Quels critères prendre en compte ?
Commencez par choisir le pain qui servira de base au déjeuner. Évaluez ensuite le format, les informations sur les allergènes et la nécessité éventuelle de proposer une option sans gluten séparée.
| Critère |
À vérifier au moment de l’achat |
Pour qui est-ce important ? |
| Pain complet et fibres |
Vérifiez la présence de farine complète dans les ingrédients et comparez la teneur en fibres pour 100 g. Selon le Voedingscentrum, le terme « multigrains » ne donne pas, à lui seul, d’indication sur la proportion de farine complète. |
Si je choisis un seul pain pour le déjeuner classique, je veux savoir s’il correspond à la base complète que je recherche. Environ 36 % des consommateurs privilégieraient les céréales complètes et les fibres. |
| Portions et texture |
Choisissez entre un pain entier à trancher vous-même et des petits pains ou portions à cuire. Pour les produits à cuire, vérifiez également les instructions de préparation. |
Lors d’un service chargé, je veux pouvoir préparer les portions à l’avance sans avoir à trancher un pain entier sur place. Pour environ 29 % des consommateurs, la facilité de service et la texture des graines recherchée seraient les critères prioritaires. |
| Informations sur les allergènes |
Avant que les clients ne choisissent, tenez à disposition les informations à jour sur les ingrédients et les allergènes de chaque produit. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, cette obligation s’applique aussi aux produits proposés en vrac. |
Lorsque le pain est proposé en libre-service, je veux pouvoir indiquer aux clients les allergènes qu’il contient. Pour environ 21 % des consommateurs, les informations sur les allergènes seraient le principal critère. |
| Option sans gluten |
Vérifiez la mention « sans gluten », les autres allergènes et les conditions de stockage et de service du produit choisi. |
En cas de besoin précis d’une option sans gluten, je veux pouvoir proposer un pain séparé à cet effet. Pour environ 14 % des consommateurs, ce besoin primerait sur le format ou la comparaison de la teneur en fibres. |
Quelques marques à découvrir
Comparez des pains précis plutôt que de vous fier uniquement au nom de la marque : la farine complète, les valeurs nutritionnelles, le format et les allergènes peuvent varier d’un produit à l’autre.
Albert Heijn
Le AH Zaans meergranen heel est un pain entier à trancher pour un déjeuner avec des tartines.
- Pour ce produit, Albert Heijn indique 49 % de farine complète de blé et 7,2 g de fibres pour 100 g.
- Ce pain contient des céréales avec gluten et du soja, et peut contenir du lait, des graines de sésame et du lactose. Vérifiez l’emballage en cours, car les informations sur les produits peuvent évoluer.
Jumbo
La gamme présentée comprend un pain multigrains complet classique aux graines et un pain multigrains distinct sans gluten.
- Jumbo indique 8,3 g de fibres pour 100 g pour le Rond Korn Volkoren et 5,7 g pour 100 g pour le Lekker Vrij van Gluten Meerzaden Brood.
- Le produit sans gluten contient du soja et peut contenir des amandes, des œufs et du lait ; vérifiez les allergènes de chaque pain choisi.
Lidl
Lidl propose des petits pains multigrains ainsi qu’un pain au levain rustique multigrains aux graines et aux pépins.
- Les petits pains multigrains présentés sont vendus par six dans un sachet, un format pratique pour prévoir les portions.
- Pour le produit choisi, vérifiez les ingrédients, les informations nutritionnelles et les allergènes sur l’emballage en cours.
ALDI
ALDI propose notamment un pain de campagne multigrains raffiné à trancher pour préparer des tartines.
- Le pain de campagne multigrains raffiné présenté est déjà tranché et contient des céréales et des graines.
- Vérifiez les valeurs nutritionnelles et les allergènes sur l’étiquette du pain que vous achetez réellement.
PLUS
La gamme présentée comprend un petit pain triangulaire multigrains et une baguette brune aux graines.
- Les petits pains individuels et la baguette offrent différentes possibilités pour préparer les portions du déjeuner.
- Le Nutri-Score A indiqué par PLUS sur les pages des produits concernés ne remplace pas la vérification de la farine complète, des fibres et des allergènes du produit choisi.
Dirk
Dirk propose aussi bien un pain de campagne multigrains entier que des petits pains multigrains aux graines et aux pépins.
- Un pain entier et un sachet de quatre petits pains offrent différents formats pour le service du déjeuner.
- Comparez les informations nutritionnelles et les allergènes du pain concerné avant de choisir un format.
Les pains proposés sur Joybuy
Ces pains multigrains conviennent à un déjeuner à la cantine où l’on souhaite proposer des baguettes individuelles ou un pain rond à trancher soi-même. Il ne s’agit pas de produits garantis complets ou sans gluten : vérifiez l’emballage pour vous en assurer. Prévoyez le temps nécessaire à la décongélation et à la cuisson pour organiser le déjeuner.
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Lekhaven Bakkerij Multigrain Rustic Baguette, 4 × 135 g
Le lot de quatre baguettes individuelles est adapté aux déjeuners pour lesquels vous souhaitez prévoir les portions à l’avance.
La décongélation et la cuisson nécessitent un peu d’organisation. Vérifiez sur l’emballage en cours que le pain répond à vos critères concernant la farine complète et les allergènes.
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Lekhaven Bakkerij Multigrain Country Bread Round, 2 × 550 g
Le paquet de deux pains ronds est pratique si vous souhaitez trancher vous-même le pain pour le déjeuner.
Prévoyez le temps nécessaire à la décongélation, à la cuisson et au tranchage. Avant de l’utiliser comme pain de base pour le déjeuner, vérifiez la présence de farine complète et les allergènes sur l’emballage en cours.
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Lekhaven Bakkerij Multigrain Country Bread Round, 550 g
Ce pain rond individuel est adapté aux déjeuners où vous souhaitez choisir vous-même le nombre de tranches.
La préparation comprend la décongélation, la cuisson et le tranchage. Si vous servez le pain en vrac, vérifiez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage en cours.
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Questions fréquentes
Un pain multigrains est-il forcément complet ?
Non. Selon le Voedingscentrum, un pain multigrains contient au moins trois sortes de céréales. Si cela compte pour votre choix de pain, vérifiez la proportion de farine complète dans les ingrédients et comparez la teneur en fibres pour 100 g.
La cantine doit-elle fournir des informations sur les allergènes pour le pain vendu en vrac ?
Oui. Aux Pays-Bas, les informations sur les allergènes des denrées alimentaires non emballées doivent être disponibles avant l’achat, indique l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation. Elles peuvent être communiquées par écrit ou oralement, à condition qu’il soit clairement indiqué aux clients qu’ils peuvent les demander.
Un pain multigrains sans gluten est-il aussi exempt d’autres allergènes ?
Non, la mention « sans gluten » ne renseigne pas sur les autres allergènes. Pour son Lekker Vrij van Gluten Meerzaden Brood, Jumbo indique la présence de soja et la présence éventuelle d’amandes, d’œufs et de lait. Vérifiez l’emballage en cours du pain choisi.
Combien de temps peut-on conserver du pain complet entamé ?
Pour le pain complet entamé, le Voedingscentrum recommande 2 à 4 jours dans un placard de cuisine et 1 à 3 mois au congélateur. Suivez également les consignes de conservation du produit concerné et ne servez pas de pain moisi.
Tous les pains aux graines contiennent-ils de l’iode ?
Le nom « pain aux graines » ne permet pas de le savoir. Si la présence d’iode provenant de sel iodé ou de sel de boulangerie est importante pour votre décision d’achat, vérifiez les ingrédients à jour du pain choisi.