Als eiwit je eerste prioriteit is, kijk dan naar proteïnecrisps in plaats van alleen naar ovengebakken paprikachips: Albert Heijn vermeldt voor AH Proteïne crisps paprika 28 g eiwit en 9,3 g vet per 100 g. Wil je vooral het vetgehalte van klassieke aardappelchips beperken, dan zijn de onderzochte ovenvarianten een andere optie, maar hun vermelde eiwitgehalte ligt lager. Vergelijk ook zout, allergenen en de hoeveelheid die je daadwerkelijk eet.
Als eiwit voor jou de belangrijkste reden is om een andere paprikasnack te kiezen, vergelijk dan de voedingswaarde per 100 g én per zakje. De term proteïne op de voorkant vertelt niet hoeveel je per portie binnenkrijgt.
Wil je paprikachips blijven eten maar het vetgehalte vergelijken? Leg dan gewone en ovengebakken aardappelchips naast elkaar en bekijk ook het zoutgehalte en de portiegrootte.
De onderzochte paprikasnacks verschillen in ingrediënten en allergenenvermeldingen. Lees daarom de actuele verpakking, ook als een product als veganistisch of glutenvrij wordt aangeduid.
Bepaal eerst of je vooral meer eiwit of minder vet zoekt. Vergelijk daarna de voedingsinformatie op dezelfde basis en controleer of ingrediënten en allergenen bij je wensen passen.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Eiwit | Vergelijk eiwit per 100 g en reken dit om naar de portie die je wilt eten; Albert Heijn vermeldt voor AH Proteïne crisps paprika 28 g eiwit per 100 g. | Als ik juist voor extra eiwit een andere paprikasnack kies, wil ik weten hoeveel eiwit mijn portie bevat. Ongeveer 42% van de consumenten stelt die eiwitbehoefte voorop. |
| Vet | Vergelijk vet per 100 g en de hoeveelheid die je eet. Albert Heijn vermeldt 29 g per 100 g voor Lay's Paprika, tegenover 13 g voor Lay's Oven Baked Roasted Paprika. | Ik wil de paprikasmaak behouden, maar kies in de eerste plaats op vetgehalte. Voor ongeveer 33% van de consumenten weegt die behoefte het zwaarst. |
| Overige geschiktheid | Lees de actuele ingrediënten- en allergenenvermelding en vergelijk zout per 100 g als dat voor je keuze relevant is. | Ook wanneer eiwit en vet passen, moet ik kunnen beoordelen of de ingrediënten, allergenen en smaak voor mij geschikt zijn. Die geschiktheid komt bij ongeveer 25% van de consumenten op de eerste plaats. |
Een lager vetgehalte zegt niets over een hoog eiwitgehalte. Albert Heijn vermeldt voor de onderzochte ovenchips van Lay's en Chio respectievelijk 5,1 g en 6,1 g eiwit per 100 g, tegenover 28 g voor AH Proteïne crisps paprika.
Is eiwit je hoofdreden om te wisselen? Vergelijk dan eerst eiwit per 100 g en kijk vervolgens naar vet, zout en je portie.
Een product met minder vet kan nog steeds een zoutgehalte hebben dat voor je keuze relevant is. Albert Heijn vermeldt 1,6 g zout per 100 g voor Chio Oven chips paprika en 2,5 g voor Body & Fit Smart Protein Chips Paprika Flavour.
Vergelijk vet, eiwit, zout en energie telkens per 100 g, zodat de eenheden gelijk zijn.
De onderzochte producten verschillen in aanwezige ingrediënten en waarschuwingen voor mogelijke aanwezigheid van allergenen. Een aanduiding zoals veganistisch vervangt die informatie niet.
Lees de allergeneninformatie op de verpakking van het product dat je daadwerkelijk gaat eten.
Een voedingsprofiel kan bij je wensen passen, ook wanneer een specifieke winkel het product niet aanbiedt. Een vermelde verkrijgbaarheid vertelt op haar beurt niets over de voedingswaarde.
Controleer vóór aankoop de actuele productinformatie en vergelijk die na ontvangst met de verpakking.
AH Proteïne crisps paprika is een linzensnack voor wie vooral het eiwitgehalte van een hartige paprikasnack wil vergelijken.
De klassieke paprika-aardappelchips en de ovengebakken paprikavariant maken een vergelijking binnen hetzelfde merk mogelijk.
Chio Oven chips paprika is een ovengebakken aardappelsnack om op vet, eiwit en zout te vergelijken.
Smart Protein Chips Paprika Flavour is een paprikasnack op basis van soja en aardappel voor wie eiwit als eerste vergelijkt.
Deze productkeuze sluit aan bij wie ovengebakken paprikachips zoekt en vooral het vetgehalte wil vergelijken. Gebruik de actuele verpakking voor de voedingswaarden en allergenen van de geleverde variant.
Afbeelding niet beschikbaar
Een ovengebakken paprikavariant om te overwegen als je vooral op het vetgehalte let. De zak bevat 150 g; vergelijk op de verpakking vet, eiwit en allergenen van deze variant voordat je kiest.
Dat volgt niet uit de bereidingswijze. Albert Heijn vermeldt 5,1 g eiwit per 100 g voor Lay's Oven Baked Roasted Paprika en 6,1 g voor Chio Oven chips paprika, tegenover 28 g voor AH Proteïne crisps paprika. Vergelijk de voedingsinformatie van de variant die je wilt kopen.
Vergelijk eerst vet per 100 g tussen de paprikasnacks die je overweegt en kijk daarna naar je portie. Volgens de productinformatie van Albert Heijn bevat Lay's Paprika 29 g vet per 100 g en Lay's Oven Baked Roasted Paprika 13 g; dat verschil zegt op zichzelf niets over het eiwit- of zoutgehalte.
Ja, lees de actuele ingrediënten- en allergenenvermelding als die voor jou van belang is. Albert Heijn noemt bij AH Proteïne crisps paprika mogelijke aanwezigheid van melk, sesam, soja en lactose; ga niet alleen af op de naam of een aanduiding op de voorkant.
