Voor wie is deze keuze relevant?

Sporters die op eiwit per portie letten

Je wilt een hartige snack meenemen naar het werk en kiest vooral op de hoeveelheid eiwit die je daadwerkelijk eet. De voedingswaarde per 100 g is daarvoor niet genoeg: kijk ook naar de portiegrootte.

Kantoormedewerkers die een portie willen meenemen

Je zoekt paprikachips die in je lunchpakket passen en wilt weten wat die hoeveelheid aan eiwit en zout bevat. Een klein zakje maakt de portie duidelijk, maar zegt op zichzelf niets over de voedingswaarde.

Liefhebbers van gewone paprikachips

Je kiest in de eerste plaats voor klassieke paprikasmaak. Vergelijk de verpakkingsgrootte en voedingsinformatie, zonder gewone aardappelchips te behandelen als een product dat je specifiek voor extra eiwit koopt.

Waar let je op bij aankoop?

Bepaal eerst of eiwit, een afgebakende portie of klassieke paprikasmaak voor jou vooropstaat; vergelijk vervolgens de voedingsinformatie per 100 g én voor de hoeveelheid die je meeneemt.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Eiwit per portie Vergelijk eiwit per 100 g en reken dit om naar de portie die je eet. Controleer ook de ingrediënten en allergenen. Als ik paprikachips meeneem vanwege het eiwit, wil ik weten wat mijn eigen portie bijdraagt, niet alleen wat er op de voorkant staat. Voor ongeveer 50% van de consumenten weegt extra eiwit bij deze keuze het zwaarst.
Portiegrootte Kijk naar het gewicht van de zak en de aangegeven portie; lees de voedingsinformatie voor die hoeveelheid. Voor een lunchpakket wil ik vooraf kunnen bepalen hoeveel ik meeneem en wat die portie aan zout bevat. Een afgebakende portie staat voor zo’n 30% van de consumenten voorop.
Klassieke paprikasmaak Controleer of het om gewone aardappelchips of een ander soort paprikasnack gaat en vergelijk de verpakkingsgrootte. Heb ik vooral zin in gewone paprikachips, dan hoeft extra eiwit mijn keuze niet te bepalen. Bij circa 20% van de consumenten krijgt die vertrouwde snack de prioriteit.

Veelgemaakte vergissingen

  • Alleen op de tekst op de voorkant afgaan

    Een aanduiding over eiwit vertelt je niet hoeveel eiwit je uit één portie haalt, en zegt niets over de hoeveelheid zout, vet of energie diezelfde portie bevat.

    Lees de voedingsinformatie per 100 g en per portie. Het Voedingscentrum adviseert de waarden per 100 g te gebruiken wanneer je producten onderling vergelijkt.

  • Een oude productvermelding als actuele keuze zien

    Albert Heijn markeert de vermelding van Body & Fit Smart protein chips paprika flavour als uit het assortiment. Jumbo vermeldt dat We Care Paprika Flavour Chips niet meer in zijn online assortiment zit. Hun voedingswaarden kunnen daardoor wel een vergelijkingspunt zijn, maar bevestigen niet dat je deze producten nu kunt bestellen.

    Controleer vlak voor aankoop de actuele productpagina en de verpakking van het product dat je kiest.

  • Eiwit per 100 g verwarren met eiwit per snack

    Albert Heijn vermeldt voor AH Proteïne crisps paprika 28 g eiwit per 100 g. Bij de aangegeven portie van 25 g is dat ongeveer 7 g eiwit.

    Bepaal hoeveel je in je lunchpakket stopt en beoordeel de voedingswaarden voor die hoeveelheid.

  • Een ingrediënt of productaanduiding als allergenencheck gebruiken

    Volgens de productinformatie van Albert Heijn kunnen AH Proteïne crisps paprika melk, sesamzaad, soja en lactose bevatten. Albert Heijn vermeldt bij Proper Paprika lentil chips dat het product soja kan bevatten.

