Voor wie zijn deze keuzes relevant?

Sporters die een hartige snack zoeken

Wie rond het sporten paprikachips met meer eiwit wil, heeft vooral iets aan de hoeveelheid eiwit per gegeten portie. Zout en allergenen blijven afzonderlijke aandachtspunten.

Snackers die hun portie willen plannen

Wie bij gewichtsbeheersing chips wil blijven eten, kan de energie per portie en de hoeveelheid in de zak vergelijken. Een eiwitvermelding op de voorkant zegt niet hoeveel je uiteindelijk eet.

Kopers met plantaardige of allergeengebonden eisen

Wie een plantaardige paprikasnack zoekt of op allergenen moet letten, kan niet alleen op de productnaam afgaan. Ingrediënten en waarschuwingen voor mogelijke aanwezigheid van allergenen vragen elk om aandacht.

Waar let je op bij het kiezen?

Begin bij wat voor jouw snack de hoofdzaak is: meer eiwit, een geplande portie of de ingrediënten. Vergelijk daarna de overige voedingsinformatie op dezelfde hoeveelheid product.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie relevant
Eiwit Vergelijk eiwit per 100 g en per portie; kijk ook naar het zoutgehalte. Wie rond het sporten een hartige snack met meer eiwit zoekt, wil weten hoeveel de gegeten portie levert. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat extra eiwit als aankoopzorg voorop.
Energie en portie Bekijk kcal per portie en bepaal hoeveel porties je uit de zak neemt. Bij het plannen van een snack wil ik niet ongemerkt meer eten dan de portie waarmee ik rekende. Ongeveer 33% van de consumenten geeft de hoeveelheid en energie daarom de hoogste prioriteit.
Ingrediënten en allergenen Lees de ingrediëntenlijst, vermelde allergenen en eventuele waarschuwing ‘kan bevatten’. Als plantaardige ingrediënten of een specifiek allergeen mijn keuze bepalen, moet ook de waarschuwing op de verpakking bij mijn eisen passen. Bij ongeveer 25% van de consumenten is dit het belangrijkste aandachtspunt.

Veelgemaakte vergissingen

  • Alleen op ‘proteïne’ op de voorkant afgaan

    Producten met meer eiwit kunnen ook in zoutgehalte verschillen. Volgens de productinformatie van Albert Heijn bevat AH Proteine crisps paprika 0,88 g zout per 100 g en Body & Fit Smart protein chips paprika flavour 2,5 g per 100 g.

    Leg de voedingswaarden per 100 g naast elkaar en reken vervolgens om naar de portie die je wilt eten.

  • De hele zak als één portie beschouwen

    Bij AH Proteine crisps paprika vermeldt Albert Heijn een portie van 25 g, terwijl de zak 70 g bevat. De voedingswaarde per portie geldt dus niet voor de volledige verpakking.

    Neem de gewenste hoeveelheid uit de zak en gebruik die hoeveelheid bij het vergelijken van energie en eiwit.

  • Plantaardig verwarren met allergeenvrij

    AH Proteine crisps paprika wordt als veganistisch en glutenvrij beschreven, maar de productinformatie waarschuwt voor mogelijke aanwezigheid van melk, sesam, soja en lactose. Body & Fit Smart protein chips paprika flavour bevat soja.

    Controleer vóór gebruik de ingrediënten en allergeneninformatie op de verpakking die je daadwerkelijk koopt.

Relevante merken ter vergelijking

Albert Heijn

Het assortiment omvat zowel gewone paprika-aardappelchips als AH Proteine crisps paprika op basis van linzen.

  • Volgens Albert Heijn bevat de onderzochte proteïnevariant 28 g eiwit en 13 g vezels per 100 g; AH Chips paprika bevat 6,1 g eiwit per 100 g.
  • De proteïnevariant bevat ook 398 kcal en 0,88 g zout per 100 g. Vergelijk voor je eigen portie meer dan alleen het eiwitgehalte.

Body & Fit

Smart protein chips paprika flavour is een paprikasnack op basis van soja-eiwit en aardappel.

  • De productinformatie bij Albert Heijn vermeldt 29 g eiwit en 10 g vezels per 100 g.
  • Het product bevat soja en 2,5 g zout per 100 g. Controleer ook of het verkrijgbaar is bij de winkel waar je wilt kopen.

Proper

Proper Paprika lentil chips is een paprika-linzenchip voor wie een andere basis dan aardappel zoekt.

  • Volgens de productinformatie bij Albert Heijn bevat deze variant 10 g eiwit per 100 g.
  • Dat is minder dan de twee genoemde proteïnevarianten. De productinformatie vermeldt daarnaast 2,71 g zout per 100 g en mogelijke aanwezigheid van soja.

Lay's

Lay's Paprika is een gewone paprika-aardappelchip; het merk heeft daarnaast ovengebakken varianten.

  • De productinformatie bij Albert Heijn vermeldt voor de onderzochte Lay's Paprika 0,65 g zout per 100 g.
  • Dezelfde variant bevat 6 g eiwit en 507 kcal per 100 g. Een andere bereidingswijze of vetvermelding op een ovengebakken variant zegt op zichzelf niets over de eiwitwaarde of energie per portie.

Gerelateerde Joybuy-producten

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Hoe vergelijk ik het eiwitgehalte van paprikachips?

Vergelijk eerst dezelfde hoeveelheid product en kijk daarna naar je werkelijke portie. Volgens de productinformatie bij Albert Heijn bevatten AH Proteine crisps paprika en Body & Fit Smart protein chips paprika flavour respectievelijk 28 g en 29 g eiwit per 100 g, tegenover 6 g bij de onderzochte Lay's Paprika en 6,1 g bij AH Chips paprika.

Zijn paprikachips met meer eiwit automatisch geschikt bij gewichtsbeheersing?

Nee, het eiwitgehalte alleen bepaalt niet of een snack bij je geplande hoeveelheid past. AH Proteine crisps paprika bevat volgens Albert Heijn 398 kcal per 100 g; vergelijk ook de energie per gegeten portie, het zout en de overige voedingsinformatie.

Hoe gebruik ik de portiegrootte op een zak chips?

Gebruik de vermelde portiegrootte als rekenbasis en bepaal hoeveel je daadwerkelijk uit de zak neemt. Bij AH Proteine crisps paprika is de aangegeven portie 25 g en bevat de zak 70 g; de waarden voor één portie beschrijven dus niet de hele zak.

Kan ik bij een allergie afgaan op de online productomschrijving?

Controleer ook het etiket van de verpakking die je koopt, met inbegrip van de ingrediënten en eventuele ‘kan bevatten’-waarschuwingen. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit beschrijft de vermelding van allergenen op etiketten; een aanduiding als plantaardig neemt de noodzaak om die informatie te lezen niet weg.