Pour comparer des pétales de céréales complètes, ne vous fiez pas uniquement à la liste des ingrédients : vérifiez aussi les fibres, les sucres et le sel pour 100 g. Si vous recherchez surtout des pétales croustillants, comparez les produits de cette même catégorie en fonction du critère nutritionnel qui compte le plus pour vous. Le porridge et les biscuits pour le petit-déjeuner ne sont des alternatives que si leur texture vous convient. Pour une commande en ligne, vérifiez également les informations sur les allergènes et lisez l’étiquette à la livraison.
Vous recherchez des pétales croustillants à base de céréales complètes et comparez leur teneur en fibres pour 100 g. Regardez aussi la quantité de sucres : une teneur plus élevée en fibres ne vous renseigne pas, à elle seule, sur celle en sucres.
Vous recherchez des céréales complètes pour le petit-déjeuner en privilégiant leur teneur en sucres. En plus du tableau nutritionnel, consultez la liste des ingrédients pour vérifier la présence de sucres ajoutés ou d’édulcorants.
Vous devez pouvoir vérifier avant l’achat les allergènes présents dans une variante précise. Consultez les informations sur les ingrédients en ligne, puis relisez l’étiquette du produit reçu : sa composition peut avoir changé.
Commencez par déterminer si vous souhaitez des pétales croustillants ou si vous envisagez aussi du porridge et des biscuits pour le petit-déjeuner. Comparez ensuite les ingrédients et les valeurs nutritionnelles des produits de la forme souhaitée sur une base identique : pour 100 g.
| Critère | À vérifier avant l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Céréales complètes et fibres | Vérifiez quelles céréales sont complètes et comparez la teneur en fibres indiquée pour 100 g. | Vous souhaitez des pétales complets et accordez beaucoup d’importance à leur teneur en fibres ; environ 33 % des consommateurs privilégient cette combinaison. |
| Sucres et édulcorants | Comparez la teneur en sucres pour 100 g et vérifiez si la liste des ingrédients mentionne des sucres ajoutés ou des édulcorants. | Pour votre petit-déjeuner, la quantité de sucres compte davantage qu’une différence de teneur en fibres ; environ 27 % des consommateurs en font leur priorité. |
| Allergènes et ingrédients | Consultez les informations sur les allergènes et les éventuelles mentions de traces sur la fiche produit à jour, puis sur l’étiquette après réception. | Vous devez pouvoir vérifier si la variante exacte contient des ingrédients que vous évitez ; environ 20 % des consommateurs font de cette vérification leur priorité. |
| Format et commande en ligne | Choisissez entre pétales, porridge et biscuits, puis vérifiez les options de livraison correspondant à votre code postal avant de régler votre commande. | Les céréales doivent convenir à la façon dont vous souhaitez les préparer et les déguster, ainsi qu’à votre commande ; pour environ 20 % des consommateurs, c’est le premier critère à prendre en compte. |
Un produit complet peut aussi contenir une quantité importante de sucres. Selon les informations produit d’Albert Heijn, les AH Bran flakes volkoren contiennent 15 g de fibres et 13 g de sucres pour 100 g.
Comparez séparément les fibres et les sucres pour 100 g, puis vérifiez que le format du produit convient à votre petit-déjeuner.
Une mention bien visible sur les céréales complètes ou les sucres ajoutés ne vous renseigne ni sur les édulcorants et les allergènes, ni sur la teneur en sel du produit.
Pour une commande en ligne, consultez la liste complète des ingrédients, les informations sur les allergènes et le tableau nutritionnel de la variante choisie.
Brinta Volkoren graanontbijt est destiné à être préparé en bol onctueux, tandis que Weetabix Original se présente sous forme de biscuit. Aucun des deux n’offre le même format que des pétales croustillants.
Déterminez le format que vous souhaitez déguster avant de comparer les valeurs nutritionnelles des options restantes.
