Voor wie is deze vergelijking bedoeld?

Lunchsnackers die op de portie letten

Je wilt iets knapperigs bij een broodje, maar wilt weten hoeveel kcal de hoeveelheid bevat die je daadwerkelijk eet. Vergelijk producten daarom op dezelfde portie, bijvoorbeeld 30 g.

Kopers die vooral vet vergelijken

Je kijkt naar ovengebakken paprikachips vanwege het vetgehalte. Neem ook kcal en zout mee: een lager vetgehalte betekent niet dat iedere andere waarde eveneens lager is.

Lunchkopers die zout of allergenen controleren

Voor jouw keuze tellen ook het zoutgehalte en de ingrediënten van precies de zak die je koopt. Lees bij allergieën altijd de actuele allergeneninformatie.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal eerst hoeveel chips je naast je broodje wilt nemen en vergelijk daarna de voedingsinformatie voor diezelfde hoeveelheid. Kijk vervolgens welke van de onderstaande punten voor jou de doorslag geeft.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie telt dit vooral?
Energie per portie Vergelijk kcal voor dezelfde hoeveelheid, bijvoorbeeld 30 g. Gebruik de waarde per 100 g als de vermelde porties verschillen. Ik wil chips naast mijn broodje, maar de hoeveelheid kcal van mijn snack bepaalt mijn keuze. Voor ongeveer 36% van de consumenten staat energie per portie voorop.
Vetgehalte Bekijk vet per 100 g en reken voor je gekozen portie met dezelfde hoeveelheid chips. Als ik paprikasmaak wil houden en vooral vet vergelijk, kijk ik verder dan de aanduiding ‘ovengebakken’. Ongeveer 29% van de consumenten geeft het vetgehalte de eerste plaats.
Zout en allergenen Controleer zout per portie en lees de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie. Bij een hartig belegd broodje wil ik ook het zout van de chips meewegen, of ik moet ingrediënten zorgvuldig controleren. Voor ongeveer 21% van de consumenten is dit de belangrijkste afweging.
Verkrijgbaarheid Kijk welke paprikachips je kunt meenemen wanneer je je broodje haalt; vergelijk ook dan het etiket. Ik haal onderweg een broodje en wil een snack kunnen meenemen zonder lang te zoeken. Directe verkrijgbaarheid weegt voor ongeveer 14% van de consumenten het zwaarst.

Veelgemaakte vergissingen

  • Een tekst op de voorkant verwarren met de laagste kcal-waarde

    Een aanduiding op de verpakking vertelt niet hoe een product zich verhoudt tot de andere zakken die je overweegt. Zo vermeldt Albert Heijn voor Proper Paprika Lentil Chips 467 kcal en 2,71 g zout per 100 g; de afzonderlijke waarden blijven relevant voor je keuze.

    Vergelijk energie, vet en zout per 100 g en bereken vervolgens wat jouw portie bevat.

  • Alleen vet vergelijken en zout overslaan

    Volgens de productinformatie van Jumbo en Albert Heijn bevat 30 g Chio Oven Chips Paprika minder vet en kcal dan 30 g Lay’s Oven Baked Roasted Paprika, maar meer zout: respectievelijk 0,48 g en 0,24 g.

    Weeg het zoutgehalte mee wanneer dat voor jouw lunchkeuze belangrijk is.

  • Portiewaarden gebruiken zonder een portie af te meten

    De waarde voor 30 g beschrijft niet automatisch de hoeveelheid die je uit een zak eet. Een grotere portie levert ook een andere hoeveelheid kcal op.

    Doe de gewenste hoeveelheid in een bakje en vergelijk producten op diezelfde hoeveelheid.

  • Dezelfde productnaam gelijkstellen aan dezelfde voedingswaarde

    De Joybuy-vermelding voor Lay’s Oven Baked Paprika 150 g geeft 440 kcal per 100 g, terwijl Albert Heijn voor Lay’s Oven Baked Roasted Paprika 427 kcal per 100 g vermeldt. Ga bij het vergelijken niet uit van uitwisselbare voedingswaarden.

    Controleer de exacte variant, de voedingswaardetabel en de allergenen op de verpakking die je koopt.

Merken ter oriëntatie

Lay’s

Binnen het assortiment kun je gewone Paprika vergelijken met Oven Baked Roasted Paprika; de voedingswaarden hieronder gelden voor de genoemde varianten.

  • Albert Heijn vermeldt voor Oven Baked Roasted Paprika 427 kcal en 13 g vet per 100 g, tegenover 507 kcal en 29 g vet voor de gewone Lay’s Paprika.
  • Oven Baked Roasted Paprika bevat melk. Lay’s vermeldt zelf een claim over minder vet dan normale aardappelchips; gebruik voor jouw vergelijking de voedingswaardetabel van de actuele zak.

