Choisissez des mini-pains aux raisins secs si vous souhaitez répartir votre déjeuner au bureau en petites portions. Un pain classique conviendra si vous souhaitez en emporter un seul dans le cadre de votre déjeuner. Vérifiez ensuite sur l’emballage de la variante choisie la taille des portions, les valeurs nutritionnelles, les allergènes et les conseils de conservation. Si vous souhaitez congeler des pains pour plusieurs jours de travail, suivez les instructions propres à cette variante.
Si vous souhaitez emporter une portion à la fois depuis un même sachet, pensez à vérifier au préalable le nombre de pains et leur format. PLUS propose par exemple un sachet de 9 mini-pains aux raisins secs. Des sachets de 6 pains classiques existent également.
Consultez les teneurs en énergie, en sucres, en fibres et en sel pour 100 g et par pain. Le Voedingscentrum indique qu’un pain aux raisins secs de 50 g apporte en moyenne 134 kcal. Pour un pain précis que vous souhaitez emporter, référez-vous aux informations nutritionnelles figurant sur l’emballage.
Lisez la liste des allergènes présents et les éventuels avertissements concernant les traces sur le sachet choisi. Pour ses pains aux raisins secs, Jumbo mentionne notamment le blé et le lait. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés.
Commencez par déterminer la quantité que vous souhaitez emporter pour un déjeuner. Comparez ensuite les informations nutritionnelles et les ingrédients de la variante correspondant à la portion souhaitée.
| Critère | Points à vérifier | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Taille de la portion | Vérifiez le poids de chaque pain et le nombre de pièces par sachet. Vérifiez s’ils sont emballés individuellement si c’est ce dont vous avez besoin. | Si vous souhaitez n’emporter qu’un pain pour votre pause, vérifiez que son format convient à votre déjeuner. Pour environ 42 % des consommateurs, la répartition en portions serait le critère principal. |
| Valeurs nutritionnelles | Comparez les teneurs en énergie, en sucres, en fibres et en sel pour 100 g et par portion. Tenez compte des différences de poids entre les pains. | Pour composer votre déjeuner, vérifiez les apports du pain que vous allez réellement manger. Les valeurs nutritionnelles seraient prioritaires pour environ 33 % des consommateurs. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients, les allergènes et les éventuelles mentions « peut contenir » sur l’emballage exact du produit. | Si vous devez éviter un ingrédient, vérifiez la variante choisie avant de l’emporter. Ce contrôle serait la priorité numéro un d’environ 25 % des consommateurs. |
Une différence de poids modifie les apports par pain. Le Voedingscentrum se base sur un pain aux raisins secs de 50 g, tandis que Jumbo indique une portion de 65 g pour ses pains aux raisins secs.
Vérifiez le poids de chaque pain avant de comparer l’énergie, les sucres, les fibres ou le sel par portion.
Les pains plus petits sont plus faciles à prévoir comme portions individuelles, mais leur format ne vous indique pas la teneur en sucres, en fibres ou en sel de la variante choisie pour 100 g.
Choisissez le format en fonction de la composition de votre déjeuner et consultez les informations nutritionnelles pour connaître la composition du produit.
Les allergènes et les avertissements concernant les traces éventuelles peuvent varier d’une variante à l’autre. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation rappelle que les produits préemballés doivent comporter des informations sur les allergènes.
Lisez l’emballage à jour de la variante exacte. Pour des pains vendus en vrac, demandez les informations sur les allergènes avant l’achat.
La mention « sel de boulangerie » ne vous indique pas, à elle seule, la quantité d’iode apportée par un pain aux raisins secs.
Pour choisir un produit en fonction de ses ingrédients, référez-vous à l’étiquette de la variante concernée plutôt qu’à une idée générale sur les pains aux raisins secs.
Albert Heijn propose des pains aux raisins secs classiques et des mini-formats.
Jumbo propose un sachet de 6 pains aux raisins secs.
Lidl propose en magasin des pains aux raisins secs en sachets de 6 pièces.
ALDI propose des pains aux raisins secs en emballages de 6 pièces.
PLUS propose notamment un sachet de 9 mini-pains aux raisins secs et une variante plus longue de 8 pièces.
Un sachet contenant plusieurs pains aux raisins secs ne précise pas si chaque pain est emballé individuellement. Vérifiez l’emballage si c’est important pour emporter votre déjeuner. Les fiches produits de Jumbo, ALDI et PLUS, entre autres, indiquent le nombre de pains par sachet.
Lisez la liste des allergènes et les éventuels avertissements « peut contenir » de la variante exacte. Pour les pains aux raisins secs présentés, Jumbo mentionne notamment le blé et le lait. Les mentions peuvent être différentes pour les variantes PLUS. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés.
Non. À elle seule, la mention « sel de boulangerie » ne vous indique pas la quantité d’iode par pain. Consultez la liste des ingrédients et les éventuelles informations nutritionnelles sur l’emballage de la variante que vous souhaitez acheter. Ne tirez pas de conclusion sur tous les pains aux raisins secs à partir de l’étiquette d’un seul produit.
Suivez les conseils de conservation propres à la variante choisie. Pour sa variante plus longue de 8 pièces, PLUS indique que vous pouvez la congeler chez vous le jour de l’achat et qu’il faut la consommer dans un délai d’un mois.