La composition et les informations sur les allergènes peuvent différer de ce que vous avez consulté en ligne si le produit a été modifié.
Avant de consommer le produit, vérifiez l’emballage que vous avez effectivement reçu, surtout si vous devez éviter un allergène.
Ces exemples illustrent les différences possibles entre les formats et les compositions des céréales pour le petit-déjeuner. Vérifiez toujours les informations concernant la variante précise que vous souhaitez commander.
Céréales complètes à base de blé, pour celles et ceux qui envisagent aussi un bol onctueux ou chaud plutôt que des pétales croustillants.
Marque de céréales pour le petit-déjeuner proposant plusieurs formats et compositions à base de céréales.
Supermarché proposant notamment des pétales au son de sa marque propre et des céréales d’autres marques.
Supermarché qui propose aussi bien des pétales que des céréales complètes à préparer en version onctueuse.
Marque propre d’ALDI qui propose notamment Special Flakes Naturel ; ALDI propose également des céréales complètes distinctes aux 7 céréales.
Cette sélection comprend des crueslis croustillants et des céréales complètes à préparer en version onctueuse. Choisissez d’abord le format que vous souhaitez déguster, puis vérifiez les informations de la variante précise et les options de livraison correspondant à votre code postal.
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Pour celles et ceux qui recherchent un mélange croustillant de céréales pour le petit-déjeuner avec des noix et des graines. Avant de commander, comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g et vérifiez les informations sur les allergènes si vous évitez certains ingrédients.
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Pour celles et ceux qui souhaitent déguster un cruesli croustillant aux raisins secs et aux noisettes. Vérifiez la teneur totale en sucres pour 100 g, même si vous surveillez surtout les sucres ajoutés, et consultez les informations sur les allergènes.
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Pour celles et ceux qui préfèrent un bol onctueux ou chaud de céréales complètes plutôt que des pétales croustillants. Si vous devez éviter le blé, vérifiez les informations à jour sur les ingrédients et les allergènes.
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Pour celles et ceux qui recherchent des flocons d’avoine à préparer en version onctueuse ou chaude, et non des pétales croustillants. Au moment de choisir, consultez la liste des ingrédients et les éventuelles mentions relatives aux allergènes sur l’emballage à jour.
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Pour celles et ceux qui envisagent un cruesli croustillant aux noix. Vérifiez sur l’emballage reçu quelles noix sont utilisées et quel est le pourcentage de céréales complètes de cette variante. Comparez également la teneur en sucres pour 100 g.
Non. Selon les informations produit d’Albert Heijn, AH Bran flakes volkoren contient 13 g de sucres pour 100 g, tandis que Jumbo indique 1,3 g pour 100 g pour Special Flakes. Comparez la ligne « dont sucres » des variantes précises et consultez également leurs listes d’ingrédients.
Consultez la liste des ingrédients de la variante précise et vérifiez si la proportion de céréales complètes est indiquée. Par exemple, Jumbo mentionne 53 % de blé complet pour Special Flakes. Ce pourcentage ne vous indique pas la teneur en fibres ou en sucres du produit : comparez donc aussi les valeurs nutritionnelles pour 100 g.
Oui : en vertu du règlement européen 1169/2011, les informations alimentaires obligatoires pertinentes doivent être disponibles avant la conclusion d’un achat à distance, notamment celles sur les allergènes. Pour les céréales du petit-déjeuner, consultez les informations de la variante précise et vérifiez aussi l’étiquette à la livraison.
Consultez les informations en ligne pour faire votre choix avant l’achat, mais relisez l’emballage à réception. Albert Heijn précise que les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et les informations sur les allergènes peuvent changer à la suite de modifications du produit.
Suivez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage reçu. Pour AH Bran flakes, Albert Heijn recommande de les conserver dans un endroit frais, sombre et sec, et de bien refermer le paquet après ouverture. Pour une autre variante, vérifiez les consignes figurant sur son étiquette.
