Pour votre sac de sport, choisissez d’abord un emballage contenant des portions individuelles si vous ne voulez pas couper le pain d’épices ou emporter un paquet déjà ouvert. Pour les variantes affichant une allégation relative au sucre, comparez aussi la teneur en sucres pour 100 g et par portion, les édulcorants et les ingrédients. Le format ou la recette peuvent influencer votre choix.
Si vous souhaitez glisser une portion dans votre sac de sport ou votre boîte-repas sans avoir à la couper, vérifiez si les portions sont emballées individuellement. Albert Heijn indique que le multipack Peijnenburg de 10 contient dix tranches emballées individuellement de 28 g ; ALDI indique que le multipack Goud Gebakken contient six bouchées de pain d’épices emballées individuellement.
Une allégation sur le devant de l’emballage ne dit pas tout sur la composition d’une portion. Comparez les informations nutritionnelles pour 100 g et par portion. Pour les variantes contenant des édulcorants, lisez aussi la liste des ingrédients et les éventuels avertissements.
Pour prévoir des en-cas à différents moments de la semaine, tenez compte à la fois du nombre de pièces et du poids total. Un multipack de six et un de dix ne contiennent pas la même quantité ; vérifiez également si chaque pièce est emballée individuellement.
Pour choisir un multipack de pain d’épices à emporter dans votre sac de sport, déterminez d’abord si vous avez besoin de portions emballées individuellement. Consultez ensuite les informations nutritionnelles et vérifiez la quantité que vous souhaitez réellement emporter ou conserver.
| Critère | Vérifications à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Portions individuelles | Vérifiez si chaque pièce est emballée séparément et le poids d’une portion. | Vous souhaitez glisser un en-cas dans votre sac de sport sans avoir à couper le pain d’épices. Pour environ 42 % des consommateurs, les portions emballées individuellement sont alors la priorité numéro un. |
| Sucres, fibres et édulcorants | Consultez les informations nutritionnelles pour 100 g et par portion, puis vérifiez les ingrédients et les avertissements associés à la variante. | Si vous envisagez une variante affichant une allégation relative au sucre, vous voulez savoir ce que cela représente pour la portion choisie. Environ 33 % des consommateurs accordent la priorité à ces informations. |
| Format du paquet | Comparez le nombre de pièces, le poids total et la présence d’emballages individuels. | Pour plusieurs pauses gourmandes, vous souhaitez avoir suffisamment de portions à la maison sans en emporter plus que nécessaire. La quantité contenue dans l’emballage est le critère principal pour environ 25 % des consommateurs. |
Dix tranches de 28 g ne correspondent pas au même format que six portions pesant 300 g au total. Le nombre de pièces ne vous indique pas quelle quantité de pain d’épices vous emporterez à chaque fois.
Comparez le poids par portion et le poids total, et vérifiez si les pièces sont emballées individuellement.
D’après les informations sur le produit, le multipack Peijnenburg de 8 contient également des sucres naturellement présents. Par ailleurs, une allégation indiquant une teneur réduite en sucres compare le produit à un autre ; elle ne signifie pas qu’il ne contient aucun sucre.
Consultez la teneur en sucres pour 100 g et par portion. Pour une allégation « moins de sucre », vérifiez avec quel produit le fabricant établit la comparaison.
Les variantes de pain d’épices mentionnées peuvent contenir du seigle et des céréales contenant du gluten. Pour certaines variantes, le lait ou les fruits à coque sont aussi signalés comme allergènes possibles. Les produits contenant du xylitol peuvent porter un avertissement concernant un effet laxatif en cas de consommation excessive.
Vérifiez l’étiquette de la variante exacte à chaque achat, surtout si les allergènes ou les édulcorants influencent votre choix.
Ces exemples illustrent les formats d’emballage et les différences d’étiquetage que vous pouvez comparer. Les caractéristiques concernent les variantes mentionnées et non tous les produits d’une marque.
Du pain d’épices en portions individuelles, notamment un multipack nature de 10 et un multipack de 8 à la recette différente.
Une marque de distributeur qui propose un emballage « moins de sucre » de six portions, pour un poids total de 300 g.
Une marque de distributeur proposant des barres de pain d’épices « moins de sucre » en multipack de six, pour un poids total de 300 g.
Une marque qui propose notamment Kruidkoek Zero en multipack de 4, pour un poids de 168 g. Le gâteau aux épices n’est pas nécessairement la même variante que le pain d’épices.
La marque de distributeur d’ALDI propose des bouchées de gâteau aux épices ou de pain d’épices.
Ce produit Snelle Jelle répond aux besoins de celles et ceux qui choisissent du pain d’épices pour leurs pauses autour d’une séance de sport. Pour connaître le nombre de portions individuelles et les informations nutritionnelles, vérifiez les détails de l’emballage exact.
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Un emballage de 250 g à découvrir si vous recherchez du pain d’épices pour vos pauses autour d’une séance de sport.
Vérifiez sur l’étiquette le nombre de portions emballées individuellement et comparez les teneurs en sucres et en fibres pour 100 g et par portion. En cas d’allergie, consultez également les informations concernant le seigle, le gluten, le lait et les fruits à coque.
Non. C’est surtout le conditionnement des portions individuelles qui détermine si vous pouvez emporter une pièce sans la couper. Vérifiez aussi la taille des portions, les ingrédients et les informations nutritionnelles de la variante choisie.
Non. Jumbo compare sa variante « moins de sucre » au pain d’épices en barre nature Jumbo. Quant au multipack Peijnenburg de 8, les informations sur le produit indiquent qu’il contient des sucres naturellement présents malgré la mention « sans sucres ajoutés ». Pour comparer les produits, consultez les informations nutritionnelles pour 100 g et par portion.
Lisez l’avertissement figurant sur l’emballage exact. Les informations sur le multipack Peijnenburg de 8 et le Kruidkoek Zero de Snelle Jelle mentionnés indiquent qu’une consommation excessive peut avoir un effet laxatif.
