Pour emporter au goûter un gâteau aux graines emballé individuellement, une barre de pain d’épices comme Peijnenburg Tussendoor+ céréales, graines & fruits peut convenir : Albert Heijn indique qu’elle contient des graines de tournesol et de l’avoine et que le paquet comprend quatre barres emballées individuellement. Si les graines ne sont pas essentielles et que vous comparez surtout les fibres, les sucres ou la portion que vous prenez à la maison, pensez aussi au pain d’épices complet tranché et aux variantes sans sucres ajoutés. Pour chaque produit, vérifiez les informations nutritionnelles, les ingrédients et les allergènes à jour ; la barre aux graines contient notamment des céréales contenant du gluten et du xylitol.
La forme du pain d’épices a son importance : une barre emballée individuellement ne se choisit pas comme un pain dont vous coupez vous-même une tranche. Ensuite, vos préférences en matière de graines et les informations sur l’étiquette vous aideront à comparer les produits.
Vous cherchez une portion prédéfinie pour le goûter et souhaitez qu’elle contienne vraiment des graines. Pour Peijnenburg Tussendoor+ céréales, graines & fruits, Albert Heijn indique quatre barres emballées individuellement, contenant notamment du seigle, de l’avoine et des graines de tournesol.
Vous n’avez pas forcément besoin de graines dans votre pain d’épices. Comparez les informations nutritionnelles pour 100 g et par portion : le Centre néerlandais de nutrition indique 5,1 g de fibres pour une tranche de 30 g de pain d’épices sans sucres ajoutés, mais la valeur peut varier selon le produit.
Avant l’achat, vous voulez savoir quelles céréales, quels édulcorants et quels allergènes contient le produit choisi. La fiche d’Albert Heijn pour la barre aux graines Peijnenburg mentionne des céréales contenant du gluten et du xylitol ; la barre peut également contenir du lait, des noisettes et des amandes.
Commencez par déterminer si la présence de graines et la possibilité d’emporter une portion sont essentielles pour vous. Comparez ensuite les informations nutritionnelles des produits concernés et lisez la liste des ingrédients ainsi que les mentions relatives aux allergènes sur l’emballage.
| Critère | À vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Graines et format de la portion | Vérifiez quelles graines figurent dans la liste des ingrédients et la quantité de gâteau contenue dans une portion emballée. Pour Peijnenburg Tussendoor+ céréales, graines & fruits, Albert Heijn indique 9 % de graines de tournesol et quatre barres de 36,7 g. | Je veux pouvoir emporter au goûter un gâteau contenant des graines bien visibles, sans avoir à couper moi-même une tranche ; environ 42 % des consommateurs privilégient cette combinaison. |
| Fibres et sucres | Comparez les fibres et la quantité de sucres pour 100 g et par portion. Même pour les produits portant la mention « sans sucres ajoutés », vérifiez les ingrédients, notamment la présence éventuelle d’édulcorants. | Si je compare surtout les valeurs nutritionnelles, je veux aussi pouvoir envisager une variante sans graines ; environ 33 % des consommateurs accordent la priorité à cette comparaison. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez les informations à jour sur les allergènes et les éventuels avertissements concernant les polyols. La présence de graines dans le nom ne permet pas de savoir si le produit contient des céréales avec gluten ou peut présenter des traces de fruits à coque. | Pour moi, la compatibilité des ingrédients passe avant la texture souhaitée ; environ 25 % des consommateurs vérifient ce critère en premier. |
Ces mentions ne signifient pas la même chose. La variante complète Peijnenburg Zero indiquée par Albert Heijn contient des sucres naturellement présents et des édulcorants ; en cas de consommation excessive, un avertissement signale un possible effet laxatif.
Consultez la teneur en sucres dans les informations nutritionnelles, puis vérifiez la liste des ingrédients et les conseils d’utilisation du produit que vous achetez.
Selon Albert Heijn, la barre Peijnenburg Tussendoor+ céréales, graines & fruits contient du seigle, de l’avoine et des céréales contenant du gluten. Elle peut également contenir du lait, des noisettes et des amandes. Les graines visibles ne vous renseignent pas sur ces allergènes.
Vérifiez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage à jour, plutôt que de vous fier au nom du produit.
Le nom d’une marque ne vous indique pas si le pain d’épices choisi contient des graines. Comparez donc les produits et les informations sur les emballages, pas seulement les marques.
La gamme comprend une barre individuelle aux céréales et aux graines, ainsi que d’autres variantes de pain d’épices.
Jumbo propose ses propres variantes de pain d’épices, notamment tranchées, complètes et à teneur réduite en sucre.
Tastino est une gamme de pain d’épices proposée par Lidl Nederland.
Ce pain d’épices peut convenir comme en-cas pour le goûter si la présence de graines n’est pas indispensable. Si vous souhaitez comparer les fibres, les sucres ou les allergènes, vérifiez les informations à jour sur l’emballage et comparez-les avec celles de la barre aux graines ou des produits tranchés que vous envisagez.
Image indisponible
Un pain d’épices à envisager pour le goûter si vous n’avez pas besoin de graines.
Poids net : 250 g. Pour comparer les sucres et les fibres, vérifiez les valeurs nutritionnelles et la taille des portions sur l’emballage à jour ; consultez également les ingrédients et les informations sur les allergènes.
Non, ces mentions ne sont pas interchangeables. Pour le pain d’épices complet Peijnenburg Zero, Albert Heijn indique que le produit contient des sucres naturellement présents et des édulcorants. Vérifiez donc la teneur en sucres et les ingrédients du produit que vous achetez.
Pas uniquement parce qu’elles contiennent des graines. Si la texture et le format individuel sont importants pour vous, une barre aux graines peut vous convenir. Pour comparer les valeurs nutritionnelles, examinez les portions réelles, les fibres, les sucres et les autres informations nutritionnelles de chaque produit.
Selon les informations produit d’Albert Heijn, Peijnenburg Tussendoor+ céréales, graines & fruits contient des céréales avec gluten et peut contenir des noisettes et des amandes. Avant l’achat, vérifiez les informations à jour sur l’emballage, notamment la mention relative au lait.
Non, le type de produit ne permet pas de savoir si du sel iodé destiné à la boulangerie a été utilisé. Consultez la liste des ingrédients et contactez le fabricant pour obtenir des informations sur le produit si la présence d’iode compte dans votre choix.
