pour vous, puis vérifiez les valeurs nutritionnelles pour 100 g.
Les petits pains aux raisins Extra lang lekker d’Albert Heijn affichent 6,1 g de fibres et 25 g de sucres pour 100 g. Une teneur plus élevée en fibres ne signifie donc pas que cette variété est sans sucre.
Pour comparer les produits, examinez côte à côte les sucres totaux et ajoutés, les fibres et la taille des portions.
Un emballage prévu pour plusieurs jours n’est pratique que si vous pouvez conserver les petits pains en suivant les consignes.
Vérifiez si la congélation est autorisée et respectez la durée de conservation indiquée. Pour ses Krentenbollen lekker lang lekker, PLUS précise qu’ils peuvent être congelés à domicile le jour de l’achat et doivent être consommés dans un délai d’un mois.
Les petits pains que vous ne consommez pas à temps risquent d’être jetés.
Les informations sur les petits pains aux raisins présentés par Albert Heijn et PLUS mentionnent notamment du blé et des ingrédients laitiers.
À chaque achat, lisez les informations à jour sur les ingrédients et les allergènes, surtout si vous changez de marque ou de variété.
Albert Heijn propose des petits pains aux raisins classiques ainsi que la variété Extra lang lekker.
Jumbo propose des petits pains aux raisins et vend également des céréales pour le petit-déjeuner, un autre type de produit.
PLUS propose des petits pains aux raisins dans différents formats, notamment une variété lekker-lang-lekker.
ALDI présente des petits pains aux raisins dans un emballage de six pièces.
Lidl propose en magasin des petits pains aux raisins de Corinthe, vendus par six.
Bolletje propose notamment des biscottes et des crackers pour ceux qui envisagent un autre type de petit-déjeuner.
Ces produits sont des mueslis et des granolas à envisager si vous souhaitez varier des petits pains aux raisins au petit-déjeuner. Comparez leurs informations nutritionnelles et leurs ingrédients indiqués sur l’emballage à vos propres exigences concernant les sucres : leur nom ne suffit pas à vous renseigner.
Image indisponible
Un muesli à découvrir si vous ne souhaitez pas forcément manger un petit pain aux raisins au petit-déjeuner dans votre chambre d’étudiant.
Emballage : 6 × 400 g. Vérifiez sur l’emballage la teneur en sucres pour 100 g, les ingrédients et les allergènes.
Image indisponible
Un granola à comparer si un autre type de petit-déjeuner peut vous convenir.
Emballage : 6 × 330 g. Vérifiez les sucres et les allergènes sur l’emballage ; ne déduisez pas qu’il convient à un régime particulier en vous fiant uniquement à la mention « Glutenfree » dans son nom.
Les petits pains aux raisins présentés ici ne sont pas sans sucre. Jumbo indique 24,0 g de sucres pour 100 g dans ses Rozijnen Krentenbollen ; les variétés présentées par Albert Heijn et PLUS en contiennent environ 25 à 25,5 g pour 100 g. Consultez les informations nutritionnelles de l’emballage précis que vous achetez.
« Sans sucre » concerne les sucres présents dans le produit ; « sans sucres ajoutés » concerne ce qui y a été ajouté. Selon la réglementation européenne applicable à cette seconde allégation, aucun mono- ou disaccharide, ni aucun aliment utilisé pour ses propriétés sucrantes, ne peut avoir été ajouté. Des sucres naturellement présents peuvent toutefois figurer dans le tableau des valeurs nutritionnelles.
Selon les informations produit, les variétés présentées par Albert Heijn et PLUS peuvent être congelées le jour de l’achat. Pour ses Krentenbollen lekker lang lekker, PLUS précise qu’ils doivent être consommés dans un délai d’un mois. Respectez toujours les consignes de conservation et d’utilisation de l’emballage que vous avez acheté.
Vérifiez au minimum les mentions à jour concernant les céréales contenant du gluten et les ingrédients laitiers. Ces allergènes sont signalés dans les informations produit présentées par Albert Heijn et PLUS ; les autres ingrédients et les éventuelles traces peuvent varier d’un produit à l’autre. Fiez-vous donc à l’emballage de la variété choisie.
