Pour un déjeuner composé d’un seul petit pain aux raisins secs, sa taille, sa teneur en fibres et ce que vous mangez avec comptent davantage que le nom du produit. Comparez les informations nutritionnelles par petit pain et vérifiez que le produit porte bien la mention « complet ». Les variétés présentées par Albert Heijn et Jumbo sont des petits pains à la farine de blé blanche.
Vous souhaitez emporter un petit pain aux raisins secs ou le manger rapidement. Regardez à la fois la taille de la portion et le nombre de petits pains dans le paquet. Vous pourrez ainsi choisir la quantité à manger et savoir comment conserver le reste.
Vous voulez savoir si un petit pain aux raisins secs convient à votre déjeuner. Vérifiez sa teneur en fibres par petit pain et regardez si le produit céréalier porte la mention « complet ». Selon le Voedingscentrum, la couleur brune du pain ne suffit pas à le déterminer.
Vous devez vérifier la présence d’ingrédients comme le blé ou le lait. Les informations d’Albert Heijn et de Jumbo indiquent que ces ingrédients sont présents dans les petits pains aux raisins secs décrits. Pensez toujours à consulter l’étiquette du paquet que vous achetez.
Pour un déjeuner en solo, commencez par choisir le type de céréales et la portion souhaités. Comparez ensuite les informations nutritionnelles et les ingrédients du petit pain que vous comptez manger.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Type de céréales et fibres | Recherchez la mention « complet » et comparez la teneur en fibres par petit pain. | Si vous faites attention aux fibres, vous voulez savoir ce qu’un petit pain apporte à votre déjeuner et si vous préférez choisir du pain complet. Selon les prévisions, c’est le critère le plus important pour environ 40 % des consommateurs. |
| Portion et emballage | Vérifiez le poids de chaque petit pain, le nombre de pièces et les consignes de conservation. | Pour un déjeuner en solo, vous souhaitez manger une portion adaptée sans oublier les petits pains restants. Selon les prévisions, environ 30 % des consommateurs accordent la priorité à ce critère. |
| Informations nutritionnelles par petit pain | Comparez les sucres et le sel pour chaque petit pain consommé. Pour comparer des produits de tailles différentes, utilisez les valeurs pour 100 g. | Si vous hésitez entre plusieurs paquets, vous voulez savoir quelle quantité de sucres et de sel contient votre portion. Selon les prévisions, cette comparaison est le critère le plus important pour environ 20 % des consommateurs. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste actualisée des ingrédients et des allergènes du produit concerné. | Si vous devez éviter certains ingrédients, l’étiquette vous permet de savoir si le petit pain vous convient. Selon les prévisions, c’est le premier critère d’achat pour environ 10 % des consommateurs. |
Les petits pains aux raisins secs présentés par Albert Heijn et Jumbo sont préparés avec de la farine de blé blanche. La présence de raisins secs ou la couleur brune ne signifie pas que le pain est complet.
Vérifiez la mention « complet » sur l’emballage et comparez la teneur en fibres par petit pain.
Le Voedingscentrum prend comme référence un petit pain de 50 g, tandis qu’Albert Heijn et Jumbo indiquent un poids de 65 g par petit pain pour les produits présentés. Les valeurs par pièce ne sont donc pas directement comparables lorsque les portions diffèrent.
Commencez par regarder le petit pain que vous allez manger, puis comparez les valeurs pour 100 g afin de départager les produits.
Les paquets présentés par Albert Heijn, Jumbo et Lidl contiennent chacun six petits pains. Une portion d’un seul petit pain ne signifie donc pas que le paquet n’en contient qu’un.
Vérifiez le nombre de pièces et les consignes de conservation avant d’acheter un paquet pour un déjeuner en solo.
Si vous ne consommez pas les petits pains restants à temps ou si vous ne les conservez pas conformément aux indications de l’emballage, ils risquent de vous rester sur les bras.
Les produits présentés par Albert Heijn et Jumbo contiennent du blé et du lait, mais les ingrédients et les mentions concernant d’éventuels autres allergènes varient selon le produit.
À chaque achat, lisez l’étiquette à jour du paquet que vous avez choisi.
Les petits pains aux raisins secs AH Rozijnen sont préparés avec de la farine de blé blanche. Le paquet en contient six et chaque petit pain pèse 65 g.
Les petits pains aux raisins secs Jumbo Rozijnen Krentenbollen sont préparés avec de la farine de blé blanche. Le paquet en contient six et les valeurs nutritionnelles sont indiquées pour un petit pain de 65 g.
Lidl présente ses petits pains aux raisins secs dans un paquet de six.
Tout dépend de la portion et de ce que vous mangez en complément. Pour un petit pain de référence de 50 g, le Voedingscentrum indique notamment 2 g de fibres. Pour le produit que vous choisissez, vérifiez les informations nutritionnelles par petit pain et décidez quels autres aliments ajouter à votre déjeuner.
Comparez ce que vous mangez réellement par petit pain et utilisez aussi les valeurs pour 100 g afin de comparer les produits. Jumbo indique un poids de 65 g par petit pain, tandis que le petit pain de référence du Voedingscentrum pèse 50 g : les valeurs par pièce reposent donc sur des portions différentes.
Ne vous fiez pas uniquement au nom du produit : les petits pains aux raisins secs présentés par Albert Heijn et Jumbo contiennent du blé et du lait. Vérifiez la liste des ingrédients et les allergènes sur l’emballage à jour du produit concerné.
Suivez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage que vous achetez. Albert Heijn précise que ses petits pains aux raisins secs présentés peuvent être congelés à la maison le jour de l’achat. Pour les autres produits, vérifiez leurs propres consignes de conservation.