Chio

Chio Oven Chips Paprika Flavour is een ovengebakken optie wanneer je kcal en vet voor een afgemeten portie wilt vergelijken.

  • Jumbo vermeldt 405 kcal en 9,2 g vet per 100 g voor deze variant.
  • Jumbo vermeldt ook 1,6 g zout per 100 g. Het product bevat gerst en kan melk, sesam, soja en tarwe bevatten.

Smiths

Sticks Paprika biedt een andere vorm en textuur voor wie niet specifiek een ovengebakken variant zoekt.

  • Jumbo vermeldt voor Smiths Sticks Paprika 491 kcal en 24 g vet per 100 g.
  • Deze waarden liggen boven die van de hier besproken ovengebakken varianten. Smiths Sticks Paprika bevat melk en sulfieten.

Albert Heijn

AH Chips Paprika is een klassieke paprika-aardappelchip om op voedingswaarde naast andere varianten te leggen.

  • De productinformatie van Albert Heijn vermeldt 523 kcal en 30 g vet per 100 g.
  • Binnen de hier vergeleken producten is dit geen variant met minder kcal of vet dan de genoemde ovengebakken chips.

Snack Day

Snack Day Paprika chips is volgens Lidl Nederland een winkelartikel met paprikasmaak in een zak van 250 g.

  • De zakinhoud helpt je bepalen hoeveel porties je eruit wilt halen.
  • Vergelijk voor een keuze op kcal, vet of zout de voedingswaardetabel op de zak met die van andere paprikachips.

Paprikachips op Joybuy

Deze paprikachips sluiten aan bij een afgemeten snack naast een broodje. Vergelijk voor een keuze op kcal, vet of zout steeds de voedingsinformatie van de exacte variant.

Lay's Wokkels Paprika Chips, zak van 100 g

Lay's Wokkels Paprika Chips, 100 g

Een paprikavariant om als afzonderlijke portie naast een broodje te nemen.

Zak van 100 g. Controleer het etiket wanneer je kcal, vet, zout of allergenen wilt meewegen.

Bekijk op Joybuy
Farmhouse Biscuits Paprika Chips, zak van 150 g

Farmhouse Biscuits Paprika Chips, 150 g

Een paprikavariant voor wie de chips naast de lunch wil afmeten.

Zak van 150 g. Vergelijk de voedingswaarde voor jouw gekozen portie en lees bij allergieën de actuele verpakking.

Bekijk op Joybuy
Lay's Oven Baked Paprika, zak van 150 g

Lay's Oven Baked Paprika, 150 g

Een ovengebakken paprikavariant voor wie vooral het vetgehalte met dat van gewone paprikachips wil vergelijken.

Zak van 150 g. De Joybuy-vermelding geeft 440 kcal, 13 g vet en 0,81 g zout per 100 g. Albert Heijn vermeldt voor Oven Baked Roasted Paprika een andere energiewaarde; controleer daarom de voedingswaarde van de zak die je koopt. Volgens de Joybuy-productinformatie bevat deze variant melk.

Bekijk op Joybuy

Veelgestelde vragen

Zijn ovengebakken paprikachips automatisch lager in kcal?

Nee, vergelijk de kcal-waarde van de specifieke producten voor dezelfde portie. Jumbo vermeldt 122 kcal per 30 g Chio Oven Chips Paprika en Albert Heijn 128 kcal per 30 g Lay’s Oven Baked Roasted Paprika; de voedingswaarde van een andere ovengebakken variant kan afwijken.

Wat als ik zowel kcal als zout wil vergelijken?

Kijk naar beide waarden voor dezelfde hoeveelheid chips, want de uitkomst verschilt per voedingswaarde. Voor 30 g vermeldt Jumbo bij Chio Oven Chips Paprika 122 kcal en 0,48 g zout; Albert Heijn vermeldt bij Lay’s Oven Baked Roasted Paprika 128 kcal en 0,24 g zout.

Hoe gebruik ik de portiewaarde bij een broodje?

Meet ongeveer dezelfde hoeveelheid af als de portie waarmee je producten vergelijkt. Neem je meer dan de vermelde 30 g, dan geldt de voedingswaarde voor 30 g niet voor de volledige hoeveelheid die je eet.

Welke allergenen moet ik bij deze paprikachips controleren?

Lees de allergeneninformatie op de actuele zak van het product dat je kiest. De besproken Lay’s Oven Baked Roasted Paprika bevat melk; Chio Oven Chips Paprika bevat gerst en kan melk, sesam, soja en tarwe bevatten. Volgens de productinformatie van Jumbo bevat Smiths Sticks Paprika melk en sulfieten.