Pour votre soirée cinéma, choisissez votre pain d’épices en fonction de vos priorités : seigle complet et fibres, recette sans sucres ajoutés ou portions faciles à emporter. Si vous avez des palais difficiles à satisfaire, comparez séparément les versions nature et complète. Vérifiez aussi les sucres, les ingrédients, les allergènes et la taille des portions sur chaque emballage.
Vous cherchez une tranche de pain d’épices pour le film et consultez l’étiquette pour connaître la proportion de seigle complet et la quantité de fibres pour 100 g. La teneur en sucres reste un autre critère à comparer.
Vous recherchez précisément une recette sans sucres ajoutés. Vérifiez quels édulcorants ou polyols ont été utilisés et quelle quantité de sucres le produit contient malgré tout.
Vous souhaitez répartir les portions avant de partir, sans avoir à couper un pain d’épices. Selon les informations de Peijnenburg, la marque propose par exemple des tranches nature emballées individuellement.
Commencez par déterminer si vous privilégiez la composition, la facilité de transport ou une saveur familière. Comparez ensuite les emballages exacts : complet, sans sucres ajoutés et emballé à l’unité désignent des caractéristiques différentes, qui ne vont pas nécessairement de pair.
| Critère | À vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Farine complète et fibres | Comparez la présence de farine de seigle complète dans la liste des ingrédients et la teneur en fibres pour 100 g. Consultez séparément la teneur en sucres. | Quand j’emporte une gourmandise pour le film, je veux aussi savoir quelle quantité de seigle complet et de fibres elle contient. Pour environ 31 % des consommateurs, c’est le critère prioritaire. |
| Sans sucres ajoutés | Au-delà de cette mention, vérifiez les sucres, les édulcorants et les polyols indiqués sur l’emballage. | Je veux éviter les sucres ajoutés, mais d’abord savoir quels édulcorants les remplacent. Pour environ 31 % des consommateurs, ce critère est le plus important. |
| Portions à emporter | Vérifiez le nombre de portions, le poids de chacune et si les tranches sont emballées individuellement. | Quand nous sommes plusieurs, je veux pouvoir répartir la collation à l’avance, sans avoir à la couper sur place. Pour environ 23 % des consommateurs, c’est avant tout une question de praticité. |
| Une saveur familière | Comparez séparément les versions nature et complète et consultez la liste des ingrédients de chacune. | Si tout le monde ne veut pas du même pain d’épices, je préfère pouvoir choisir entre une version nature et une version complète. Pour environ 15 % des consommateurs, cette question de goût est essentielle. |
La mention « complet » ne vous indique pas la quantité de sucres contenue dans le pain d’épices. Par exemple, le Peijnenburg Volkoren Gesneden référencé par Jumbo contient 39 g de sucres pour 100 g.
Comparez d’abord la farine complète et la teneur en fibres, puis vérifiez la quantité de sucres pour 100 g et la taille des portions.
Le Peijnenburg Volkoren Zonder Toegevoegde Suikers référencé par Jumbo contient 4,9 g de sucres et 24 g de polyols pour 100 g, dont du xylitol. Une consommation excessive de produits contenant des polyols peut avoir un effet laxatif.
Si vous envisagez cette recette, consultez les ingrédients, les informations nutritionnelles et la taille des portions.
Les tranches emballées individuellement sont faciles à répartir à l’avance, mais l’emballage ne renseigne pas à lui seul sur leur teneur en fibres ou en sucres.
Comparez les valeurs nutritionnelles de la version nature ou complète que vous souhaitez emporter.
Un pain d’épices sans gluten peut contenir d’autres allergènes. Pour sa version nature sans gluten, Peijnenburg mentionne notamment du lait et du lupin parmi les ingrédients.
À chaque achat, consultez la liste actuelle des ingrédients et des allergènes du produit exact, surtout si vous l’achetez pour quelqu’un d’autre.
Peijnenburg propose notamment du pain d’épices complet tranché, une recette sans sucres ajoutés, des tranches nature emballées individuellement et une version nature sans gluten.
Jumbo propose une version de marque distributeur de pain d’épices complet tranché de 280 g.
PLUS propose un pain d’épices complet tranché de 485 g.
Koek & Bakker est une marque de distributeur d’ALDI qui propose un pain d’épices complet tranché de 485 g.
Lidl cite Tastino parmi les marques de son assortiment de pains d’épices.
Ces produits comprennent une version complète tranchée et deux autres recettes de pain d’épices à envisager pour une soirée cinéma. Pour chaque produit, vérifiez l’emballage et les informations nutritionnelles qui comptent pour vous.
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Pour celles et ceux qui souhaitent emporter du pain d’épices complet en tranches. L’emballage indique 485 g. Comparez la teneur en fibres et en sucres avec celle d’autres recettes à l’aide des informations nutritionnelles sur l’étiquette.
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Pour celles et ceux qui souhaitent emporter une recette de pain d’épices et en comparer la composition. L’emballage indique 250 g. Avant de vous fier à la mention de la recette pour faire votre choix, vérifiez les sucres, les édulcorants et les polyols sur l’étiquette.
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Pour celles et ceux qui envisagent de partager du pain d’épices. Le nom du produit indique six pièces. Vérifiez sur l’emballage comment elles sont conditionnées et comparez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles avec ceux d’une version complète.
Non : la farine complète est un critère parmi d’autres, au même titre que les fibres, les sucres, la taille des portions et les allergènes. Par exemple, le Peijnenburg Volkoren Gesneden référencé par Jumbo contient 39 g de sucres pour 100 g. Pensez donc à vérifier les valeurs nutritionnelles de la recette que vous choisissez.
Non. Le Peijnenburg Volkoren Zonder Toegevoegde Suikers référencé par Jumbo contient 4,9 g de sucres et 24 g de polyols pour 100 g, dont du xylitol. Consultez également les informations sur les portions et les éventuels avertissements figurant sur l’emballage.
Consultez la liste actuelle des ingrédients et la déclaration des allergènes du produit exact. Même une recette sans gluten peut contenir d’autres allergènes : pour sa version nature sans gluten, Peijnenburg mentionne du lait et du lupin.
