Pour préparer régulièrement vos déjeuners en télétravail, commencez par choisir le type de pain : optez pour un pain tigré complet si vous privilégiez les fibres, ou pour un pain tigré blanc si vous préférez une mie légère et une croûte tigrée. Pour un déjeuner rapide, vérifiez séparément si le pain est prétranché et si ses tranches sont d’épaisseur moyenne : ces deux indications ne signifient pas la même chose. Pour la variante choisie, consultez également la liste des ingrédients, les allergènes et les informations nutritionnelles sur l’emballage.
Si vous mangez du pain de nombreux jours de télétravail, vous pouvez prendre en compte le type de pain et sa teneur en fibres pour 100 g. Les informations produits de Jumbo montrent une différence entre les pains tigrés blancs et complets étudiés.
Quand la pause est courte, le pain prétranché est pratique. Vérifiez également l’épaisseur réelle des tranches : la mention « prétranché » ne signifie pas, à elle seule, qu’elles sont d’épaisseur moyenne.
Si la croûte tigrée et la mie légère vous attirent, vérifiez tout de même si la variante choisie est blanche, brune ou complète. Consultez également les ingrédients et les allergènes propres à ce pain.
Commencez par déterminer le type de pain que vous recherchez, puis vérifiez si l’épaisseur des tranches vous convient pour le déjeuner. Une croûte tigrée ne signifie pas que le pain est complet.
| Critère | Vérification à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Pain complet et fibres | Repérez la mention « complet » sur le nom du produit ou l’emballage et comparez la teneur en fibres pour 100 g. Parmi les variantes Jumbo étudiées, le pain complet en contient 7,3 g pour 100 g, contre 2,3 g pour le pain blanc. | Si je mange du pain de nombreux jours de télétravail, je veux surtout savoir si je choisis une variante complète. C’est la priorité d’environ 36 % des consommateurs. |
| Prétranché et épaisseur des tranches | Vérifiez si le pain est prétranché, puis assurez-vous séparément que les tranches sont d’épaisseur moyenne. ALDI indique que son Boeren tijger volkoren est prétranché. | Pendant une pause courte, je veux pouvoir garnir une tartine tout de suite, sans avoir à couper le pain moi-même. Cette praticité est la première priorité d’environ 29 % des consommateurs. |
| Croûte et type de pain | En plus de la croûte tigrée, vérifiez si le pain est blanc, brun ou complet ; comparez les informations nutritionnelles si nécessaire. Albert Heijn décrit son AH Tijger wit half comme un pain blanc léger à la croûte croustillante. | Si je choisis du pain tigré avant tout pour sa croûte et sa mie légère, c’est ce critère qui compte le plus. Il est déterminant pour environ 21 % des consommateurs. |
| Disponibilité | Vérifiez quelles variantes de pain tigré sont proposées dans votre magasin habituel, puis consultez l’emballage pour connaître le type de pain et l’épaisseur des tranches. | Je veux pouvoir acheter mon pain pour le déjeuner avec mes courses habituelles, sans repartir avec une variante différente de celle que je cherchais. C’est la priorité d’environ 14 % des consommateurs. |
La croûte ne renseigne pas sur le type de farine. Selon les informations produits de Jumbo, le pain tigré blanc étudié contient 2,3 g de fibres pour 100 g, contre 7,3 g pour 100 g pour la variante complète étudiée.
Si c’est un critère important pour vous, recherchez explicitement la mention « complet » sur le nom du produit ou l’emballage.
ALDI indique que son Boeren tijger volkoren est prétranché, mais cette mention ne précise pas l’épaisseur des tranches. Le pain peut donc ne pas correspondre à ce que vous attendez pour vos garnitures ou vos portions.
Si l’épaisseur moyenne des tranches est importante pour vous, vérifiez l’emballage ou demandez conseil en magasin.
Tous les pains ne sont pas préparés avec du sel de boulangerie. Le Voedingscentrum rappelle que son utilisation n’est pas obligatoire.
Pour savoir quel sel contient le pain choisi, consultez la liste des ingrédients de la variante concernée.
Les pains tigrés étudiés d’Albert Heijn et de Jumbo mentionnent du blé et du gluten. Les ingrédients peuvent varier d’une variante à l’autre.
Consultez donc les informations actuelles sur les allergènes sur l’emballage du pain que vous achetez précisément.
Ces magasins vous donnent différents points de comparaison : des informations produits sur les pains tigrés blancs et complets aux pains que vous pouvez examiner directement en magasin.
AH Tijger wit half est un demi-pain blanc à décor tigré, à comparer si vous recherchez une variante blanche en particulier.
Les pains tigrés blancs et complets étudiés permettent de comparer le type de pain et les informations nutritionnelles au sein d’une même enseigne.
Boeren tijger volkoren heel peut vous convenir si vous recherchez une variante complète prétranchée.
Dirk propose Bakker van der Akker Boeren tijger bruin heel, une variante de pain tigré brun.
Lidl est une enseigne où vous pouvez chercher du pain pour vos déjeuners en télétravail.
PLUS propose un petit pain tigré blanc ; il s’agit d’un petit pain, et non d’un pain tigré entier ou en demi-format.
Le pain tigré complet est une variante intéressante à comparer si vous privilégiez les fibres. Selon les informations produits de Jumbo, le demi-pain tigré complet étudié contient 7,3 g de fibres pour 100 g, contre 2,3 g pour 100 g pour le pain tigré blanc étudié ; ces valeurs concernent ces produits précis.
Suivez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage du pain que vous achetez. Si vous souhaitez le répartir sur plusieurs déjeuners, vérifiez également si l’emballage comporte des conseils pour le congeler.
Les pains tigrés étudiés d’Albert Heijn et de Jumbo mentionnent du blé et du gluten. Cela ne vaut pas nécessairement pour toutes les autres variantes : consultez les informations actuelles sur les ingrédients et les allergènes du pain que vous souhaitez acheter précisément.
