Als eiwit voor jou de doorslag geeft bij een hartige paprikasnack voor tijdens je verhuizing, vergelijk dan de exacte variant per 100 g én per portie: Albert Heijn vermeldt voor AH Proteïne crisps paprika 28 g eiwit per 100 g en 7 g per portie van 25 g. Gewone AH-paprikachips leveren volgens Albert Heijn 6,1 g per 100 g; controleer bij elke keuze ook de ingrediënten, allergenen, het zoutgehalte en de verkrijgbaarheid.
Tijdens een drukke verhuisweek wil je kunnen zien hoeveel eiwit je snack daadwerkelijk levert. Vergelijk daarvoor de voedingsinformatie per portie en per 100 g, niet alleen de tekst op de voorkant van de zak.
Als de bekende smaak en chipsstructuur vooropstaan, kunnen gewone paprikachips passen. Verwacht alleen niet dat ze daarmee evenveel eiwit leveren als een paprikacrisp die je juist op eiwit selecteert.
Paprikasnacks kunnen onder meer linzen, soja of aardappel als basis hebben. Lees bij de gekozen variant zowel de ingrediënten als de allergenenvermelding, inclusief waarschuwingen over wat het product kan bevatten.
Bepaal eerst of je vooral eiwit uit je snack wilt halen of een vertrouwde paprikachip zoekt. Vergelijk daarna de portie en het etiket van de exacte variant.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Eiwit per portie | Vergelijk eiwit per 100 g en reken dit om naar de portie die je wilt eten. | Tijdens het verhuizen wil ik een hartige snack waarvan duidelijk is hoeveel eiwit mijn portie bevat. Voor ongeveer 46% van de consumenten zou eiwit de eerste afweging zijn. |
| Zakformaat en verkrijgbaarheid | Bekijk de inhoud van de zak en controleer of precies de gewenste variant verkrijgbaar is. | Als ik boodschappen voor de verhuisweek plan, wil ik weten of de gekozen zak praktisch uitkomt en te krijgen is. Bij ongeveer 27% van de consumenten zou dat vooropstaan. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees de ingrediëntenlijst en de allergenenvermelding op de exacte verpakking, ook de informatie over wat het product kan bevatten. | Wanneer ik bepaalde ingrediënten moet vermijden, wil ik niet alleen op de naam van een paprikasnack afgaan. Zo'n 18% van de consumenten zou de geschiktheid van de ingrediënten als eerste beoordelen. |
| Overige voedingsinformatie | Vergelijk vet, zout en energie voor dezelfde portiegrootte. | Als ik op vet en zout let, wil ik de hoeveelheid die ik eet kunnen beoordelen zonder alleen naar eiwit te kijken. Voor ongeveer 9% van de consumenten zou de voedingsinformatie per portie het zwaarst wegen. |
Volgens Jumbo bevat Lay's Oven Baked Paprika 5,1 g eiwit per 100 g. Een keuze op basis van het vetgehalte vertelt je dus niet hoeveel eiwit je krijgt.
Is eiwit je hoofdcriterium, vergelijk dan de eiwitwaarden. Kijk afzonderlijk naar vet en energie als die voor jou ook meetellen.
Albert Heijn vermeldt voor AH Proteïne crisps paprika 28 g eiwit per 100 g, maar 7 g voor de aangegeven portie van 25 g. Die portiewaarde is bruikbaarder als je wilt weten wat één snackmoment oplevert.
Vergelijk de voedingsinformatie voor de hoeveelheid die je van plan bent te eten, inclusief zout en energie.
De productvermeldingen van Albert Heijn en Jumbo gaven aan dat respectievelijk Body & Fit Smart protein chips paprika flavour en We Care Paprika Flavour Chips niet meer in hun online assortiment stonden.
Controleer vóór je boodschappen doet of de exacte smaak en zakinhoud verkrijgbaar zijn. Kies je een andere variant, vergelijk dan het etiket opnieuw.
Volgens Albert Heijn kunnen AH Proteïne crisps paprika onder meer melk, sesam en soja bevatten. Albert Heijn vermeldt bovendien melk als allergeen bij Chio Lentil Chips Paprika.
Lees de actuele allergenenvermelding van iedere afzonderlijke zak, ook wanneer het hoofdingrediënt plantaardig is.
Albert Heijn voert zowel AH Proteïne crisps paprika als gewone AH-paprikachips. De twee producten hebben verschillende eiwitwaarden.
Smart protein chips paprika flavour zijn paprikachips op soja- en aardappelbasis.
Paprika Flavour Chips combineren aardappel en soja; beoordeel de voedingsinformatie van deze specifieke variant.
Oven Baked Paprika is een aardappelchip voor wie deze soort paprikachips zoekt, niet specifiek een variant om op eiwit te selecteren.
Volgens de Europese Unie mag de voedingsclaim ‘rijk aan eiwitten’ alleen worden gebruikt als minstens 20% van de energetische waarde van het product afkomstig is van eiwit. Het aantal gram eiwit per 100 g is op zichzelf dus niet voldoende om die claim te beoordelen.
Nee, alleen de eiwitwaarde bepaalt niet of een snack aansluit bij wat je na het sporten wilt eten. Albert Heijn vermeldt voor AH Proteïne crisps paprika 7 g eiwit per aangegeven portie van 25 g; bekijk daarnaast de overige voedingsinformatie.
De vermelde eiwitwaarden lopen per product uiteen: Albert Heijn geeft 6,1 g per 100 g aan voor gewone AH-paprikachips en 28 g voor AH Proteïne crisps paprika. Voor de specifieke varianten van Body & Fit en We Care vermelden Albert Heijn en Jumbo respectievelijk 29 g en 23 g per 100 g; controleer hun verkrijgbaarheid voordat je een keuze maakt.
Controleer de allergenenvermelding op de exacte verpakking, want de ingrediënten verschillen per variant. Volgens Albert Heijn kunnen AH Proteïne crisps paprika melk, sesam en soja bevatten, bevat de genoemde Body & Fit-variant soja en bevat Chio Lentil Chips Paprika melk.
