Si vous ne mangez du pain d’épices qu’occasionnellement à la maison, comparez un paquet d’environ 280 à 300 g avec des portions emballées individuellement. Le poids du paquet vous aidera à choisir une petite quantité à conserver chez vous. Pour le goûter à l’école, tenez également compte de la taille des portions, des informations actualisées sur les allergènes et du règlement de l’établissement. Pour comparer des variantes affichant différentes teneurs en sucre, consultez les informations nutritionnelles complètes plutôt que de vous fier uniquement à la face avant de l’emballage.
Si vous ne terminez pas rapidement un grand paquet, vous pouvez comparer un paquet de 280 g ou des portions individuelles à des formats plus grands. Jumbo propose un pain d’épices nature de 280 g ; Peijnenburg vend aussi des tranches emballées individuellement.
Une portion individuelle est facile à glisser dans un sac, mais vérifiez d’abord l’étiquette et le règlement de l’établissement. Le paquet de portions individuelles nature de Peijnenburg contient du seigle ; PLUS signale également la présence possible, entre autres, de lait et de fruits à coque.
Pour comparer des variantes affichant différentes teneurs en sucre, les informations nutritionnelles pour 100 g et par portion sont plus utiles que le seul nom du produit. Vérifiez également la présence d’édulcorants et les éventuels avertissements figurant sur le produit choisi.
Commencez par évaluer la quantité que vous consommez à la maison et la portion que vous souhaitez emporter. Vérifiez ensuite les ingrédients, les informations nutritionnelles et les éventuelles règles de l’établissement pour le produit choisi.
| Point à vérifier | À contrôler au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Format du paquet et restes | Comparez le poids net, le nombre de portions et la date de durabilité minimale. | Dans un petit foyer, je ne veux pas ouvrir un grand paquet pour seulement quelques occasions ; pour environ 36 % des consommateurs, le format du paquet serait donc le premier critère à prendre en compte. |
| Allergènes et règlement de l’établissement | Lisez la déclaration d’allergènes à jour et renseignez-vous sur ce que l’école ou le centre de loisirs autorise. | Lorsque je prépare un goûter pour l’école, je veux savoir si les ingrédients et le règlement de l’établissement sont adaptés à la situation ; pour environ 29 % des consommateurs, les allergènes et les règles de l’établissement seraient prioritaires. |
| Praticité des portions | Vérifiez le poids de chaque portion et si les tranches sont emballées individuellement. | Pour les déplacements, je veux pouvoir prendre une portion sans avoir à couper le pain d’épices ; pour environ 21 % des consommateurs, la praticité des portions serait le principal critère. |
| Informations nutritionnelles | Comparez les sucres et les fibres pour 100 g et par portion ; lisez également les ingrédients et les avertissements. | Lorsque je compare des variantes, je veux savoir ce que contient une portion et si elle renferme des édulcorants ; pour environ 14 % des consommateurs, la composition serait le critère le plus important. |
Le fait qu’il soit prédécoupé ne donne aucune indication sur son poids total. ALDI propose par exemple des pains d’épices Koek & Bakker tranchés de 485 g.
Comparez d’abord le poids net et le nombre de tranches. Vérifiez ensuite si les tranches prédécoupées vous conviennent.
Le paquet de portions individuelles nature de Peijnenburg contient du seigle et signale la présence possible d’autres allergènes. Le règlement de l’école ou du centre de loisirs peut également déterminer ce que vous pouvez donner à votre enfant.
Lisez l’étiquette du paquet choisi et, en cas de doute, renseignez-vous sur les règles en vigueur dans l’école ou le centre de loisirs. Si un produit sans gluten est nécessaire, ne vous fiez pas uniquement à la catégorie du produit.
Une mention en face avant ne vous indique pas la quantité de sucres contenue dans une portion. Certaines variantes avec édulcorants comportent aussi un avertissement contre une consommation excessive.
Lisez les informations nutritionnelles, la liste des ingrédients et les avertissements de la variante que vous souhaitez acheter.
Peijnenburg propose du pain d’épices sous différents formats, notamment un paquet de 10 portions nature.
Jumbo propose un pain d’épices nature de 280 g, un format à comparer avec les paquets plus grands.
PLUS propose un paquet de portions individuelles Peijnenburg de 280 g ainsi que ses propres barres de pain d’épices de 300 g.
Albert Heijn propose notamment l’AH Ontbijtkoek nature tranché.
Lidl a proposé du pain d’épices Tastino dans des formats de 465 à 550 g.
Aldi propose du pain d’épices Koek & Bakker tranché en versions zero et complète.
Pour un petit foyer ou un goûter à emporter : une barre similaire au pain d’épices, dans un paquet de 250 g.
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Une option à envisager si vous recherchez un petit paquet pour le goûter ; avant de le donner à votre enfant pour l’école, vérifiez l’étiquette et le règlement de l’établissement.
Le nom du produit indique un poids de 250 g. Consultez l’emballage pour connaître la portion de référence des informations nutritionnelles et vérifiez la déclaration d’allergènes, notamment les informations sur le seigle, le gluten et la présence éventuelle de lait ou de fruits à coque.
Cela dépend du produit choisi et du règlement de l’école ou du centre de loisirs. Le paquet de portions individuelles nature de Peijnenburg contient du seigle et signale la présence possible, entre autres, de lait et de fruits à coque. Consultez donc l’étiquette à jour et renseignez-vous sur les règles applicables à la classe.
Un paquet d’environ 280 g ou des portions emballées individuellement constituent un bon point de départ si vous ne mangez du pain d’épices que de temps en temps. Jumbo propose un paquet nature de 280 g et Peijnenburg des tranches emballées individuellement ; comparez le poids net et le nombre de portions avec ce que vous consommez réellement à la maison.
Cette mention ne remplace pas les informations nutritionnelles pour 100 g et par portion. Comparez les sucres, les fibres et les ingrédients des produits concernés. Pour les variantes avec édulcorants, lisez également les éventuels avertissements contre une consommation excessive.
