Vergelijk voor een paprika-snack eerst de kcal per 100 g en daarna de hoeveelheid die je daadwerkelijk wilt eten. In de productinformatie van Albert Heijn hebben AH Proteïne crisps paprika (398 kcal per 100 g), Chio Oven chips paprika (405 kcal) en Lay's Oven Baked Roasted Paprika (427 kcal) een lagere energiewaarde dan de genoemde gewone paprikachips van Lay's (507 kcal) en AH (523 kcal); de linzencrisps zijn daarbij geen aardappelchips. Kijk bij je keuze ook naar het snacktype, zout en allergenen op de actuele verpakking.
Je wilt bij een kleine aanvulboodschap iets met paprikasmaak meenemen en vergelijkt de energiewaarde met die van gewone chips. Kijk niet alleen naar kcal per 100 g, maar ook naar de hoeveelheid die je wilt eten. Het Voedingscentrum noemt gemiddeld 215 kcal voor een schaaltje chips van 40 g; dat is geen voedingswaarde voor iedere paprika-variant.
Je zoekt een ovengebakken aardappelsnack in plaats van gewone paprikachips. De bij Albert Heijn vermelde Chio Oven chips paprika en Lay's Oven Baked Roasted Paprika verschillen in kcal, vet en zout per 100 g. Controleer daarnaast de allergenen van de gekozen variant.
Je koopt voor jezelf of iemand anders met specifieke voedingswensen. Lees de ingrediënten en allergenen op de gekozen verpakking, ook als een snack als veganistisch of glutenvrij wordt omschreven. Let eveneens op vermeldingen van stoffen die het product mogelijk bevat.
Bepaal eerst of je aardappelchips of ook een snack op basis van linzen of maïs wilt. Vergelijk vervolgens de voedingsinformatie per 100 g en reken die terug naar de hoeveelheid die je wilt eten.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Calorieën per gegeten hoeveelheid | Vergelijk kcal per 100 g en bereken daarna de kcal voor de portie die je wilt eten. | Als ik maar een kleine hoeveelheid wil meenemen, wil ik weten wat die hoeveelheid aan energie levert. Ongeveer 39% van de consumenten stelt die vraag voorop. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees de ingrediënten, allergenen en vermeldingen als ‘kan bevatten’ op precies de gekozen verpakking. | Koop ik voor iemand met een allergie of specifieke voedingswens, dan gaat een passend etiket vóór de energiewaarde. Voor ongeveer 23% van de consumenten heeft dit de eerste prioriteit. |
| Zakformaat | Bekijk het zakgewicht, de vermelde portiegrootte en hoeveel je ervan wilt gebruiken. | Voor een snelle aanvulboodschap wil ik geen grotere zak meenemen dan ik van plan ben te gebruiken. Dat zakformaat staat bij ongeveer 23% van de consumenten bovenaan. |
| Soort snack | Controleer of je aardappelchips, een ovengebakken aardappelsnack of chips op basis van linzen of maïs kiest. | Als ik klassieke paprikachips verwacht, wil ik niet per ongeluk een ander soort snack kiezen. Voor ongeveer 15% van de consumenten weegt het producttype het zwaarst. |
Vet en energiewaarde zijn verschillende gegevens. Volgens de productinformatie van Albert Heijn bevat Chio Oven chips paprika 405 kcal per 100 g en Lay's Oven Baked Roasted Paprika 427 kcal per 100 g; ook tussen ovenvarianten bestaat dus verschil.
Vergelijk kcal per 100 g en kijk vervolgens wat je gekozen portie aan kcal levert.
Een grotere zak bevat meer mogelijke porties, maar zegt niets over de energiewaarde per 100 g.
Bedenk hoeveel je wilt eten of delen en vergelijk dat met het zakgewicht en de portie op de verpakking.
Een aanduiding over ingrediënten neemt een aparte controle op allergenen en mogelijke aanwezigheid daarvan niet weg. Albert Heijn vermeldt bijvoorbeeld bij AH Proteïne crisps paprika dat melk, sesam en soja aanwezig kunnen zijn.
Lees bij een allergie de volledige allergeeninformatie op de actuele verpakking voordat je de snack voor iemand koopt.
De laagste energiewaarde onder de hier genoemde producten van Albert Heijn hoort bij AH Proteïne crisps paprika, een snack op basis van linzen. Dat is een ander producttype dan aardappelchips.