    Lees bij aankoop de allergeneninformatie op de actuele verpakking, ook als je het product al eerder hebt gekocht.

Merken ter oriëntatie

Deze productlijnen laten verschillende manieren zien om een paprikasnack te kiezen; de genoemde voedingswaarden en beperkingen gelden voor de specifieke producten.

Albert Heijn

AH Proteïne crisps paprika is een paprikasnack voor wie eiwit per portie wil meewegen.

  • Albert Heijn vermeldt 28 g eiwit en 13 g vezels per 100 g. De aangegeven portie is 25 g.
  • Volgens de productinformatie is het product veganistisch en glutenvrij, maar kan het melk, sesamzaad, soja en lactose bevatten. Controleer de actuele verpakking.

Body & Fit

Smart protein chips paprika flavour is een variant op basis van soja en aardappel.

  • De vermelding van Albert Heijn noemt 29 g eiwit per 100 g.
  • Diezelfde vermelding staat als uit het assortiment. De variant bevat soja en kan gluten bevatten.

We Care

Paprika Flavour Chips kwam voor als zakje van 25 g; de vermelding van Jumbo is vooral bruikbaar om portiewaarden te vergelijken.

  • Jumbo vermeldt 5,8 g eiwit per zakje van 25 g.
  • Jumbo vermeldt ook 0,62 g zout per zakje en geeft aan dat het product niet meer in het online assortiment zit.

Lay's

Lay's Paprika Chips is een gewone aardappelchip voor wie klassieke paprikasmaak vooropstelt.

  • De Joybuy-vermelding voor de zak van 300 g noemt 6,2 g eiwit per 100 g, zodat je die waarde kunt meenemen in je vergelijking.
  • Beoordeel deze variant niet als een eiwitrijke crisp op basis van alleen de paprikasmaak of de verpakkingsgrootte.

Proper

Proper Paprika lentil chips is een linzenchip met paprikasmaak, niet hetzelfde producttype als een gewone aardappelchip.

  • Albert Heijn vermeldt 10 g eiwit per 100 g.
  • Dezelfde productinformatie vermeldt 2,71 g zout per 100 g en dat de chips soja kunnen bevatten.

Paprikachips op Joybuy

Gerelateerde producten komen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Is paprikachips met een eiwitclaim automatisch geschikt als snack na het sporten?

Nee, de claim vertelt je niet hoeveel eiwit je uit jouw portie haalt of wat verder in die portie zit. Vergelijk de hoeveelheid eiwit met de portiegrootte en bekijk ook zout, vet en energie in de voedingsinformatie.

Hoe vergelijk ik eiwit in verschillende soorten paprikachips?

Vergelijk eerst de waarden per 100 g en kijk daarna naar de portie die je werkelijk eet. Albert Heijn vermeldt voor AH Proteïne crisps paprika 28 g eiwit per 100 g, wat neerkomt op ongeveer 7 g bij 25 g. Het Voedingscentrum noemt voor gemiddelde chips 2,5 g eiwit per schaaltje van 40 g; houd bij zo’n vergelijking rekening met het verschil in portiegrootte.

Welke allergenen controleer ik bij protein chips met paprikasmaak?

Controleer altijd de allergenen van de specifieke variant op de actuele verpakking. Volgens Albert Heijn kunnen AH Proteïne crisps paprika melk, sesamzaad, soja en lactose bevatten; de vermelde Body & Fit Smart protein chips paprika flavour bevatten soja en kunnen gluten bevatten.

Hoe bewaar ik een geopende zak voor een volgende kantoordag?

Sluit de verpakking goed af en volg de bewaarinstructies van het gekozen product. Albert Heijn adviseert AH Proteïne crisps paprika na openen in een gesloten trommel te bewaren; Joybuy vermeldt voor Boerderij Paprika Chips dat de verpakking na openen goed gesloten moet blijven om de versheid te behouden.