Controleer de productomschrijving en ingrediënten als de basis van de snack voor je keuze belangrijk is.
Het huismerk heeft zowel paprika-aardappelchips als AH Proteïne crisps paprika, een afzonderlijke linzensnack.
Chio Oven chips paprika is een ovengebakken aardappelsnack voor wie bij dit producttype wil blijven.
Lay's heeft in de genoemde productinformatie zowel gewone paprika-aardappelchips als een ovengebakken paprika-variant.
Proper Paprika lentil chips is een paprika-snack op basis van linzen, geen traditionele aardappelchip.
De hier genoemde Croky-producten zijn gewone paprikachips en de geribbelde Explosions Paprika-variant.
Deze producten bieden verschillende soorten paprika-snacks voor een aanvulboodschap: aardappelchips, ovengebakken chips en tortillachips. Vergelijk hun voedingsinformatie per 100 g en controleer bij je gekozen zak de portie en ingrediënten.
Geen afbeelding beschikbaar
Aardappelchips met paprikasmaak voor wie vooraf een portie wil bepalen.
De productinformatie vermeldt 475 kcal per 100 g en 143 kcal per portie van 30 g. Controleer bij specifieke voedingswensen de ingrediënten en allergenen op de verpakking.
Geen afbeelding beschikbaar
Gewone paprika-aardappelchips voor wie specifiek dat producttype zoekt.
De productinformatie vermeldt 514 kcal en 1,4 g zout per 100 g en noemt een portie van 30 g. Bereken de energie voor de hoeveelheid die je wilt eten aan de hand van de kcal per 100 g.
Geen afbeelding beschikbaar
Ovengebakken paprika-aardappelchips voor wie een alternatief voor gewone chips zoekt.
De informatie bij deze Joybuy-uitvoering vermeldt 440 kcal per 100 g en melk als allergeen. Vergelijk de voedingswaardetabel op de verpakking van deze uitvoering: de 427 kcal per 100 g die Albert Heijn vermeldt voor Lay's Oven Baked Roasted Paprika mag je niet zonder meer op deze zak toepassen.
Geen afbeelding beschikbaar
Paprika-snack voor wie Wokkels wil meenemen en de zakgrootte wil meewegen.
De productinformatie vermeldt 460 kcal en 2,2 g zout per 100 g en noemt soja als allergeen. Bepaal de kcal voor je eigen portie op basis van het gewicht dat je eet.
Geen afbeelding beschikbaar
Tortillachips op basis van maïs voor wie een paprika-snack zoekt, maar geen aardappelchips verwacht.
De productinformatie vermeldt 479 kcal en 1,1 g zout per 100 g. Controleer op de verpakking ook de vermelding dat tarwe en soja mogelijk aanwezig zijn, en bereken de energie voor je geplande portie.
Nee: vergelijk de energiewaarde van de exacte producten per 100 g. Albert Heijn vermeldt 405 kcal per 100 g voor Chio Oven chips paprika en 427 kcal voor Lay's Oven Baked Roasted Paprika, terwijl de daar vermelde linzensnack AH Proteïne crisps paprika op 398 kcal uitkomt. Het woord ‘ovengebakken’ vervangt die vergelijking niet.
Gebruik eerst de kcal per 100 g als gemeenschappelijke basis en bereken daarna de energie voor de hoeveelheid die je daadwerkelijk wilt eten. Het Voedingscentrum noemt gemiddeld 215 kcal voor een schaaltje chips van 40 g, maar de voedingswaarde van een specifieke paprika-snack kan daarvan afwijken.
Ja. In de productinformatie van Albert Heijn staat bijvoorbeeld 0,65 g zout per 100 g voor Lay's Paprika tegenover 2,71 g per 100 g voor Proper Paprika lentil chips. Vergelijk de zoutwaarden van de producten die je overweegt en let op de hoeveelheid die je eet.
Lees de ingrediënten en allergeenvermelding op de verpakking van het gekozen product, inclusief eventuele ‘kan bevatten’-informatie. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit beschrijft etiketteringsregels voor 14 allergenen; een aanduiding als veganistisch of glutenvrij vervangt de controle van het volledige etiket niet.
Nee. Het gaat om verschillende producttypen met een andere basis en mogelijk andere ingrediënten en voedingswaarden. Albert Heijn omschrijft AH Proteïne crisps paprika als een linzensnack, terwijl Lay's Paprika als aardappelchips wordt aangeboden; kies dus ook op het soort snack dat je wilt eten.
